走姿要求“行如風”，是指人行走時，如風行水上，有一種輕快自然的美。人們走路的樣子千姿百態各不相同，給人的感覺也有很大的差別。有的人走路昂首挺胸、步伐矯健、輕鬆靈活、富有彈性，令人精神振奮；有的人步伐穩健、端莊、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文之感；有的人步伐雄壯、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無畏的印象；有的人步伐輕盈、敏捷給人以輕巧、歡悅、柔和之感。但也有的人不重視步態美，行路時彎腰駝背、低頭無神、步履蹣跚，給人以倦怠、老態龍鍾的感覺；還有的搖著八字腳，類似鴨子或老人的那種走路法，縱使衣著再優雅也毫無美感。
走姿是站姿的延續動作，是在站姿的基礎上展示人的動態美。無論是在日常生活中還是在社交場合，走路往往是最引人注目的身體語言，也最能表現一個人的風度和活力。當然了，如果不重視“走姿”的訓練，則會使我們的魅力和風采大打折扣。譬如，有的人在走路時身體前俯、後仰，或兩個腳尖同時向裏側或外側呈八字形走步，步子太大或太小，這都給人一種不雅觀的感覺；雙手反背於背後，這會給人以傲慢、呆板之感；身體亂晃亂擺，也會讓人覺得輕佻，缺少教養。那麼，在日常的生活中，我們要想養成優良“走姿”的習慣，除了掌握標準走姿的要領外，還有多少不正走姿缺陷以警示大家呢？通常說來，不良“走姿”有如下一些特征需要加以修正，見表7-1不良“走姿”注意事項。
表7-1不良“走姿”注意事項一覽表：
走姿注意事項第一項雙目向前平視，微收下頜，麵容平和自然，不左顧右盼，不回頭張望，不盯住行人亂打量第二項雙肩平穩、肩峰稍後張，大臂帶動小臂自然前後擺動，肩勿搖晃；前擺時，手不要超衣扣垂直線，肘關節微屈約30度，掌心向內，勿甩小臂，後擺時勿甩手腕第三項行走時注意上身自然挺拔，頭正、挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾第四項注意步位，行走時，假設下方有條直線，男士兩腳跟交替踩在直線上，腳跟先著地，然後迅速過渡到前腳掌，腳尖略向外，距離直線約5厘米，女式則應走一字步走姿第五項注意步幅適當，男性步幅約25--30厘米，女性步幅約20厘米左右第六項切忌行走時不可把手插進衣服口袋裏，尤其不可插在褲袋裏第七項切忌搖頭晃腦，晃臂扭腰；左顧右盼，瞻前顧後：會被誤解，特別是在公共場合很易給自己招麻煩第八項行走時速度過快或過慢，以至對周圍人造成一定的不良影響第九項切忌低頭看腳尖：“我心事重重，萎靡不振”第十項切忌同早已成年的同性行走時勾肩搭背，摟摟抱抱
氣場故事
《後街》是一部美國的暢銷小說，這部小說的內容是記述一位女性和有婦之夫的戀情，不過每逢周日，這位男人必須回到他妻子的身邊，而女主角就過著寂寞的一天。每到這一天，為了排遣寂寞無聊，她唯一的快樂就是在布滿咖啡館的街道漫步，這個女主角並不是一個貌美如花的大美人，可是對自己優美的走路姿態很有自信，知道一定會引人注目的。在咖啡館的前麵緩緩地散步，目的並非對那裏的男人們送秋波，而是炫耀她的走路姿勢，這是她的享受之一。
她每一個周日都會在布滿咖啡館的街道漫步，漸漸的成為了那條街的一道亮麗的風景線。這本書《後街》的作者不遺餘力地描寫她走路的姿態，這本小說也借此有了新意，打破了以往沒有這樣描寫的小說，後來這本也因此成為暢銷書。
從這個故事可以看出來，優美走姿的力量，優美的走姿不僅給人留下美好的印象，也是一個人自信的表現，可以彰顯一個人的優雅氣場。
氣場加油站！
盡管優美的姿態有一定的遺傳，但關鍵在於後天的培養和訓練。隻要我們重視起來，加強對腰、背、胸、腿、手臂的力量和控製能力的專門訓練，持之以恒，相信在不遠的將來會改進不良的行走狀態，使我們的走姿更規範、更優美、更有風度。優美的走路姿勢不僅體現了儀態美，而且也會讓人產生一種信任感，從而產生氣場。
細節068：增加自己的曝光率
生活中，我們身邊往往會有這樣有些人：性格內向，從不張揚，默默地做了不少事，然而，雖然自己工作很盡心，很努力，但總得不到晉升的機會，也得不到老板的青睞和賞識。所以，在這樣的情勢下，他們也隻能說自己是懷才不遇了。事實上，與其說他們懷才不遇，不如說他們缺少積極主動的表現行為。也許在慣性的思想深處，我們一向以“謙遜”為美德，不習慣大大方方、直接地“宣揚”自己，同時也對他人的“爭強好勝之心”存有非議。那麼試想一個不善於表現自己的人是怎樣地得到老板賞識的呢？其實，展現自己，不是逞能，也不是耍小聰明。展現自己，是把自己的聰明、智慧、知識、能力、才幹、意誌、優點和特長等等進行有效發揮和展示，使他人盡快的了解自己，全麵的認識自己，正確的認知、認同自己。所以，在人生的長河中，我們一定要學會適時地表現自己、展現自己，隻有這樣，才能得到大家、愛人、上級、老板等人的認可，從而贏得人生的勝利。
