（2）調查法。大學生在生涯規劃的每一個短期目標實現後，就要對下一步的主客觀環境、條件進行簡單的調查、分析，看看條件是否發生了變化？哪些變化對進一步實施職業生涯規劃來說是積極的？哪些是消極的？總體情況如何？要心中有數，然後，根據變化了的情況，恰如其分地修改下一步的計劃。
（3）對比法。每個人都有自己擅長並喜歡使用的方法，所以在職業生涯規劃時應多比較、多思考、多學習。對他人職業生涯規劃的分析，往往有助於改進自己的職業生涯規劃。
（4）求教法。可以將自己的職業生涯規劃向老師、要好的朋友和師兄師姐們公開，讓他們給出意見和建議。自我反思往往會有盲點，而旁觀者可能會更清楚地看到自己的弱點。虛心、主動、積極、經常地征求他人對自己計劃的看法及意見，往往受益良多。
4.評估應注意的問題
評估可以依據各類短期、中期預定目標和實際結果的比照進行。一般來說，任何形式的評估都可以歸結為自我素質和行為對現實環境的適應性判斷，分析自身，尤其是針對變化了的環境，找到偏差，並做出修正。
（1）抓住最重要的內容。在職業生涯的某一階段，總有一個最重要的目標，其他目標都是指向這個核心的。可以通過優先排序，重點評估那些可能達到這個核心目標的主要策略執行的效果。
（2）分理出最新的需求。針對分化了的內外環境，要善於發掘最新的趨勢和影響，即“與時俱進”。對於新的變化和需求，要探索怎樣的策略才是最有效而且是最有新意的。
（3）找到突破方向。有時候，在某一點上取得突破性的進展會讓整個局麵發生意想不到的改變。想一想，原先的職業生涯規劃中的實施策略，哪一條對於目標達成產生了突破性影響？如果都沒有，如何尋求新的突破？
（4）關注弱點。木桶理論是管理學中一個著名的理論，即一隻沿口不齊的木桶，其容量的大小，不取決於最長的那塊木板，而取決於最短的那塊。在反饋評估過程中，當然要肯定自己取得的成績和長處，但更重要的是結合變化的環境，發現自己的素質與策略的“短板”，然後想辦法修正，或者把這塊短木板換掉，或者接補延長。隻有這樣，職業生涯這隻“桶”才可能有更大的容量。
（二）職業生涯規劃的修正與調整
1.修正與調整的必要性
計劃趕不上變化。影響職業生涯規劃的因素很多，有的變化因素是可以預測的，有的變化因素則難以預測。要使職業生涯規劃行之有效，就需不斷地對職業生涯規劃進行評估、修正，調整的內容包括發展目標、發展階梯、發展措施，調整的依據是發生的內、外條件的變化。
成功的職業生涯設計需要時時審視內外環境的變化，並且調整自己的前進步伐。目標的存在隻是為了前進指示一個方向，而製定者是目標的創造者，可以在不同時間、不同環境下更改它，使之更符合自己的理想。不斷調整自己的目標，才能使自己立於不敗之地。
製定規劃是為了發展，調整規劃也是為了發展。在職業生涯的每個階段，為適應社會變化，必須經常思考“我要怎麼做”“我的下一個工作要做什麼”“當我做現在的工作時，將為下一個工作做什麼準備”等問題，主動去調整職業生涯規劃。調整規劃並非輕易放棄自己的追求，而是讓自己的規劃更適應社會、更適合自己。萬萬不可因為外界的變化而喪失信心、怨天尤人、自暴自棄。
在職業生涯發展的各個階段，從業者應經常稱稱自己的“斤兩”，並分析所追求的目標及人生價值實現的情況。工作一段時間，就必須反省：自己喜歡的工作到底是什麼？自己的專長是什麼？現在工作對自己的重要性、家庭對自己的重要性是什麼？有哪些工作機會可供選擇？與工作有關的其他考慮呢？存在的威脅是什麼？許多不成功的職業生涯規劃都源於對自己、對外界變化分析的忽視。調整職業生涯設計的實質就是要通過對以往成長經驗的反省，檢視自己的價值，以適應新的變化。
2.修正與調整需要考慮的因素
（1）環境因素。包括社會環境、政治環境、經濟環境、科技環境、自然環境、法律環境等。從宏觀層麵認識到職業生涯發展的局限與可能，個人隻能適應而不可改變。
（2）組織環境。包括組織規模、組織結構、組織文化、組織發展狀況、人力資源規劃、人力資源管理係統類型、晉升政策、人際關係等一切與職業生涯發展有關的組織因素。要改變組織因素非常困難，但個人可以選擇到適合自己發展的組織中去工作。