第十二章 和諧“性”福：用真愛屏蔽病菌
性生活的前半段隻是實現了性，而後半段則是實現了愛。
——北歐格言
兩種愛——交流的甜美之愛和瘋狂驕傲的肉欲滿足之愛，合二為一，這是最理想的。
——[英國]勞倫斯
習慣小自測：給你的性愛打分
想了解你和另一半的性習慣、性生活質量嗎？請認真回答以下問題，結論參照最後的分析（括號內為得分）。
1.睡覺時你們爭吵嗎：經常（0）；有時（1）；很少或從不（2）。
2.你是否比愛人提前或推後很長時間才上床：經常（0）；有時（1）；很少或從未（2）。
3.你認為愛人：很有吸引力（2）；有吸引力（1）；不是很有吸引力（0）。
4.你認為平時性生活次數：能滿足需要（2）；湊合（1）；太少或太多（0）。
5.通常誰更主動：男方（1）；女方（1）；雙方一樣（2）。
6.你經常拒絕對方性要求嗎：除非有充分理由，極少（2）；有時（1）；經常（0）。
7.當愛人拒絕時，你感到：受到傷害，耿耿於懷（0）；當時失望但能理解（1）；調整情緒，安撫對方（2）。
8.當你不想性愛時，愛人會：生氣（0）；當時失望但能理解（1）；調整情緒，倍加體貼（2）。
9.性愛時你希望愛人：積極活躍，花樣翻新（2）；基本配合（1）；規規矩矩（0）。
10.性愛中你能達到高潮嗎：基本能（2）；有時能（1）；從來不能（0）。
11.通過性愛以外的刺激你能達到高潮嗎：基本能（2）；有時能（1）；從來不能（0）。
12.在你不願意時，愛人要求你性愛嗎：從不或很少（2）；有時（1）；經常（0）。
13.是否因你有勃起障礙或她有陰道問題而導致性愛失敗：從未或很少（2）；有時（1）；經常（0）。
14.是否因你或愛人不能達到性高潮而感到性生活不滿意：經常（0）；有時（1）；很少或從未（2）。
15.是否因你或愛人過早達到高潮而對性愛不滿意：經常（0）；有時（1）；很少或從未（2）。
16.是否因為愛人無興趣而導致性愛不滿意：經常（0）；有時（1）；很少或從未（2）。
17.當愛人有事不能過性生活時，你是否還要求性愛：經常（0）；有時（1）；很少或從未（2）。
18.是否常在將要性愛時想起過去的怨恨：經常（0）；有時（1）；很少或從未（2）。
19.遇到性問題後你們會：怨恨對方（0）；回避性生活（1）；積極求治（2）。
20.與愛人的性生活像你所喜歡的那樣豐富多變嗎：是的（2）；變化不多（1）；根本沒變化（0）。
結論
26～40分，說明你的性生活滿意，在其他方麵也一定能很好地相處。
16～25分，兩人性生活比較和諧，但在得分較低的問題上尚需注意。
0～15分，你們的性生活在數量和質量方麵均不滿意，應多加改觀。
“性早熟”與“性文盲”需改善
性禁錮和性泛濫都是愛情的大敵。
有健康專家表示，目前，由於書籍、影視、網絡的負麵影響，中國青少年性成熟年齡比上個世紀70年代提前了4至5歲，婚前性行為呈現出低齡化的趨勢。一個在全國大城市展開的名為“青春健康”的項目調查顯示，目前中國21歲的年輕人中79%有過婚前性行為，婚前性行為呈現出低齡化的趨勢。性成熟的提前也相應帶來一係列問題。
但在青少年性早熟的同時，性心理卻極為滯後。在有關部門的調查問卷中，共收回有效問卷2186份，其中能正確回答“成孕”的男生隻有34.18%，女生更少，為27.93%；正確回答性病的男生占65.05%，女生占58.60%；正確回答艾滋病的男生有68.03%，女生有67.75%。
另外，一項由天津市安定醫院心理診療中心組織的２0歲以下青少年性心理調查顯示，青少年性知識相對缺乏，青春期知識已成為門診谘詢的熱點。12～20歲之間的谘詢者中，男生比女生更關注心理健康和性問題，同時谘詢人數與年齡呈正比。通過心理健康熱線進行谘詢的367人次中，男女生的比例為２.５∶１.６，男性的性問題谘詢成為熱點。有71％的男生谘詢性保健和性病防治，谘詢手淫者接近一半。而女生谘詢性問題的隻占11％，其中８3％的女生谘詢避孕方法、人流、懷孕、婦科疾病等。
