圓白菜葡萄汁
材料:圓白菜100克,葡萄80克
製法:將圓白菜和葡萄洗淨後放入榨汁機內榨汁,記住葡萄最好能帶皮。每次飲一小杯,經常飲用,可以潤澤肌膚,增加肌膚彈性。起到抗衰老的作用。
當然,肌膚鬆弛不僅僅是臉上的問題,全身的肌膚都有這些症狀。所以,關注了臉的女性也別忘了嗬護身體其他部位的肌膚。你可以考慮全身泡澡的方式,用生薑、米酒以及醋煮開後,加進洗澡水中,身體洗淨後入內浸泡。不要讓水漫過心髒,每泡5分鍾要起來休息一下,每回泡30分,1星期泡1次即可。泡個這樣的澡有緊膚、減肥和美白功效。
【養顏上工】
有效緩解臉部肌膚鬆弛的按摩操
1.用拇指按在兩邊太陽穴上,食指彎曲,用第二節側麵分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次;下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上後下,一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞,預防眼部產生皺紋,預防眼袋的出現,也有助於預防頰部皮膚鬆弛。
2.用兩手的中指沿著嘴唇邊緣動作,分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側時,兩手指略向上方輕挑。重複20次。可以預防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。
3.輕輕吸一口氣含住把麵頰鼓起來,然後用兩手輕輕拍打兩側頰部數次。可以使麵頰肌肉結實,不易鬆弛。
4.抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部。重複20次。可以防止頸部皺紋產生,防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。
豬肝配綠豆,演繹明眸養成術
在人的麵貌中,眼睛給人的印象最深刻,趙薇不就是憑著一雙古怪精靈的大眼睛受到人們的喜愛嗎?所以,我們一定要懂得保養自己的眼睛,美麗的容顏配上動人的眼睛才夠完美。
現代人的工作一般都需要長時間的對著電腦,這是很傷眼睛的。中醫所說的“五勞所傷”中有一傷就是“久視傷血”,這裏的“血” 指的就是肝血。因為眼睛與肝髒聯係緊密。"肝藏血",即肝髒具有貯藏血液和調節血量的功能,而且"肝開竅於目"。雙眼受到血的給養才能視物,而過度用眼,就會使肝血虧虛,使雙目得不到營養的供給,從而出現眼幹澀、看東西模糊、夜盲等。另外,長期久坐用眼,除雙目供血不足外,頸椎、腰椎也會產生勞損,總得不到緩解,也會對肝髒造成損害。這種情況下,很容易出現雙眼疲勞、視力下降,甚至麵色萎黃,頭暈眼花的症狀。
而且,女性一般都比較心細,大事小事的想得特別多,容易耗損肝血。再加上女性特有的月經、懷孕、產子、哺乳等生理特征,肝血相對男性來說耗損得更多。眼睛是肝的窗戶,肝血不足讓很多女人過早出現人老珠黃的現象,以及眼角下垂,眼皮鬆弛往下耷拉,魚尾紋,眼睛顯得呆滯沒精神等情況。
因此,女人尤其要注意養護眼睛,平時要“節約用眼”,不要過度勞累之外,還可以通過食療、按摩等方法進行保養。
【本草應答】
眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,注意食療和藥療相結合。日常飲食中,建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝髒,同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;根據《本草綱目·草部》記載,當歸、白芍等可以補血,菊花、枸杞則有明目之功效,經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
在這裏,還要給姐妹們推薦一款非常好喝的養肝護眼膳食——豬肝綠豆粥,能補肝養血、清熱明目、美容潤膚,讓女人容光煥發,很適合那些麵色蠟黃、用眼過度、視力減退的姐妹。《本草綱目·獸部·畜類》中記載,豬肝可“補肝而使聰耳明目、輕身,使人肌膚潤澤,精力旺盛,不易衰老。”
豬肝綠豆粥
材料:豬肝100克、綠豆60克、大米100克、食鹽、味精各適量。
製法:先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋內同煮,最後加入調味品既可。
【養顏上工】
除了我們上麵所推薦的食療方法外,還可以通過一些小動作來養護眼睛,簡單易操作,長期堅持,一定會收到很好的效果。
1.轉眼
經常轉眼睛有提高視神經的靈活性、增強視力和減少眼疾的功效。方法:先左右,後上下,各轉十多次眼珠。需要注意的是運轉眼珠,宜不急不躁地進行。