因此，老人在文化生活方麵不宜多看悲哀性影劇；宜多看喜劇性和滑稽性影劇，有利陶冶情感，調節精神，使人心情舒暢，晚年生活更輕鬆、幸福。
老年人的居住環境
老年人的居住環境對老年人的健康也有一定影響。居住環境要做到地麵幹燥平坦、無汙染、無噪音，安靜、陽光充足。並且能滿足老年人與外界交往的方便。室內要注意溫度適宜，空氣流通，屋內結構及家具設置要使老年人感到方便，室內可陳列一些對老年人有紀念意義的物品。
老年人的睡眠保健
睡前宜忌
（1）刷牙：睡前刷牙不僅有利於保護牙齒，也利於安穩入睡。
（2）梳頭：睡前梳頭梳到使頭皮發紅、發熱，不僅能梳通頭部血流，保護頭發，也能促人安眠。
（3）洗腳：能刺激大腦，消除大腦疲勞，能使血液下行，周身有輕鬆感。
（4）開窗：睡前放入新鮮空氣，能使入睡得香甜。即便是冷天，也不妨開一小通風窗。
睡眠八忌
（1）忌仰臥：睡時宜側屈膝，如仰臥，則肌肉不能放鬆，手易搭胸，會影響呼吸，多生噩夢。
（2）忌憂慮：睡下以後若思想白日或過去未來的雜事，甚至憂愁焦慮，會導致失眠。
（3）睡覺前忌惱怒：凡情緒變化均會引起氣血紊亂，故睡前不可惱怒，應防止情緒的過激。
（4）睡前忌進食：臨睡時若進食，容易增加胃腸的負擔，既影響安然入睡，又會損害身體。
（5）睡臥忌言語：中醫認為肺為五髒華蓋，主出聲音。凡人臥下，肺即收斂，若此時言語，不僅傷肺，還會因精神興奮而影響入睡。
（6）睡時忌張口：張口呼吸不衛生，會使肺髒受冷空氣和灰塵等刺激，胃內也易進入涼氣。
（7）睡覺時忌掩麵：若以被覆麵，會導致呼吸困難，且吸入自己呼出的二氧化碳，於健康不利。
（8）臥處忌當風：古人認為，風為百病之長，人一入睡後，對環境的適應能力則降低，最易受風邪的侵襲，故背受風則咳嗽，肩受風則臂疼。
老年人宜午睡
在老年人的神經係統中，腦組織的變化主要反映在重量減輕和腦細胞數量減少。與成年人比較，大腦皮層的抑製過程較興奮過程相對突出，腦氧需要量隨之下降，從而反映出睡眠方麵發生的明顯變化。大部分老年入夜間入睡時間縮短，往往清晨四五點鍾後就再無睡意，因而起得較早。通過一上午的活動，到正午已經感到體力不支。由於泵血功能衰退，大腦皮層供血量下降，因此比青壯年人容易疲勞，需要午睡。老年人的午睡，最好在午飯半小時以後進行，以供給胃腸消化係統更多的血液，增強消化功能。在飯後睡前的這段時間裏，可以散步、賞花、聽聽音樂或做一些輕便的活動。老年人午睡時間的長短，要因人而異，一般來說，一天能保持6～7小時總睡眠時間即可。
開燈睡覺影響健康
開燈睡覺對身體健康也有害。人和大多數生物一樣，都依靠中樞神經的適應性調節利用自然光線，而燈光卻會擾亂生物體內精巧的自然平衡。長期生活在燈下的人，體內控製新陳代謝的“生物鍾”常常被擾亂，從而使人的心髒跳動、脈搏、體溫、血壓等變得不相協調。所以開燈睡覺，輕則影響睡眠，重則引起疾病。
不宜趴著睡覺