1.濫用藥物
確定懷孕後，要盡可能少用藥或不用藥。患某些疾病必須用藥時，也要在醫生指導下應用。尤其是避免用激素、磺胺、四環素類藥物，因為這些藥會對胎兒造成損害，對於作用不甚明確的藥物更要禁用，就連沿用多年的保胎針黃體酮也要慎用。
2.接觸有害物質
有毒物質、放射性物質等都會影響胚胎發育，應避免接觸它們，從事苯、避孕藥、抗癌藥、農藥生產和放射性同位素、放射線等工作的女性應注意。孕早期的女性應盡量避免放射線檢查。
3.常接觸電腦
據世界衛生組織的調查，電腦輻射會增加女性流產率，但並沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果準媽媽們不放心，可以帶一個防輻射的圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。
4.炒菜時加碘鹽
專家認為，重度缺碘會導致流產。很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽，這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。應在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。
5.孕期塗指甲油
指甲油以及其他化妝品往往含有一種名叫酞酸酯的物質。這種酞酸酯若長期被人體吸收，不僅對人的健康十分有害，而且最容易引起孕婦流產及生出畸形兒。所以孕期或哺乳期的婦女都應避免使用標有“酞酸酯”字樣的化妝品。
6.親近寵物
貓狗身上潛藏著病毒、弓形蟲、細菌等，感染孕婦後，可經血液循環到達胎盤，破壞胎盤的絨毛膜結構，造成母體與胎兒之間的物質交換障礙，使氧氣及營養物質供應缺乏，胎兒的代謝產物不能及時經胎盤排泄，致胚胎死亡而發生流產。
7.生活在噪音環境
噪音可影響孕婦的中樞神經係統的機能活動。孕婦受噪音影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪音可損害胎兒的聽覺器官，並使孕婦內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產，新生兒體重減輕及先天性畸形。
好習慣備忘
1.不節食減肥，以免寶貝日後患心髒病和糖尿病的危險性增大。
2.不挑食偏食，以免胎兒在子宮裏停止發育。
3.不去非正規遊泳池，以免增大流產的危險性。
4.不過度大笑，以免誘發流產和早產。
5.不取仰臥位睡覺，以免發生仰臥綜合征。
6.不用水溫太高的水洗澡，以免造成胎兒中樞神經係統的損害。
7.每天按時起居，以免發生流產和妊娠高血壓綜合征。
8.盡量少用手機，以免增加出生缺陷的發生率。
9.盡量少用電器，以免增加孕婦的自然流產率。
10.每天少看電視，以免影響母嬰健康和促發下肢水腫。
11.每天最好午休一下，以免身體過勞發生意外。
12.經常出去曬太陽，以免寶貝的牙齒發育不良或出生後缺鈣。
習慣小提醒：
孕早期要特別注意預防病毒性感染，如風疹、流感等，因為病毒有致畸作用。另外，某些發熱性傳染病易使胎兒死亡。
孕期還要慎用美白化妝品。不少女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力低下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內多餘的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內鉛的功能。
趕走抑鬱，做個快樂準媽媽
歡樂就是健康，憂鬱就是病魔。
生活中，人們常關注“產後抑鬱”的話題，對這一情緒障礙或多或少有一定的認知。然而，研究表明，抑鬱症征候在產前、產後，臨床特征和嚴重程度並無差別，抑鬱症在產後不會比懷孕期間來得嚴重。研究還發現，懷孕第32周的抑鬱指數最高，產後第8個月指數最低。換言之，在整個懷孕、生產、育嬰過程中，抑鬱症狀隨時都可能來襲，有時甚至提前在懷孕末期降臨。因此，準媽媽們千萬不可掉以輕心。
孕期抑鬱
對於一些女性而言，孕期的諸多不安、緊張能引起抑鬱或抑鬱複發或使抑鬱症更糟。另外，孕期抑鬱能增加產後患抑鬱症的危險。
抑鬱會妨礙一個女性在懷孕期間照顧自己的能力，還會引起女性濫用煙草、酒精和毒品，這些可能傷害胎兒。
對策：
準備要一個新寶寶需做大量的辛苦工作，但首先你的身體應該健康。忍住激情，做好一切準備，減少你的家務事，做那些幫助你放鬆的事。另外，談論關於你的事很重要。向你的朋友、伴侶和家人談你的事。如果需求支持，你會經常得到。如果所有事情讓你失望，你仍低落和焦慮，就要考慮尋求治療。請求你的醫生推薦一位心理專家。
一些常用抗抑鬱藥物在孕期治療抑鬱是安全的，至少短期影響對孩子是安全的。而長期影響尚未完全被研究出來。你應同醫生討論危險和好處的可能性。
產後抑鬱
近年來，產後抑鬱症的發病率正在逐年提高，嚴重威脅著女性的健康。
產後抑鬱症是指女性在產後3～4天內，出現流淚、不安、傷感、心情抑鬱、集中力低下、健忘等症狀。一般具有暫時性，大多都會在1～2天內恢複。有的會感到內疚、羞愧、憤怒、沒有能力或無望感，存在自殺想法或自殺行為，有時出現強迫觀念或行為，怕出門，對自己、小孩及伴侶過分關心，怕發生不幸事件等。
