在兵荒馬亂的年代，在水旱成災的年代，在饑饉瘟疫的年代，在人禍橫行的年代，人們渴求一線生機尚不可得，健康和長壽隻是可望不可求的奢侈臆想，能活下來已經是上蒼最大的眷顧。及至豐衣足食、風調雨順、安居樂業、歌舞升平、國泰民安的太平盛世出現，追求長壽和健康就有了最強健的物質和精神保障，對長壽和健康的暴漲的需求也就成了應運而生的產物。
怎樣才能長壽？怎樣才能健康地益壽延年而不是苟延殘喘？從古至今人們都在不停地探尋最貼近終極真理的答案，但每時每刻坊間充斥的都是魚龍混雜、正誤橫陳的喧囂，從打雞血到吃生泥鰍，從篤信“生命在於運動”到狂喊“生命在於靜止”，是是非非不一而足，正如吃蘋果削皮好和吃蘋果不削皮好的文章登在同一本健康雜誌上攪得人眼花繚亂心神不寧一樣，貼近沒貼近終極真理不知道，亂了方寸的肯定是大有人在。
哲人說：“存在的就是合理的。”偉人說：“實踐是檢驗真理的唯一標準。”一個拳種，一項體育運動，一種鍛煉方式，在短短幾百年間從一個小村莊千把號人農閑時節舞弄擺置發展到今天的億萬人晨昏習練，正是因為人們從習練太極拳上得到了好處嚐到了甜頭，人們從太極拳上看到了長壽以及健康地延年益壽的可能和希望。太極拳結合中國傳統文化和醫學理論形成的獨特健身養生理念給習練者提供了豁然開朗的廣闊視界，太極拳練習當中的實踐活動給習練者帶來了身心康健的切身感受。人們似乎預感到，正確地習練太極拳並且持之以恒地修煉下去，讓太極拳如影隨形地伴隨著自己的人生日複一日年複一年地走下去，健康地延年益壽不再是遙不可及的幻想，不再是看得到摸不到的水中月鏡中花，不再是癡人說夢白日做夢黃粱美夢，而可能成為實實在在看得見摸得著的現實。
本人習武多年，從2008年54歲開始學習陳式太極拳，現已年屆花甲。六年的太極拳習練使我感觸良多，獲益匪淺，而且主要是在養生和健身方麵，因此願意把一己心得與眾人分享，以回報太極給我帶來的恩惠，以薄饗與我同在太極的小夥伴們。
（未完待續）