專家告誡，為了青少年的健康成長，“性早熟”與“性文盲”的習慣、現象亟須改善。
1.避免攝入含有性激素的食物及藥物。
2.適當控製飲食，尤其要避免含油脂多的食品，少吃甜食，宜多吃新鮮蔬菜和水果。營養過剩，脂肪過多，易促進性發育。
3.增強體育活動，同時在夏季注意減少紫外線的照射，過多的紫外線照射可能促進性發育。
4.父母在家庭生活中，要選擇適當時機，如洗澡、睡覺前等，很自然地讓孩子認識自己的身體，尤其是要孩子認識到生殖器官與人體其他器官一樣並不神秘，而且引導孩子要保持自體清潔，養成良好的衛生習慣。
5.學校應加強必要的、科學的性教育。
6.避免各種傳媒的不良影響。青少年要遠離色情小說、雜誌、影片、網站等。
7.青少年可通過正規的性教育雜誌、講座、熱線等，了解健康的性知識。
習慣小提醒：
當青少年提出有關性方麵的疑問時，父母不應回避，宜用孩子能理解和接受的言語和方式予以解答，使孩子的好奇心和求知欲得到解決和滿足。
單身貴族的健康隱患
任何一種快樂都不如肉體的愛來得更巨大、更強烈，但再沒有什麼比這更缺乏理性了。
“我不想結婚，要單身！”這是目前大城市許多青年男女的向往，他們追求自由、快樂，工作繁忙，有情趣，有期待。“單身傾向”甚至成為目前一種時尚。但自由之餘，身心健康也需重視。
三十歲後單身有害健康
據報道，負責有關研究的人員觀察了英國一萬名成年人的生活狀況長達10年，發現當他們踏入30歲且依然單身，生活即變得不健康，10年之後有600人因此死亡。
研究人員估計單身的30歲男女生活不健康，可能與他們常結集一大班朋友飲酒社交有關，也有可能是因為他們更勤勞工作以消磨沒有伴侶的時間。這些人通常又不吃早餐，食無定時，而且欠缺可以談心的知己來抒發感情。
相反的，已婚人士的生活就健康得多了，原因是婚姻令人有活力，其正麵影響深遠長久。
健康隱患
1.易患心血管病
單身對男性健康造成影響的原因有：生活不規律，心理精神壓力無以舒緩等。據一項報告顯示：結婚的男人比單身漢長壽，單身漢中，因心血管疾病去世的人數比重較高。
2.女性患癌症幾率高
資料表明，未生育是乳腺癌發生的一個重要危險因素，哺乳可降低患乳腺癌的風險。據專家介紹，單身婦女患乳腺癌的危險性是已婚婦女的2倍。
另外，有調查數據顯示，從未生育的女性患卵巢癌的幾率，也大大高於生育過的婦女。宮頸癌的發病與初次性愛年齡、多個性伴侶、連續流產或多產有關，頻繁更換性伴侶等情況更會導致激素分泌異常，使得宮頸癌的發病率升高。研究顯示，如果初次性愛年齡在15歲以前，且有多於6個性伴侶者，其患宮頸癌的危險性將增加5～10倍。
3.周末綜合征
不少單身男女一到雙休日就容易產生抑鬱情緒，覺得煩躁不安。對此，心理醫生指出，這種情況也是一種心理疾病——周末綜合征。
單身族好習慣
專家提醒，單身一族可盡量培養一些需要與人接觸的愛好，比如下棋、打球等，不要整天就是對著電腦、購物、聊天、讀書看報等，這樣反而會脫離人群，加重孤獨感。
要主動地參加各類社交活動，擴大交際麵，給自己創造機會。麵對別人的熱心介紹，應該打消顧慮，去掉包袱，自然坦率地接受，感覺尷尬是沒有自信的表現。
有求全心理的人，不妨換位思考：婚姻是人生大課堂，它可以教人成長，教人學會為別人著想，學會承擔責任、孝敬、堅韌和妥協，讓人活得實在，活得有動力，生命因婚姻而生動。而對那些有婚姻恐懼症的人來說，要明白，其實，婚姻不是愛情的結束，而是新的開始，是一個用自己的智慧和修養，把對未來的設想轉變為現實的過程。
另外，應該坦然麵對自己單身的現狀，而不是逃避它，一味畏懼他人的非議。如果覺得單身更快樂的話，不妨坦然地去麵對自己的單身狀態，甚至可以向朋友們大聲地宣布自己是單身。然後，學會去感覺和享受孤獨的狀態。
習慣小提醒：
“盛產單身貴族”的十類職業：
大公司銷售員；會計；公關、廣告人員；律師；服裝設計師；化妝師、造型師、攝影師；網站職員；記者、編輯；演員；運動員。
男性，別拿健康不當回事
當我們毫無阻礙地便可獲得性滿足時，愛便變得毫無價值，生命也呈現一片空虛。
