另外，後背的肌膚上分布著許多皮脂腺，天氣悶熱時就會出現皮脂腺分泌過剩的情況，進而堵塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或暗瘡。要避免這種情況，就要經常去角質。和臉部、頸部不同，去除背部角質我們最好用顆粒狀的食鹽：將食鹽和蜂蜜調在一起，然後讓家人幫你塗在背上並輕輕按摩一兩分鍾，衝洗即可。用食鹽去背部角質每月隻需做一次，就可抑製油脂分泌過盛，使肌膚變得清爽潔淨。
【養顏上工】
中醫很注重後背的養生，因為後背為陽，太陽寒水主之，所以很容易受寒。古語有“背者胸中之腑”的說法，這裏的腑就是指陽，所以女性朋友們在生活中要注意後背的養生，睡覺時掖好後背處的被子，尤其是小產、坐月子中的女性。此外，捏脊是很好的後背養生法：取俯臥位，拇指、中指和食指指腹捏起脊柱上麵的皮膚，輕輕提起，從龜尾穴開始，邊撚動邊向上走，至大椎穴止。從下向上做，單方向進行，一般捏3～5遍，以皮膚微微發紅為度。居家時，可以讓愛人幫你完成，既鞏固兩人之間的感情，又可保健。
“片甲之地”同樣需要精彩
美麗健康的指甲應是粉紅、光澤飽滿、有月牙白，沒有倒刺、斷裂、分層等現象的。如果你的指甲沒有達到這些標準，就需要下下工夫了。
手腳都要美麗，怎能少了指甲的作用？指甲就像一幅美圖的點睛之筆，讓整幅圖景更添了幾分靈動的色彩。所以，健康漂亮的指甲是每個精致女人追求的目標。
可是怎樣的指甲才算是健康的呢？看看下麵幾項，你符合幾個呢？
顏色呈粉紅，表麵有光澤；
指甲根部應該有月牙狀的白色指甲根；
沒有倒刺；
指甲沒有斷裂和增厚的現象；
指甲周圍皮膚沒有發炎、紅腫的現象。
【本草應答】
健康指甲的條件，你要是沒有達到，在平時的養護中就要更加注意了。
一般來說，指甲顏色發白，還有些小斑點，表示缺乏鐵、鋅等微量元素。《本草綱目》裏記載，瓜子仁、豆類等含有豐富的微量元素，所以這類女性可以把瓜子仁或南瓜仁剝好當零食吃，或將豆類和米一起煮成粥，都可以有效補充微量元素。
手指甲上的半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲麵積的1/4～1/5，其他食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或隻有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。《本草綱目》中記載了很多補氣血的食物，如小米、菠菜、大棗等，適合此類女性食用。如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病，應及時就診。
有些女性指甲根處常有倒刺，這主要是由於營養不均衡，缺乏維生素引起皮膚幹燥造成的，建議多吃水果，補充維生素。出現倒刺時切不可直接用手拉掉，可以用指甲刀剪去。
如果指甲容易斷裂，或出現分層，則說明人體缺乏蛋白質。《本草綱目》記載了大量的食物，如魚、蝦、奶、蛋等富含蛋白質和鈣質，另外香蕉、牛肉、花生、雞肉、海藻等富含鋅、鉀、鐵等礦物質，能使指甲堅固。常吃這些食物能加強營養，指甲得到的營養也會多起來，自然變得飽滿光潔。
【養顏上工】
很多女性喜歡塗指甲油，可是忽略了在上油彩之前應該先給指甲塗一層護甲油，久而久之，指甲原本的顏色就變得黃黃的。對於脆弱的指甲來說，護甲底油可以防止指甲油造成的色素沉澱，起到防護的作用。所以，美眉們千萬別忘了。
第四節 小心翼翼，繞過美容保養的雷區
美容專家講述不得不除的美容壞習慣
女人的風姿在舉手投足間淋漓盡致的展現，日常生活中你的一舉一動、一顰一笑會將你的美麗流露。可是平時你關注過自己的“小動作”嗎？還是大大咧咧地隨它們去，讓它們把你的美麗出賣的蕩然無存，把你的年齡秘密公之於眾？還猶豫什麼，女人要美麗就是要對自己“嚴格”一點。
1.撓頭
有些女士比較靦腆，和別人，特別是不熟悉的人打交道時，總是因為不好意思或者找不到話題而習慣性地撓頭。習慣撓頭的人自己不覺得什麼，但在外人看來，這很讓人不舒服，給人“小家子氣”、“沒見過世麵”的感覺，在形象上也大打折扣。所以奉勸有撓頭習慣的女士要注意：別讓不經意的小動作妨礙到自己的美麗形象。