痛經常常困擾女性朋友，對於痛經的調理可以從正常生活中注意飲食、起居方麵開始，那麼，到底痛經怎麼調理？
對於痛經的人，首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地麵對生活和工作。因為行經前生理和心理都會出現某些征兆，如麵油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。
第二，要多吃含鈣高糖食物。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經係統得以舒緩。
第三，女孩子可以每天喝一杯玫瑰茶，每次取玫瑰大約7~8朵，不僅可以起到活血化淤的作用，還有美白的效果。此外，還應注意鍛煉身體，下身不要受涼，經前最好不要吃生冷和刺激性的食品，不要淋雨、涉水、遊泳等。
寒鎮子宮，艾灸三穴能助孕
子宮如果有問題，按摩血海、氣海、三陰交三個穴位就可以調理。實際上對於女人來說，最重要的是避陰中之寒，而刺激這三個穴位就能達到目的。
很多人去相麵的時候，算命先生會說，通過觀察人中，不但能分析一個人人生的富貴貧賤，人的善惡品性也可以流露無遺。人中長的人，是長壽之相、財祿之相。
雖然我對風水也有一定的研究，但是我很少給人算命。不過，從人中是可以看出女人的健康狀況的，因為“人中”這個部位可以看做是子宮的代表。人中如果彎曲，表示子宮的位置有點前傾或者後傾，人中上麵有痣，就提示子宮有疾病。
寫到這裏就想起一件事情，三年前，我嬸子對我說：“有個當醫生的侄女真好，幸虧有你，不然，我這輩子怕也是抱不上孫子了……”
事情是這樣的，前年回老家過年的時候，四嬸帶著她的兒媳特地找到我。原來她的兒媳結婚三年了，還沒有懷孕，做過各種檢查，都說沒有毛病，身體健康。
我發現她人中處有一塊黑斑，她說自己以前是沒有的。還聽嫂子說自己平時自己每次例假時肚子都會疼，經血發暗、有血塊，無論春夏秋冬，手腳都發涼。我就和她說：“你這肯定是子宮出了問題，必須把子宮先調養好，到時自然就會懷上了……”
子宮是產生月經和孕育胎兒的髒器。子宮有病就會影響我們的月經的產生，甚至造成流產、不孕等，最常見的子宮病變就是子宮內膜異位症、子宮肌瘤、宮寒等，我四嬸的兒媳婦的不孕就是宮寒導致的。
於是我就給她治療，首先就是取氣海、血海、三陰交進行按摩，並囑咐她千萬不要吃那些寒涼的食物，比如海帶、葡萄等。我走了之後她自己也堅持按揉這些穴位，注意飲食。後來，她就圓了做媽媽的夢，生了一個七斤重的女兒。
其實，如果說這世界上還能找到不計利益、甘願付出並全力幫忙的朋友，那麼我們自己身上的穴位就當之無愧了。血海、氣海、三陰交就是這麼多好朋友中的三位，它們不急不躁、從容有力，是可以托付一生的朋友。總是會在我們百般無奈、需要幫助的時候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。
血海屬於脾經。中醫常說，男子以氣為根，女子以血為本，所以血海穴是婦科最常用的穴位之一，能通治各種與血有關的疾病，不管是出血，淤血，還是貧血，血不下行，都可以選用此穴。經常按揉血海穴對於改善女性月經不調、痛經、崩漏等效果顯著。
氣海是任脈上的重要穴位，在我們肚臍正下方三指處，對於調理遺精、陽痿、月經不調、痛經、帶下、子宮脫垂、功能性子宮出血、不孕症等生殖科疾病有特效。
三陰交，屬於足太陽脾經，是生殖病專穴，專治月經不調、帶下、陰挺、不孕、滯產等婦科病症，治療遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿係統疾患也有特效。
我見過很多人，因為無法生育而去看風水，祈求天助。可是大家忘了一句話“自助者天必助之”，所以，還是靠自己的努力吧！
寒凝氣血，溫經湯暖人心扉
身體溫暖如春是最好的風水。但我們也知道，春夏秋冬白天黑夜，冷暖更替，我們得根據外界的環境來調節自己。尤其是夏天，很多人為了降溫喝冷飲，其實這一招風險很大。
炎炎夏日，喝上一杯冰鎮飲料立即能感覺酷暑遠去。然而，這隻是一時的享受，殊不知夏季吃太多的涼東西會影響消化功能，降低抵抗力，讓人更容易中暑。尤其是女性朋友，夏季吃涼要謹慎，特別是在經期。
寒屬陰邪，人體的氣血得溫而行，遇寒則凝。《黃帝內經》說：“痛者，寒氣多也，有寒則痛。”也就是說疼痛多是由寒邪引起，而寒邪的致病特點是疼痛遇到寒冷就會加重，得溫就減輕。寒邪侵入機體，又會引起氣滯，氣在體內運行不暢，會引起血淤，淤血停留在體內則又加劇了氣滯。因此，愛吃涼東西的女性往往會出現月經顏色暗、有血塊、痛經、月經期後移的表現，甚至會引起閉經。