有人告訴你，拖延症就是注意力不集中，所以你要把QQ關掉，把音樂關掉，把電腦關掉，別去玩遊戲了，那不就治好了嗎？
還有人說，拖延症就是不會管理時間，你得學會管理時間，把自己的時間表掐好，先把大任務分解成小任務，然後按照自己的時間表一點一點地完成。
最奇葩的一本書叫《番茄工作法》，說一個番茄時間是25分鍾，你給自己設一個鬧鍾，在這段時間裏絕對不要讓任何人打擾你，這25分鍾專心致誌地幹一件事。一個番茄時間結束了，再做另一個番茄時間的事。
如果我能做得到以上這些，還叫拖延症患者嗎？就像是減肥，很多人都說，減肥還不容易？管住嘴，邁開腿，少吃多運動。可這樣簡單的方法，有幾個人能做到呢？
其實很多心理問題，都有點像沙漠植物，你看著露出地麵的就那麼一點點，好像是癬疥之疾，但是如果你往地下扒，就會發現它的根係非常粗壯，而且盤根錯節，紮在地層深處。沙漠裏缺水，水源又很遠，它要想夠到水，就得拚命往下紮根。
減肥、拖延症這些問題，就好像是沙漠植物，表麵上看起來就是人的一個小毛病，可是它在人的心理層麵紮根是非常之深的。說白了，我們現在的心理學、生理學的一係列知識，距離剝開這些病症的神秘麵紗可能還遠著呢。
所以我才說，這些病的治法都是不靠譜的。這還讓我聯想起一個東西，就是我所謂“媽媽式的嘮叨”。很多媽媽在扳孩子的毛病時都會這樣說：“你不認真學習，那你要認真學習啊；你上課不聽講，你得認真聽講啊；你考試粗心，那你得細心啊；你做事魯莽，你別那麼魯莽了，好不好？”
很多媽媽都說，孩子不聽自己的。廢話，因為沒用啊。
拖延症到底是不是一種病
要知道，所有人的行為都是一個心理現象的表層的呈現而已，你不解決他內在的、深層的心理結構問題和他的認知格局問題，想原路把他往回掰，能掰得回來嗎？
很多人會說，減肥也有成功的呀。沒錯，但是減肥成功的人都沒有告訴你，他減肥成功的真正原因。我就有一個生活經驗，所有中年已婚男人，如果突然開始往健身房跑，開始減肥。我告訴你，他十有八九是戀愛了，隻不過他已婚了，所以沒法告訴你他愛上了誰。幾個月之後，發現大變活人，他怎麼突然瘦了十公斤呢？我告訴你，沒準兒他背後的整個心理格局已經發生了變化。真正的問題不在於他減肥成功了，而在於他已經是另外一個人了。
人類曆史上經常發生這樣的事。外在地設定了一個標準，然後認為自己現在這個方式是錯的，自認為這叫病，然後來治。我告訴你，人類曆史上好多東西都被當作過病，比如說左撇子。中國大多數左撇子從小就被家長矯正過來了，他們如今都是用右手寫字，這就是從小矯治的結果。你說用左手寫字有什麼問題，不糾正又會怎樣呢？
再比如說同性戀。同性戀一直被當作一種病去治療，直到現在還有好多醫院聲稱：我們的門診可以治療同性戀。出的招那叫一個損，說你要在手上綁一根橡皮筋，一旦看見同性有感覺，就彈自己一下。很多人把自己的手腕彈得通紅，但同性戀還是同性戀。
美國最大的反同性戀團體主席錢伯斯，是一名堅定的反同性戀者。其實他本人就是一名同性戀者，但他靠崇拜上帝、靠“信仰的力量”治好了，恢複正常了，並娶了妻子。他就認為同性戀的反麵不是異性戀，而是神聖。所以，他創建了由260間教堂組成的同性戀治療機構“出埃及記”（Exodus），聲稱可以靠祈禱治愈那些非異性戀者。
2013年7月，他終於主動承認：“我受男人吸引好多年了……”並向所有被他的言論傷害過的人道歉。他終於認識到，同性戀是無法治愈的。“什麼同性戀能夠治療都是唬人的，我從沒看過人成功轉性！”就是說，所有聲稱能夠治療同性戀的方法全是騙術。
你可能會說，就算拖延不是病，它總是個問題吧？既然太行山落在了我家門口，那我就得愚公移山，得把它搬開呀。那怎麼解決這個問題呢？
把拖延變成一件有價值的事
前麵我說，所有關於拖延症的書都不靠譜，這話說得有點絕對了，有一本書我看完之後，覺得還是靠譜的，叫《拖拉一點也無妨》。它的作者叫約翰·佩裏，是美國斯坦福大學的哲學教授。