我們每個人都不是獨立存在的，不可能不受周圍環境的影響。尤其是我們的職業生涯規劃，如果不考慮環境因素，隻考慮自己的喜好和特長，實現起來往往是困難重重。因此，一個科學合理的規劃，不僅要將環境因素考慮在內，更是要充分利用環境中的資源，繞過環境中的“雷區”，才更容易達成目標。
1.家庭是你的負累嗎？
每個人一出生，第一個擁有的身份，就是其家庭中的一個成員。隨著年齡的增長，我們對家庭的依賴會越來越弱——由全方位的依賴變成單純的感情聯係。但此時也是開始建立新的家庭的時候，在新的家庭裏，是以你為核心的，你和配偶以及下一代之間的聯係，又開始變得緊密了。
家庭的作用，隨著我們在家庭中的角色變換而有所不同。在結婚之前的家庭，組建者是我們的父母，這個時候我們的角色是以索取者為主，從家庭中獲得生存的條件、受教育的機會以及其他可用的資源，同時，家庭還是一個提供安全感和依賴感的場所。由於每個家庭在以上功能的提供上是有很大區別的，因此家庭也造成了我們每個人從個性、愛好到價值觀等各方麵的差別。俗話說：“三歲看老”，等到我們開始意識到要進行職業規劃的時候，一些受家庭影響的人格特質基本上已經定型了。
而在結婚之後，我們代替了當年自己父母的角色，成為這個家庭的支持者和資源提供者。這時，我們要分出自己的一部分精力和時間來照顧家庭，而且還是在自己職業生涯最關鍵的階段。而我們能夠從家庭中獲得的收益，則主要是來自情感方麵的。在家庭中能夠獲得歸宿感和安全感的人，在工作中能夠表現出更強的責任感和創造性，並且，也更加擅長溝通和協調。
怎樣規劃自己的職業生涯，使得家庭和事業能夠雙贏，成為了一個長期以來被忽視，但又是十分重要的問題。
職業女性的困惑雖然說職業規劃是越早越好，但是我們大部分人都是在開始工作的時候才考慮規劃的問題，這個年齡段大概是從18歲到25歲左右，這個時候基本上也沒有開始考慮婚姻問題，於是我們也容易忽視婚姻和家庭因素來做規劃。這樣做的後果就是直接導致到了適婚年齡以後，家庭和事業的關係就變成了非此即彼的選擇題。要麼成為現在所謂的“剩男”、“剩女”，要麼雖有結婚對象，卻也沒有辦法從工作中分出一部分的精力來組建家庭。
在麵臨工作與家庭的衝突時，如何尋找新的支點來保持平衡，這是我們在職業生涯當中不可回避的問題。因為這些衝突如果處理不好，很容易帶來雙輸的局麵，既影響工作，也影響家庭。一般來說，我們可以采取的策略，主要包括以下的方式：
如圖２４所示，家庭取向和工作取向說到底還是一個時間精力的投放比例問題。投放到家庭中的精力多了，自然放到工作中的比例就少了，因為個人的精力總是有限的。所以每個人都會根據自己的價值觀來進行分配，如果分配完畢還是難以找到平衡感，還會繼續調整，一直調整到衝突壓力最小為止。
但是我們看到，也可能存在完全家庭取向和完全事業取向的情況。這就是放棄尋找這個平衡 點了。尤其是女性，無論是家庭事務還是子女的養育，她們都會承擔更多的責任，這就要求她們付出比丈夫更多的時間和精力。於是，在組建家庭之後，她們也更容易感受到家庭與工作之間所存在的衝突。
時間上的衝突，要分出很大一部分的時間出來照顧家人，投入到工作中的時間變少，也變得缺少靈活性。
精力上的衝突，很少有人能夠在工作的時候隻考慮工作，被家庭瑣事幹擾是很正常的，輕則不過是稍微影響情緒，而重則還可能帶來工作上的重大失誤。
行為上的衝突，工作和家庭當中充當的是兩種不同的角色，這兩種角色的行為要求是不一樣的。在工作中可以用製度說話，但是在家庭中顯然不能，反之亦然。
雖然男女平等的觀念早已經為我們所接受，可實際上，要真的實現完全的平等是很難的。長期以來，“男主外，女主內”的家庭分工模式對我們的影響還是很深刻的。所以，職業女性在麵臨家庭和工作的衝突時，感受的壓力會比男性要大得多。在這種壓力之下，她們不得不從中做出取舍。不是當“家庭主婦”，就是當“女強人”，平衡問題變成了一道難以定奪的選擇題。