燥是秋天之主氣。燥邪一般先侵入肺髒，所以應潤燥養肺。秋燥傷陰，一般表現為肌膚及髒腑缺乏津液，如口幹舌燥、皮膚幹裂等，所以需要養陰，要多吃滋陰的食物。
內因之病，火為最烈。要讓人火氣消掉，必須保證肺氣肅、大腸潤、肝氣平、膽氣清，腎氣足、膀胱通、脾氣健、胃氣和。看上去很複雜，但實際上很簡單，隻是“中庸”二字而已。
燥傷肺，滋陰才能潤膚
有些時候皮膚幹燥，單純的補水是解決不了問題的，因為有可能是燥氣的問題，這時就得滋陰，滋陰就是滋肺陰。隻有這樣，我們的機體才能恢複到一個正常的氣血運行的狀態，皮膚才能真正好起來。
每個人都有自己的願望，有的人希望有錢，有的人希望升官，有的人希望長壽，有的人希望健康。但是，對於女人來講，留住青春、擁有美麗恐怕是最大的願望了。每個女人都希望自己能夠美麗、美麗、更美麗。但是，現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。這無疑也給女性追求美麗的夢想帶來了壓力。我曾經聽到過身邊很多女性反映，皮膚越補水反而越幹，沒到30歲就出現了魚尾紋，幹燥得很了、時間長了，甚至會出現蛇皮。
其實，這主要是燥邪侵襲機體造成的，凡致病具有幹燥、收斂等特性的外邪，就稱為燥邪。燥是什麼？山離開了水，萬物不生，就是燥。從風水學上講，也可以說是有“風”無“水”謂之燥。您這樣想，養生就簡單多了。
燥為秋季的主氣，秋季天氣幹燥，自然界失於水分滋潤，呈現一派肅殺之象。燥氣太過，就會傷人致病，它所導致的疾病多從口鼻而入，最易損傷津液，出現各種幹燥、澀滯的症狀，如口鼻幹燥、眼幹口渴、皮膚幹燥，甚至皸裂，毛發不榮。
肺為嬌髒，喜清潤而惡燥，肺主氣司呼吸，直接與自然界大氣相通，且外合皮毛，開竅於鼻，這些燥邪多從口鼻而入，所以最容易損傷肺髒。“肺在體合皮，其華在毛”，皮毛包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，是一身之表，肺髒可以宣衛氣於皮毛，輸送津液於皮毛，使全身的皮毛腠理得到滋養、濡潤，從而紅潤光澤。如果肺的津液虧損、肺氣虛弱，我們的皮毛就會失去濡養而幹燥無光、枯槁不澤。
記得我一個朋友的女兒一直患有蛇皮症，每到夏天，胳膊上的皮就特別幹燥，入秋後更幹，會一層一層地脫落，她媽媽帶她到處尋醫找藥，抹了很多種藥膏，也沒有特別明顯的效果。後來我告訴她皮膚幹燥就是燥邪傷了肺陰導致的，單純補水或者抹外用藥膏是遠遠不夠的，首先要做的就是滋陰。
滋陰要用白顏色的食物，白色入肺，可以滋陰潤肺、潤燥。像西瓜、葡萄等涼性的食物，滋陰的效果就很好。最好的就是百合蓮子粥，它原產自廣東，有鹹有甜，千變萬化，層出不窮，堪稱秋季女性養顏美容潤肺第一粥。原料有鮮香菇、鮮百合、番茄、蓮子、銀耳。首先將鮮百合洗淨，切頭去根掰瓣待用，銀耳放在冷水中浸泡去根待用，番茄、香菇切片待用，蓮子洗淨、煮熟，待用。米洗淨後冷水浸泡兩小時，然後用手反複揉搓成半粒狀，倒到煮熟的蓮子中，放入銀耳，大火煮開後轉文火熬煮，使粥表麵保持“菊花狀”，並一直攪拌，到呈酥稠狀，放入鮮香菇、鮮百合、番茄繼續煲10分鍾左右即可。
西紅柿具有美容功效，可以使沉著於皮膚和內髒的色素減退或者消失，使我們的皮膚光澤紅潤。百合潤肺止咳、養陰清熱、清心安神。蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。銀耳強精補腎，提神美容嫩膚，富有天然特性膠質，滋陰作用突出，長期服用潤膚效果特別好。
以上諸料合用，既達到了滋陰潤肺的效果，又可以養顏美容了。
燥若傷人，合穀人中能救命
廚房在風水裏講，屬於“孤陽燥火”，長期待在廚房對人的傷害可想而知。尤其是天氣熱的時候，長時間在廚房裏，是相當傷身體的，極其容易中暑。為了改變這個風水，除了降低環境溫度，還有一個好辦法，按壓合穀穴。
現在的天氣，異常現象越來越多了。前陣子看電影《2012》，看到氣候給人類帶來的災難，我感觸很深，其實要熱愛我們賴以生存的環境，可以從身邊的點點滴滴做起。節約用水，節約用電，能騎車不開車，能用芭蕉扇就不開空調，等等。家人都說我，快成“低碳教授”了。但是，實在熱得受不了了，外麵氣溫四十多度，還是要開空調，要不然人身體就出問題了。