11.鷂子翻身
①轉身擺掌
右腿支撐,身體左轉,左腳向前活一步,腳尖朝前;同時左手向下畫弧擺掌,掌心朝前,右手舉扇位於斜後方,目視左手前方。
②跟步掄臂
重心移到左腿,右腿迅速跟上;同時左臂向上掄擺,右臂後隨,目視下方。
【動作要點】整個動作要展示掄臂翻轉的姿勢。
③翻轉舉扇
身體繼續向右翻轉,背向前方,身體略後仰,右腳落步支撐;同時右手握扇沿著身體右側由下向上立圓翻舉,左臂向左下打開臂位於斜下方,目視扇的方向
④翻轉合臂
身體繼續左轉,重心在右腳,左腳自然隨轉身碾步;同時右手扇隨轉身落在腹前,左手合在右小臂內側,目視扇的方向。
【動作要點】整個翻轉動作要連貫完整,兩臂主動帶領身體翻轉,以右腳為軸自然撚動,左腳自然配合。
⑤橫弓步開臂
重心略下移,左腳斜後方45度後撤步成左橫弓步;同時兩臂打開,左手高於頭,右手扇位於右膝上方,目視右手方向。
12.神龍返手
①弓步下擺扇
重心右移,身體右轉成右弓步;同時左臂向下畫弧收於右臂內側,右手握扇略向下移,目視扇的方向。
【動作要點】過渡弓步時鬆腰鬆胯,氣沉丹田。
②歇步開扇
重心下移,左腳向右腿的斜後方撤步成右歇步;同時右手向頭上方快速開扇,扇沿朝前,左掌自然合於右肩內側,目視左方。
【動作要點】在落歇步的同時,擺頭、開扇、左手動作要同步完成。
13.蛟龍入海
①插步舉扇
身體自然立起,右手快速抖合扇,目視前方。
②上步擺掌
右腳支撐,左腳上步,腳跟著地,同時右手向前擺掌,掌心朝前,左手扇下落位於斜後方,目視前方。
【動作要點】這是前點腿的預備式,動態感要強。
③點腿上刺扇
重心移到左腿支撐,身體略後移,隨即右腿上舉屈膝彈點腿,力達腳尖;同時兩手從腰間向點腿的方向斜上刺扇,目視扇的方向。
注明:如果年齡大了,做這個動作時幅度可小一些,腿可低一些。
④落步架扇
身體左轉,右腿下落成並步;同時右手握扇畫弧收到臉前,左手不變,目視扇的前方。
⑤插步下開扇
重心移到右腳,左腳朝右腿斜後方撤步成右插步;同時身體略左轉再向右轉身,右手握扇隨之向斜下方快速開扇,掌背朝上,扇沿為力點朝斜下方,左臂位於頭斜後方,掌心朝外,小指一側向上,目視扇的方向。
14.鐵牛耕田
①左轉身接扇
左腿收半步,右腳尖向內扣轉,身體立起,左轉180度;同時右手扇朝左斜上方掃,變立扇位於身體右側,左手掌心朝上,放在扇柄下方接扇,目視扇的方向
②轉身弓步下刺扇
身體繼續左轉180度,重心下移,左腳向左斜前方邁步成左弓步,同時兩手握扇柄向斜下方刺扇,扇於膝上方,目視扇的方向。
③提步舉扇
重心前移,左腿支撐,右腿自然提起;同時兩手將扇上舉在臉前,目視扇的方向。
【動作要點】重心上提不宜過高。
④向下翻扇
身體姿勢不變;同時兩手將扇朝身體一側以扇沿為力點翻繞,變成掌心朝下,扇沿位於斜下方,目視扇的方向。
【動作要點】這兩動動作要求單腿支撐能力要穩定,狀態自如。
⑤右弓步刺扇
右腿朝斜前方45度上步成右弓步;同時兩手握扇以扇沿為力點向右斜下方刺扇,目視扇的方向。