②將以上三種原料放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用。
③鍋中加入清水，冰糖溶化過濾，燒開後將粳米、山藥、芝麻的漿汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成，早晚餐空腹服。
成品特點 此粥香甜可口。此粥有滋陽補腎、益脾潤腸功效，孕婦早期食用可健體強身，防治便秘，有利安胎。
什錦甜粥
原料選配 小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄幹50克，紅糖適量。
科學製作 ①將小米、大米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄幹均用水淘洗幹淨。
②先將綠豆放入鍋裏，加少量水，用火煮至七成熟時，向鍋內加入開水，將小米、大米、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄幹放入，再加紅糖，用勺攪勻，蓋上鍋蓋，開鍋後改用小火，煮至熟爛即成。
成品特點 香甜利口。此粥營養豐富。大棗，富含維生素C及優質蛋白質等多種營養素，被稱“天然的維生素丸”。有補中益氣、養胃健脾、養血壯神等作用；葡萄幹有補氣血、強筋骨的功效，懷孕的婦女多吃葡萄或葡萄幹，有安胎作用，又能增加身體中的血色素；核桃仁是健腦益智的食品；小米含維生素B2較多。孕早期婦女多食此粥，能獲得合理而全麵的營養素，有利胚胎、胎兒各器官的生長發育，防止畸形，可強身健體、安胎。
什錦果汁飯
原料選配 標準大米、牛奶250克，白糖200克，蘋果丁100克，菠蘿丁，蜜棗丁，葡萄幹，青梅丁，碎核桃仁各25克，番茄沙司、玉米澱粉各15克。
科學製作 ①將米淘洗幹淨，放鍋內，加入牛奶和適量清水燜成軟飯，再加入白糖150克拌勻。
②將番茄沙司、蘋果丁、菠蘿丁、蜜棗丁、葡萄幹、青梅丁、碎核桃仁放入鍋內，加入清水300克和白糖50克燒沸，用玉米澱粉勾芡，製成錦沙司。
③將米飯盛入小碗，然後扣入盤中，澆上什錦沙司即成。
成品特點 色澤美觀，味道香甜。此飯營養全麵，含有豐富的蛋白質、碳水化合物，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素C和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養，身體更健康，並且能滿足胚胎生長對各營養素的需求。
桃仁包
原料選配 麵粉1000克，核桃仁、芝麻各100克花生仁50克，果醬100克，鮮酵母50克，白糖、青絲、紅絲各適量。
科學製作 ①將麵粉放於盆中，加鮮酵母與水，和成麵團，發酵。
②炒勺置於火上，燒熱後分別將核桃仁、芝麻、花生仁炒熟。
③將核桃仁放在案板上，用麵根壓碎；花生米搓去外衣，壓碎，放入小盆內。
④將芝麻、白糖、果醬也放入小盆內，攪拌均勻。
⑤案板撒上麵粉，將發酵好的麵粉揉勻，搓成長條，做成50克1個的麵劑，把麵劑用麵棍擀成中間稍厚、邊緣薄的圓皮，放入調好的餡，捏成月牙形，再將兩角捏合在一起，呈半圓形，並在頂部粘少許青、紅絲。
⑥蒸鍋內倒入開水，鋪好屜布，將包好的包子擺入，蒸20分鍾即可出鍋。
成品特點 香甜鬆軟，營養豐富。此飯碳水化合物、蛋白質、必需脂肪酸、鈣、鐵、鋅及尼克酸含量相當豐富。孕早期食用此飯，能滿足胎兒對各種營養素的需要，並能緩解早期妊娠反應。
豬肉酸菜包
原料選配 標準麵粉400克，豬肉150克，鮮酵母20克，酸菜絲700克，豬油、香油各50克，醬油15克，鹽5克，花椒麵、味精各少許，蔥花15克，薑末7克。
科學製作 ①將豬肉剁成末，並煸炒半生，加入醬油、鹽、味精炒勻，出鍋晾涼，再加入蔥花、薑末、花椒麵、香油及酸菜絲，拌勻成餡。
②將麵粉放於盆中，加鮮酵母與水和成麵團，發酵。
③案板撒上麵粉，將發酵好的麵粉揉勻，搓成條，揪成20個劑子，用手揉圓，擀成包子皮。
④一手托皮，皮中心放入適量肉餡，一手提邊，每個小包捏約20個褶收口，全部包完後放人籠屜內蒸15分鍾即熟。
成品特點 此包麵皮宜軟，餡心軟嫩鮮香。此包富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素E、維生素C及尼克酸等營養素，營養較為全麵合理、易消化、有安胎作用，適於妊娠早期食用。
五色包
原料選配 麵粉500克，3個雞蛋的蛋黃，豆沙餡250克，山楂糕、青梅各50克，白糖100克，熟豬油20克，鮮酵母20克。
科學製作 ①將麵粉350克放於盆中，加鮮酵母與水和成麵團，發酵。發酵好後，取4／7麵團摻入熟豬油20克揉勻，另外3／7麵團分成兩塊備用。
②蛋黃放入碗內打散，加入麵粉75克，白糖50克以上及上述備用的一塊麵團，揉勻成黃色麵團稍餳。
③山楂糕用刀麵壓碎，加入白糖50克，將幹麵粉75克及剩餘的另一麵團，揉光揉勻成紅色麵團。
④將白麵團放案板上，揉成條，擀成長方形麵片、黃麵團也擀成同樣大的片蓋在白麵片上，紅麵團也擀成大的片鋪在黃麵片上，然後從一端卷起成長卷，揪成20個劑子，逐個按扁包人豆沙餡成圓球形，再用小刀片在圓球的周邊斜著轉劃5～6刀，呈斜平行裂道，用手指在圓球中心按成凹形，將青梅切成20個小薄片分別放入凹處，碼入屜內，上籠蒸15分鍾即成。