女孩初潮時的保健常識
直至今日醫學的發達，仍沒有人確實的知道，是什麼原因促使了月經開始來潮。但是它的來龍去脈，根據醫學界的認為可能是從腦部、腎上腺、卵巢，或者是甲狀腺的多種荷爾蒙及化學物質互相作用的結果。
第一次來月經的年齡，並沒有一定。這和家庭遺傳有關，如果你的母親很早就來月經，那麼你也可能如此。但大致上，女孩子大約到了十二、三歲，就會有了第一次月經的來潮。這初經乍見不免心兒怦怦跳，小女孩一時手足無措，不知道怎麼辦，在此提供你一些小常識。
有了月經是成長的一種自然現象，表示你在生理上已發育成具有生育能力的成熟女性，因此，這是值得欣喜的。雖然剛開始會帶給你些輕微的不適應，情緒也極為低落。這時，你不妨與母親或姐姐談談，或者閨中密友聊一下，了解一下她們是否也開始有了月經，並可詢問她們是否和你一樣，有煩躁的感覺。如果你是個很有自信的人，你可以和同學傾談，看看有多少女同學和你一樣也開始了月經，然後與她們交換和比較心得。朋友率直和不害羞的態度，往往能幫助你消除尷尬的心理。這樣一來，你便能接受月經來潮的正確觀念，並視它為女性生活的一部分。
其實，在平時就要注重生活的衛生。一個有良好衛生習慣的女孩，不管她外貌長得如何，看起來總令人有聰明伶俐的感覺。尤其在月經期間，清爽幹淨的衛生習慣，更能增加對自己的信心。
在月經期間，每天洗澡是必要的。沐浴時，最好采取淋浴，若用盆浴，肥皂水容易進入陰道，可能會引起陰道刺痛而感染。也千萬不可將水灌入陰道內，以為可以洗淨，陰道有自我潔淨的功能，它不需要特別的盥洗和消毒。擦洗陰部時，是由前往後的方向較為正確。
什麼是月經周期
當一個小女孩進入了青春期，她就猶如一朵含苞待放的花朵，等春天一到，馬上綻放美麗的花瓣，吐露芬芳的氣息！
然而，愉快的成長，必經一番痛苦地掙紮。正如美麗也必須付出代價一般。當你踏入青春期，女性最主要的性征之一——卵巢，便開始運作了。它的第一個活動就是每二十八天左右，有一顆卵子在卵巢中發育至成熟，換句話說，卵巢每二十八天一個周期，釋出一個卵子，卵子成熟剝落，便是月經了。這也表示，你的性器官已發育成熟，具有懷孕的能力了。一旦開始有了月經，你不必以為那就是以後每個月都來一次！事實上不然，初潮來過後，有的人要隔好幾個月才又來，甚至半年以上，而月經周期也不很準確。
月經周期平均是二十八天至三十天。若在二十六天至三十三天內都是正常的。大多數的少女要在初經之後，經過一年或十八個月以上才有較準確的周期。所以，你不必為剛開始時的周期不準，或血量不固定而煩惱。有的人月經周期從來就沒準確過哩！
對於每個月都來拜訪的好朋友，是值得你驕傲的。每一次的周期都是重複肯定了你是一個富有女性氣質的完全女性。所以月經周期應該是信心的補助劑，不要將它視為情緒低落或有不美滿的原因。它是生活中的規律及完整的一部分，你應該看重它，因為它象征了你的身體運作完好。雖然它有時會帶給你些微的不適、痛楚、倦懶的感覺，但這些都是容易解決的。換句話說，月經周期就和飲食、睡覺一樣，隻是生活中的一部分，用此角度來看待它，應不會有所不適了。
經期止痛小妙招
少女最常遇到的經期問題是經痛、月經前緊張、閉經。大多數的少女煩躁，可能都來自以上三種生理上的痛苦，現代醫學都有治療的方法了。經痛，或叫痛經，是指痙攣性經痛。症狀有的隻是輕微的不適，有的則痛得完全不能行動，早先，一般人都把此種經痛，看作是一種神經過敏的反應。但是在醫學界已研究出其起因乃源於荷爾蒙的緣故，而並非源自腦部。少女的一般經痛可能是一種荷爾蒙前列腺素分泌太多，也可能是子宮對於分泌量正常的前列腺素比平日敏感所致。前列腺素是直接引發分娩的荷爾蒙，它促使子宮有節奏而強烈地收縮，使胎兒被擠出產道。所以，經痛的原因，也是子宮強烈收縮的結果。而始作俑者，則是前列腺素荷爾蒙的引導了。