【功效】
平肝潛陽，軟堅散結，清熱利水。適用於陰虛陽亢型高血脂及高血壓、遺精、帶下等。
芡實棗櫻粥
【材料】
芡實粉30克，棗皮10克，金櫻子15克，大米50克，白糖適量。
【操作】
金櫻子水煎取汁，加入大米、棗皮煮粥，待熟時調入芡實粉、白糖，再煮一二沸即成。
【功效】
補益腎精，固澀止帶。
蔥豉粥
【材料】
蔥白50克，淡豆豉20克，粳米50克，味精、精鹽、香油、胡椒粉、薑末各適量。
【操作】
將蔥白切成碎末，粳米用水淘洗幹淨。淡豆豉放入鍋中，加15倍量水煎煮20分鍾，倒出藥液，再加同量水煎煮20分鍾，倒出藥液。合並兩次藥液，並用紗布過濾；粳米放入鍋中，加入淡豆豉藥液及適量清水，置爐子上用武火燒沸，再改用文火慢慢熬煮；熬煮至粥稠時，加入蔥白末，再煮片刻，調入味精、精鹽、胡椒粉、薑末各適量。食用時加香油適量。
【功效】
發汗解表，通陽解毒，降脂，和胃，適用於傷風感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、二便不利、腹痛痢疾等症。亦用於高脂血症，功能性消化不良。
人參枸杞子粟米粥
【材料】
生曬參2克，枸杞子30克，陳粟米100克。
【操作】
先將生曬參曬幹或烘幹，切碎研成極細末，備用。粟米揀雜淘洗幹淨，放入沙鍋，加水適量，放入枸杞，先用大火煮沸，改用小火煨煮40分鍾，待粟米酥爛，粥將成時調入人參粉，拌和均勻即成。
【功效】
補氣通脈，降脂降壓。主治各種類型的高脂血症，對中老年人肝腎陰虛、陰虛陽亢及脾虛濕困型高脂血症尤為適用。
輕身冬瓜粥
【材料】
冬瓜100克，大米30克。
【操作】
冬瓜皮用刀刮後洗淨，不要把皮削掉，切成小塊。大米淘洗幹淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，下冬瓜，煮至粥熟服食。”每日1劑。
【功效】
健脾利濕，祛脂減肥。適用於營養不良性水腫、慢性腎炎水腫、肝硬化水腫、心性水腫及肥胖症等。
韭白粥
【材料】
韭白30克，大米100克。
【操作】
1.將韭白洗淨，切段；
2.將大米淘淨，加清水適量煮至粥熟，調入韭白，再煮沸即成，每日1劑。
【功效】
寬胸理氣，化淤止痛。
五色豆粉糊
【材料】
黃豆、黑豆、紅豆、綠豆和白豆各200克。
【操作】
將5種豆子泡洗幹淨，分別下鍋小火慢炒，炒至香脆可食時，將其磨成粉狀，衝調用冷開水或熱開水，酌加蜂蜜調成糊狀。
【功效】
補益五髒。適用於高脂血症的輔助食療，為養生保健佳品。
山楂粥
【材料】
山楂30～45克（或鮮山楂60克），粳米100克，砂糖適量。
【操作】
將山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1～2沸即可。
【功效】
健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。