肝髒存儲有人體大量的氣血。而“怒則氣上”,生氣會使人體肝髒儲存的氣血急劇從肝髒出來,導致肝髒儲備的氣血流失。流失是容易的,可要再儲存可就很艱難了。如果一個人很容易生氣,並且常常生氣,時間久了,必然導致肝髒自身的功能受損。特別對肝病患者而言,其傷害作用是極其可怕的,如果肝髒患者氣血不足,會有極大幾率誘發肝硬化,生氣對肝髒患者而言其傷害程度是非常嚴重的。
從中醫角度來看,生氣傷的不僅僅是肝,至少還有以下八大害處:
1.傷腦
大家可能都有過一些經驗,一個人發怒的時候,氣往上衝,血往上湧,那就會導致一些不良的後果,有的就會腦出血。“三氣周瑜”是《三國演義》裏麵的一個故事。周瑜是吳國的大將軍,才華橫溢。而蜀國有一位諸葛亮,更是足智多謀。周瑜心胸狹窄,經常生氣,他有句名言:“既生瑜,何生亮?”意思是既然生了我周瑜,何必再生諸葛亮?久而久之周瑜就積勞成疾。最後一次他生氣的時候,血往上湧,一命嗚呼了。
2.傷神
生氣時由於心情不能平靜,難以入睡,致使神誌恍惚,無精打采。
3.傷膚
經常生悶氣會讓你顏麵憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4.傷內分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5.傷心
氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗死。
6.傷肺
生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
7.傷腎
經常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。
8.傷胃
氣憤之時,不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。
事實上,研究也發現,容易生氣的人,罹患癌症的概率似乎也比一般人高,隻不過醫學人員還無法弄清怒氣與癌症發生之間的關聯過程。
由此可以發現,《聖經》上說:“生氣,卻不要犯罪;不可含怒到日落。”這項關於生氣方式的教導,從健康的觀點來看,顯然是非常正確的。
你已經氣很久了嗎?小心下垂的嘴角與憤恨的心情,讓你成為心髒病、關節痛與氣喘的受害者。所以大家一定要注意,保持遇事不怒、不生氣的心態非常重要。這裏向大家介紹兩種行之有效的方式:
一是唱歌,唱《不氣歌》。他人氣我我不氣,我本無心他來氣;倘若生病中他計,氣下病來無人替;請來醫生把病治,反說氣病治非易;氣之為害大可懼,誠恐因病將命棄;我今嚐過氣中味,不氣不氣真不氣。
二是按摩,按摩太衝穴。可以讓上升的肝氣往下疏泄,這時這個穴位會很痛,必須反複按摩,直到這個穴位不再疼痛為止。
莫縱欲,房事過度耗傷氣血
【氣血養生經】 性養生的重大意義在於協調人體的陰陽平衡。陰陽平衡協調得好,衰老就能延緩,壽命就會延長。實踐證實,家庭幸福、夫妻恩愛的人,壽命多偏長;反之,家庭不幸,夫妻不和的,少有長壽者,足見性養生的重要性。
性是人的三大本能之一。古人曰:食、色,性也。就是說,吃飯、性生活都是人的生理本能,是不可少的。
和諧的性生活給人們帶來心曠神怡的舒適感覺和歡樂。但有的男子為此不加節製,肆意放縱,不但每晚都要進行性生活,甚至中午、清晨還要重複性交,那就是縱欲了。夫妻性生活切忌過度。因為過度性生活易使腎精耗損太過,從而導致腎虧,而腎精是腎氣之根,是生命之本,人的生、長、壯、老、已(死)都和腎密切相關。自古房事如水火,能生人也能殺人。
一位職業司機某一天突然發生了一場車禍,車禍乃是緣於房事過度,造成眼睛疲勞所致。有性生活經驗的人大都有這樣的體會,每次房事後都可能出現程度不等的眼睛痛、視物模糊、眼球轉動不靈活等症候。持續時間因人而異,有的稍經休息就會恢複,有的則要持續一兩天。一般來說,性生活越是頻繁,眼睛不適的程度也就越嚴重,持續時間也越長。
所以節製房事是養腎的關鍵,也是性養生的第一要義。縱欲的危害有如下幾個方麵。
1.縱欲加速衰老
《黃帝內經》早已告誡:“以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真……故半百而衰也。”就是說,縱欲者,壽命不可能長。