去年八月的時候，雖然已經立秋了，但“秋老虎”還是很厲害，天氣仍然很熱。有一天，一個中年婦女來找我看病，穿著很奇怪，大家都還穿著短袖、短褲，她已經穿上厚厚的外套了，因為她一受涼，肚子就疼，隻要吃一點涼的，立刻就會拉肚子。我跟她說：“你這明顯是寒傷了脾胃，導致脾胃虛寒。”我讓她回去用艾條灸一灸神闕、中脘、天樞和關元穴，每天兩次，每次15分鍾，並讓她配合著吃一些附子理中丸。過了一個月複診時，她的穿著正常多了，她很高興地跟我說，效果很好。
有一些脾胃虛寒的常見表現，如腹脹，腹痛而喜溫喜按，手腳發涼，小便清長或不利，常因天氣變冷、吃涼東西而導致肚子疼，疼痛時伴有胃部寒涼感等。你可以對照一下看自己的脾胃如何。
實際上，胃寒的主要病因是飲食習慣不好，比如飲食不節製、經常吃冷飲或冰涼的食物。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病，所以需養成良好的飲食習慣。不過，出現胃痛需要警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。
當然，一般情況下按照我上麵說的灸法是可以治好的，但在飲食上也應有所注意。最好不要經常吃獼猴桃、西瓜、苦瓜、綠豆、柿餅、生番茄、豆腐、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛更嚴重。
如果條件允許的話，還可以用鮮薑、白糖調理胃寒疼痛：鮮薑500克（細末），白糖250克，醃在一起。每日3次，每次飯前吃1勺（普通湯匙）。堅持吃一星期，一般都能見效，如果沒徹底好，再繼續吃，直到好了為止。
寒蝕骨節，土茯苓水蛇雞湯去酸痛
長期在野外和空調之下工作的人，骨節最容易受風寒濕的侵襲。而一旦受寒，疼痛是難以忍受的。當你歲數大一點的時候，積累的健康隱患問題就出現了。所以我勸現在的年輕人，無論如何要注意保暖，維護好自己溫暖的氣場。
人的運氣、健康等等，都是被周圍環境的氣場決定的，也就是說是由風水決定的。不好的風水，會讓人生病、心情不舒服。寒流襲來，冷風嗖嗖，這樣的風水對於有風濕、類風濕關節炎的人比較麻煩，會骨節酸痛得難以忍受，因為“風、寒、濕”是風濕、類風濕關節炎急性發作的重要誘導因素。
這類朋友手腳容易發涼，天氣寒冷時，就更容易受寒。中醫學認為，陰經、陽經等十二經脈多在手指處交會，經常搓揉按摩，不僅有利氣血經脈通暢，防寒保暖，還可以幫助這些朋友緩解手脹、早晨起床後手指關節僵硬的症狀。還要經常用溫水泡腳，常言道：“寒從腳下起。”如果每晚睡前用熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，還能改善睡眠。
當然，我還給大家準備了一道大餐：土茯苓水蛇雞湯。
材料：水蛇（或榕蛇）250克、土茯苓50克、赤小豆50克、生薑20克、雞肉100克。製法：將水蛇拆肉去骨，和土茯苓、赤小豆、生薑、雞肉一並放入清水鍋內，煮沸後用文火煲2小時，湯成調味即可。這道方能活血化淤、舒筋活絡、祛風止痛。其中土茯苓具有除濕、解毒、通利關節的功效，對於有風寒濕痛的人特別有益。我姑媽前些年曾有過骨節酸痛的症狀，她堅持按我說的做，隔三差五還會喝些雞湯，後來沒有吃藥竟然痊愈了，她老人家樂得逢人就講中醫有多好。
風濕、類風濕關節炎被中醫稱為“痹證”。中醫認為：“風寒濕三氣雜至，合而為痹也。”這種病經常會表現為肌肉關節酸痛，關節疼痛部位常伴有明顯的寒冷感。病情嚴重的人，即使在夏天都會感覺怕寒怕冷，一遇到陰雨天氣，疼痛就會加重，在進行溫水浴或者烘烤之後痛感會減輕。或是由於身體虛弱，陽氣不足，衛氣不固，導致風寒濕三邪流注於肌肉、經絡、關節，從而使氣血運行不暢，故有“風寒濕三氣合成邪”的說法。
雖然疼痛因風寒濕而來，但最主要還是由於體內元氣虛衰，邪氣才能夠乘虛而入，造成風濕病的發作。正如《黃帝內經》中所說：“正氣存內，邪不可幹；邪之所湊，其氣必虛。”一般來說，長期在野外工作的人，生活環境較複雜，常年在寫字樓工作的女性，每天處於空調環境之中，又多穿裙裝，這些人容易受風寒濕的襲擊，而且病情容易反複。