病因：
夫妻關係緊張，或過去就曾心理素質較差，加上長時間對妊娠、分娩、育兒的不安，積累成精神壓力。另外，妊娠、分娩引起內分泌急劇變化，以及分娩帶來的不安和體力消耗，使身心暫時無法承受。
產後抑鬱症在初產、高齡、患妊娠並發症的女性中比較常見。另外，在分娩時有異常、缺少丈夫的支持或有精神壓力的孕婦中，也比較常見。
對策：
首先不要過於神經質，如有煩惱、不安，需與丈夫或家人商量，尋求他們的幫助。把從妊娠到分娩，看成一次寶貴的體驗，時刻保持愉快的心情。
女性在產後往往體力消耗過大，尤其需要丈夫、家人的照料、體貼，而且育兒也需丈夫協助。夫妻應和和睦睦，共同分享育兒的樂趣。偶爾散散步，與朋友聊聊天，對轉換心情也很有好處。
習慣小提醒：
時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜伽練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助你保持心神安定。
孕期≠性愛禁錮
性頻繁，寶寶險。
專家表示，孕期應節製性生活，但不等於完全禁止性生活，那種整個孕期分床而臥的習慣既不科學也不可取，因其有礙於夫妻間感情交流，不利於腹中胎兒的智力發育和情感培養。其實，孕期的性生活隻要加以注意，不僅不會給胎兒帶來不好的影響，而且還可以享受高質量的性生活。
健康時間表
孕早期(1～3個月)：胎盤還沒有完全形成，很容易發生流產，最好避免性生活。
孕中期(4～7個月)：胎盤形成，胎兒穩定下來，流產的危險性下降，早期反應消失，可適度地過性生活。
孕晚期(8～10個月)：這時子宮容易收縮，應避免給予機械性的強刺激。離分娩還有4周時，由於性生活造成早產、破水的可能性極高，而且有的子宮頸口已經張開，很容易引起細菌逆行感染，所以應該避免性生活。
孕期性愛好習慣
1.注意衛生
不注意衛生容易引發細菌感染，夫妻還是應該注意的。但同時手部的衛生卻往往被大家所忽視。其實在做愛時，如果不清潔的手與性器官接觸，同樣會導致細菌感染。因此做愛前，要充分對手掌以及指甲等進行清洗，並且要養成勤剪指甲的習慣。
2.前戲不可過於激烈
有些孕婦會由於乳頭過度刺激而引發腹部腫脹，因此要盡量避免過度撫摩胸部。特別是在發生乳頭流出液體的現象時，最好不要再進一步刺激乳房。另外，還要盡量避免過於激烈地愛撫陰道。
3.選擇不壓迫腹部的體位，動作要溫柔
如果一種體位讓你感覺疼痛、辛苦或者腹部受壓，千萬不要強迫自己忍耐，而應該馬上換別的體位。另外，精液中含有使子宮收縮的前列腺素，因此曾經有過剖腹產或早產的孕婦或者腹部易腫脹的孕婦，在做愛時最好讓丈夫帶上安全套。
4.疼痛時，要暫時中斷一下
如果感到腹部腫脹或疼痛，應暫時中斷，休息一會兒。腫脹感消失後，還可以繼續做愛。另外，孕婦仰臥做愛時有時會因血壓下降而感覺不舒適，此時也要暫時中斷，休息一下，並適當地將身體左右傾斜調整，不適感就會慢慢消失。
5．注意性愛體位
(1)調羹式
女子側躺，男子從後方進入她的身體，身體緊貼女子。這個姿勢的優點在於不對女子腹部造成任何壓力，對於孕期後階段的婦女特別適用。男子應親密摟抱女子，愛撫她的乳房，親吻她的肩膀、頸部和背部。
(2)跳蛙式
女子跪於床上，雙腿盡可能分開，身體前傾，男子從後方進入女子身體。男子可愛撫女子背脊並控製抽插的深度。對於那些開始不能承受男子體重的女子來說，這個姿勢比較合適，這可以保護她的腹部不會受到過強的衝擊。
(3)跨腿式
此式適用於那些孕期中期的婦女，當性欲開始變得強烈而傳統姿勢又無法再采用時，就該想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上，雙手支撐住自己，男子可以幫助女方上下移動，如果女子累了，可自己調節節奏。
以下情形須暫停
若出現以下可能危及準媽媽及胎兒的健康與安全的現象時，就必須暫時停止性生活：
1.準爸爸患有性病。
2.準媽媽陰道發炎。
3.過去曾有流產的經曆。
4.已有流產的威脅存在時。
5.胎盤有問題時。
6.子宮閉鎖不全。
7.早期破水。
習慣小提醒：
如果準媽媽發現自己的子宮收縮太頻繁，為了防止發生早產，要避免性生活，並找醫生檢查一下。
分娩準備要充分
動一動，練一練，胎兒健。
“十月懷胎，一朝分娩”，分娩前做好充分的精神和身體方麵的準備是保證安全分娩的必要條件。
健康好習慣
1．心理準備：不少孕婦對分娩抱著極端恐懼的心理，這對分娩是極為不利的。因為恐懼產生緊張，緊張引起疼痛，疼痛更加重了恐懼，從而造成植物神經係統的不平衡，導致植物神經紊亂，子宮肌肉收縮不協調，產程延長，產婦精神、體力消耗，疲憊不堪，造成難產、胎兒宮內窘迫等不良結局。
因此，每個孕婦在分娩前應做好充分的精神準備，消除對分娩的顧慮，充分信任醫護人員，以愉快的心情、充沛的精力來迎接小寶寶的降生。
2.早睡早起：根據中醫生的說法，晚上11點以前就寢，是最佳的睡眠時間。
3.漱口與洗手：養成回家時先漱口、洗手的好習慣，保持衛生，才能徹底預防感冒。
4.盤腿坐：坐的時候，以盤腿坐在地上的姿勢（地上墊個坐墊），來加強股關節的柔軟度，有助於自然分娩的順利進行。例如，看電視時，可以試著盤腿而坐。