肝髒存儲有人體大量的氣血。而“怒則氣上”，生氣會使人體肝髒儲存的氣血急劇從肝髒出來，導致肝髒儲備的氣血流失。流失是容易的，可要再儲存可就很艱難了。如果一個人很容易生氣，並且常常生氣，時間久了，必然導致肝髒自身的功能受損。特別對肝病患者而言，其傷害作用是極其可怕的，如果肝髒患者氣血不足，會有極大幾率誘發肝硬化，生氣對肝髒患者而言其傷害程度是非常嚴重的。
從中醫角度來看，生氣傷的不僅僅是肝，至少還有以下八大害處：
1.傷腦
大家可能都有過一些經驗，一個人發怒的時候，氣往上衝，血往上湧，那就會導致一些不良的後果，有的就會腦出血。“三氣周瑜”是《三國演義》裏麵的一個故事。周瑜是吳國的大將軍，才華橫溢。而蜀國有一位諸葛亮，更是足智多謀。周瑜心胸狹窄，經常生氣，他有句名言：“既生瑜，何生亮？”意思是既然生了我周瑜，何必再生諸葛亮？久而久之周瑜就積勞成疾。最後一次他生氣的時候，血往上湧，一命嗚呼了。
2.傷神
生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神誌恍惚，無精打采。
3.傷膚
經常生悶氣會讓你顏麵憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4.傷內分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5.傷心
氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗死。
6.傷肺
生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
7.傷腎
經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
8.傷胃
氣憤之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
事實上，研究也發現，容易生氣的人，罹患癌症的概率似乎也比一般人高，隻不過醫學人員還無法弄清怒氣與癌症發生之間的關聯過程。
由此可以發現，《聖經》上說：“生氣，卻不要犯罪；不可含怒到日落。”這項關於生氣方式的教導，從健康的觀點來看，顯然是非常正確的。
你已經氣很久了嗎？小心下垂的嘴角與憤恨的心情，讓你成為心髒病、關節痛與氣喘的受害者。所以大家一定要注意，保持遇事不怒、不生氣的心態非常重要。這裏向大家介紹兩種行之有效的方式：
一是唱歌，唱《不氣歌》。他人氣我我不氣，我本無心他來氣；倘若生病中他計，氣下病來無人替；請來醫生把病治，反說氣病治非易；氣之為害大可懼，誠恐因病將命棄；我今嚐過氣中味，不氣不氣真不氣。
二是按摩，按摩太衝穴。可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時這個穴位會很痛，必須反複按摩，直到這個穴位不再疼痛為止。
莫縱欲，房事過度耗傷氣血
【氣血養生經】 性養生的重大意義在於協調人體的陰陽平衡。陰陽平衡協調得好，衰老就能延緩，壽命就會延長。實踐證實，家庭幸福、夫妻恩愛的人，壽命多偏長；反之，家庭不幸，夫妻不和的，少有長壽者，足見性養生的重要性。
性是人的三大本能之一。古人曰：食、色，性也。就是說，吃飯、性生活都是人的生理本能，是不可少的。
和諧的性生活給人們帶來心曠神怡的舒適感覺和歡樂。但有的男子為此不加節製，肆意放縱，不但每晚都要進行性生活，甚至中午、清晨還要重複性交，那就是縱欲了。夫妻性生活切忌過度。因為過度性生活易使腎精耗損太過，從而導致腎虧，而腎精是腎氣之根，是生命之本，人的生、長、壯、老、已（死）都和腎密切相關。自古房事如水火，能生人也能殺人。
一位職業司機某一天突然發生了一場車禍，車禍乃是緣於房事過度，造成眼睛疲勞所致。有性生活經驗的人大都有這樣的體會，每次房事後都可能出現程度不等的眼睛痛、視物模糊、眼球轉動不靈活等症候。持續時間因人而異，有的稍經休息就會恢複，有的則要持續一兩天。一般來說，性生活越是頻繁，眼睛不適的程度也就越嚴重，持續時間也越長。
所以節製房事是養腎的關鍵，也是性養生的第一要義。縱欲的危害有如下幾個方麵。
1.縱欲加速衰老
《黃帝內經》早已告誡：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”就是說，縱欲者，壽命不可能長。