當你在月經期間，常受經痛的困擾時，以下有幾個簡易的止痛妙方，不妨試試看！
一、盡可能保持日常的活動，以轉移經痛的不適應集中力。
二、可用熱水袋或熱毛巾放在下腹部熱敷，可減輕痛楚感。
三、吃些溫熱的湯飲，據說吃一些略為上火的湯汁，可以溫暖子宮，緩和經痛。
四、使用一般的止痛劑，可以舒解痛感。
經前緊張的種種表現和原因
月經前緊張和經痛是不能混為一談的，兩者並無關聯之處。對於許多少女來說，經前緊張的不僅僅是情緒低落、脾氣暴躁、容易流淚、情況可能要比此複雜得多。症狀往往因人而異。據調查，許多少女經常出現的症狀有：
頭痛、關節疼痛、重複出現的過敏性反應、不能專心、不耐煩、易發脾氣、覺得所有人都跟自己作對、活動反應遲鈍，易發生意外、說話詞不達意，結巴不流暢、情緒低落、體重增加、失眠等。
事實上，造成月經前緊張的原因十分複雜，而且牽涉到多個器官和荷爾蒙。
原因一：令體內水分不能排出的抗利尿荷爾蒙，此時分泌量特別多。所以，服用利尿劑可能有某些程度的治療效果。
原因二：半數以上有情緒低落情況的少女，相對缺乏維生素B6，所以在服用維生素B6以後，情況好轉的人很多。但是在沒有經過醫師指示時，千萬不可以自己服用維生素B6，胡亂吃藥的後果沒有人能夠負責。
原因三：腦下垂體產生的卵胞刺激素（刺激卵巢產生雌激素）和黃體生成荷爾蒙（刺激卵巢產生黃體酮）的分泌量不平衡，有些少女是因缺乏黃體酮，隻要注射黃體酮便可以減輕不適的症狀了。
生理期的私密用品
生理期來臨，大多數女孩都深感不便。其實，隻要你處理得當，再加上現在很方便的各種生理用品可以幫你解決不便之處，實在也不用多耽心。
最常見的生理用品有衛生棉（巾）、衛生棉條、生理褲、生理清潔用品等，隻要依個人生活習慣和所需，審慎選擇，在生理期間，你仍可和平時一樣過得逍遙又自在。
衛生棉是廣為一般女性所使用的普遍用品，它可分為一般型——適用於普通生理期；超薄型——針對喜愛講求舒適感的人設計的，較為貼身；夜間型——適於夜間長時間、量多時使用；外出型——單片包裝，於外出時攜帶方便；活性炭衛生棉——如果經期中會產生異味，此種衛生棉將令你有意想不到的效果，衛生護墊——適用於平時有分泌物或生理期前後少量的征兆時。在此特別介紹衛生棉條，因為很多少女對其使用懷有一知半解的模糊的觀念。
衛生棉條，顧名思義，它是一種呈圓筒長條狀的衛生棉，直徑約有一公分，長五六公分左右，可直接放入陰道內以吸收經血。因為是直接放入陰道內，可避免經血不小心滲出褲外，造成尷尬。而且，也不致影響上體育課時的激烈運動。
曾有保守者對於衛生棉條的使用懷有惶恐，尤其對未婚的少女來說，她們以為衛生棉條直接置入陰道內，會破壞了處女膜，其實，這是不必要的擔心。
因為處女膜隻不過是一種富有彈性的褶壁而已。它的中間也有一道二公分的裂口，而直徑才一公分的棉條可平滑的置入，不會構成傷害的。更何況以處女膜判定貞操與否的時代，已經過去了。