10月28日是男性健康日。在這一天，許多宣傳展覽活動都好像成了男性生殖健康的宣傳，或者有的就是義診谘詢ED(男性勃起功能障礙)，這說明了人們對男性健康了解的片麵性，也說明了男性性健康在生活中的重要性。
性健康是男性健康的基礎，它影響著諸多方麵，比如事業、愛情、婚姻、下一代的綜合素質，甚至影響著我們的未來。
但令人擔憂的是，社會包括男性自己都沒有對男性性健康問題真正的重視起來。現在大約有20%的男性從來不鍛煉，男性比女性看醫生的頻率低20%，但有30多種病男性多發。大量的臨床資料表明，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜積液，遺精、早泄、陽痿、不射精、陰莖癌等，是危害男子健康的常見病，它們折磨著眾多的男性。
可見，男人們要想健康、“性”福，首先要保護好自己的“特區”。
習慣宜忌
1.不抽煙、不喝酒、不吸毒
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮、乳房女性化、性欲減退、陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能也有抑製作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。
吸毒對性功能更不利，大麻、海洛因和美散痛等使血中睾酮降低而影響性功能。國外資料報道：海洛因嗜好者中，性欲抑製者占100%；美散痛嗜好者，性欲抑製為96.5%。兩者均可致射精延遲或射精不能等性功能障礙。
2.牛仔褲少穿
醫學研究證明，男子的生殖係統要求在低溫下最好。經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
3.手淫有節
手淫是男子正常性功能。根據國內外資料報道，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康並無損害。但是，頻繁手淫，造成體質虛弱、精神萎靡、失眠，則是手淫過度的表現，應當減少和節製。
4.忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄、陽痿、腰酸，易衰老等。
5.性生活不可過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節製，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
6.忌不潔性愛
男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，與不潔性愛有關。不潔性愛不但容易使自己染病，還會把病毒傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
7.忌不講性器官衛生
講究性器官衛生不隻是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
8.要經常自我檢查
醫學研究證明，睾丸癌、陰莖癌之類，早期發現的治愈率很高，一旦發展到晚期，則療效不理想。因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官。
男人“寶貝”的小秘密
當睾丸發炎，陰莖流出白色或黃色分泌物，排精時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出時，應當立刻停止性活動，因為以上各種症狀都可以顯示你或她可能患有性病，應立即去看醫生。
超過90%的性無能患者都是由於心理因素所造成的，隻有少部分是由於生理因素。
性能力與陰莖的長短並沒有關聯，所以“勿道人之短，勿炫己之長”。
陰莖勃起太久而沒有消退，不但會令你享受不到性的歡愉，還會令你覺得痛苦不堪。注射治療性無能的藥物或罹患血液病都會造成這種情況。