“側壓腿是右腿支撐站立，左腳從體側放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立於胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側倒在左腿上。兩**替進行。它的學練要點是兩腿伸直，開髖立腰挺胸，上體完全側倒。”
說完還是像之前一樣先給小瑾瑜和小承熙示範了一遍。
“好了，今天我就先講這兩個，你們就在這裏練習吧，六點了就可以下山回家了。”然後胡國邦就背著手走到那邊的一個小亭子上去坐著了。
隻留下小瑾瑜和小承熙在那空曠的草地上一遍又一遍的重複著正壓腿和側壓腿。
直到六點，那放置在莊園之中的大鍾響了起來，才停止動作。
然後到那邊的更衣室去換便服。
之後，便於胡老先生告別。
然後，背著小書包，兩人相互牽著下了山。
到了山下，不出意外的看到了蘇爸爸的車子停在了那邊，兒蘇爸爸則是斜靠在車門前，眼睛盯著上山的路。眼中泛著擔憂的光芒。
看到小瑾瑜和小承熙一前一後的下來，那擔憂立馬就變成了喜悅。
然後走上前去一手一個拉著他們走向車子。
在回家的路上還很有耐心的詢問今天的訓練怎麼樣啊？與一起訓練的人相處的怎麼樣？吧啦吧啦的一些瑣事。
像蘇爸爸這樣身居高位的人，什麼時候有這樣空閑的時間閑聊，不過是因為他比較在乎家人，所以，他願意花這樣的時間來了解他們。
所以，蘇爸爸是一個十成十的好男人。
——
第二天，照樣還是得去訓練，但是這一次，蘇爸爸隻開車到山腳下，然後小瑾瑜和小承熙兩人就自己上去了。
不是說蘇爸爸不肯陪著他們，而是小瑾瑜和小承熙知道蘇爸爸每天都要處理很多工作上的事，所以不願意再勞累蘇爸爸罷了。
蘇爸爸當然也知道兒女們的心思，所以感到很欣慰。
而且，小瑾瑜覺得從山腳上上去，正好還可以鍛煉鍛煉身體，二者兼得，很不錯的方法呢。
小瑾瑜和小承熙進了莊園之後，到了訓練的那片草地，正好看到胡國邦老先生正在那裏鍛煉。
看到他們來了，還很慈祥了打了招呼。
“小瑾，小熙，你們來了啊，吃過早飯了沒有。”停下鍛煉的動作，朝他們走過來。
“我們吃過了。”
“嗯，吃過了，那就到那邊去換衣服吧，我們開始今天的訓練。”
“好的，老師。”然後就朝著更衣室走了過去。
當小瑾瑜和小承熙換好衣服過來之後，胡老先生也換好了那身黑色的武術服，正在那裏等著他們過去。
“來，我們先把昨天教的兩個動作，正壓腿和側壓腿複習一遍，然後我在教新的。”
“好的。”
接著小瑾瑜和小承熙就做了這兩個動作，經過昨天下午的練習和昨天晚上回去的鞏固，他們兩個已經做的很標準了。
“不錯。”胡老先生看著他們的動作，滿意的點點頭。