“世有伯樂，然後有千裏馬”，但“千裏馬常有，而伯樂不常有”，這就告訴我們應該善於表現自己。翻開史冊，戰國時期的毛遂，三國時的黃忠，還有許多的改革家，這些人無不懷有遠大抱負，但更讓我們佩服的是他們勇於自薦，他們充分相信自己的能力。其實人生是一個發展的過程，它包含著兩個相互聯係、相互滲透的方麵，一個是建構自己，它是指人對自身的設計、塑造和培養；另一個是表現自己，也就是把人的自我價值顯現化，獲得社會的實現和他人的承認。我們在完成了這麼兩步以後，從而擴大自己的發展範圍，拓寬自己的發展空間，優化自己的發展環境，鋪平自己的發展路徑，實現自己的理想。
“表現自我”並不是壞事，應該說能夠恰當地表現自我的人，是有能力、有自信的人。這樣的人，將來走入社會很可能成就一番事業。巧妙地推薦自己，是變消極等待為積極爭取，加快自我實現的不可忽視的手段。常言道：“勇猛的老鷹，通常都把他們尖刻的爪牙露在外麵。”這其實就是積極地表現自我。精明的生意人，想把自己的商品賣出好價錢，總得先吸引顧客的注意，讓他們知道商品的價值，這便是傑出的推銷術。也恰恰因為這一點，缺乏足夠的自信與膽識、不敢表現自我、甚至是能力匱乏等種種缺點，就被“謙遜”掩蓋起來，這樣的人吃社會主義大鍋飯，吃得很順口、很愜意，然而卻是個無能的人。
當今社會，善於表現不僅是自身發展的條件，更是祖國四化建設的需要。所以，一旦有機會，我們每個人都應該用一種間接、自然的方式表彰自己的功勞，來果斷地表現自己、很好地展現自己。如果不習慣自我推銷，也可請別人從客觀的角度助一臂之力。你會發覺，不露痕跡地讓人注意到你的才幹及成就，比敲鑼打鼓地自誇效果更好。
然而，鷹擊長空須搏擊，魚翔淺底須遊弋，我們要想很好地展現自我，就必須擁有展現的資本，沒有機會，就需要創造機會，具體要領可參考如下方麵。
首先，要培養主動展現自己的意識。三國時期的諸葛亮，在劉備三顧茅廬見到他並向他請教時，雖“未出茅廬”，卻敢“定三分天下”。程小平，改革開放前一個普通的人，但他在經過努力後做了某市的市長，但他認為自己的才能還沒有完全表現出來，於是投身於波濤洶湧的商潮中去，終於在幾年後創造年收入幾百萬元的113塗料廠，也為社會主義建設盡了自己的一點力。現任美國Google公司全球副總裁及中國區總裁曾經說過，隻有積極主動的人才能在瞬息萬變的競爭環境中獲得成功，隻有善於展示自己的人才能在工作中獲得真正的機會。他把“積極主動地展示自己”放在“善於展示自己”的前麵，實際上強調這種意識的重要性。
其次，要敢於展現自己。作為年輕人，正所謂是“車聲牛犢不畏虎”，要敢於展示自己。平時，養成主動和別人說話的習慣。事實上，越是主動和人談話，信心就越強，以後與人交談就越容易了。笑的時候要放聲地笑，不要笑而不露。因為，笑能給人增添信心，表明了“我有信心，我是一定能行的”。此外，就是勤勤懇懇的工作了，這是展現我們的資本。切忌不能養成大事做不了，小事不願做的惡習。其實，小事更容易體現勤快，體現紮實，更容易表現自己，博得上至領導、下至同事的好評。
最後，善於展現自己。事實上，許多人都想表現自己，也敢於表現，然而卻不知道表現什麼，也不知道怎麼樣地表現？此外，還有一些人，尤其是青年人很喜歡表現自己，但經常給人一種誇誇其談、輕浮淺薄的印象。一般說來，成功者善於積極地表現自己最高的才能、德行，並且經常尋找和總結各種各樣的處理問題的方式。這樣不但表現自己，也參與吸收別人的經驗，同時獲得謙虛的美譽。同時，要注意發揮自己的特長和優勢，做到有什麼特長就發揮什麼，有多少特長就發揮多少。如果你擅長書法，可以為同事們代寫春聯，題寫書名，把辦內部報刊、黑板報等技術活兒包攬下來；如果你擅長文藝，可以在單位節日晚會、演講比賽等場合一展英姿；如果你會修理家電，可以為同事排憂解難。這些，都會給人留下良好印象，也就是地地道道的表現自己了。
氣場故事
楊瀾現在已經是一個成功的名人，早已被全國的觀眾認知、並認可，其實，想當初，她隻是北京外國語大學的一名普通大學生，並沒有什麼驚人之舉。她成功的轉折點是自應聘中央電視台《正大綜藝》節目主持人的那天開始的。楊瀾之所以能夠把握住這次意外的機會，關鍵就在於她很善於在必要的時候展示自己優點，增加自己的吸引力。
當時，泰國正大集團結束了與幾個地方台的合作，轉與中央電視台共同製作《正大綜藝》。雙方決定要挑選一位有大學經曆的女孩子做主持人，楊瀾也被推薦參加試鏡。事實上，楊瀾並不被人看中，隻是因為她的氣質較佳，所以才能一路過關斬將殺人總決賽。但是直到進入總決賽為止，雖然楊瀾被視為最佳人選，但是被有的人認為還不夠漂亮，所以是否用她尚不能確定。
在最後總決賽的時候，連電視台主管節目的領導都到現場來了，他們要在楊瀾與另外一位連楊瀾也不得不承認“的確非常漂亮”的女孩子中間選擇一人，這將是最後的選擇。也許是這個女孩的美貌激起楊瀾的好勝心，也激起了她的表現欲望，她想：“即使你們今天不選我，我也要證明我的素質。”這次總決賽的考試題目是這樣的：