圓白菜葡萄汁
材料：圓白菜100克，葡萄80克
製法：將圓白菜和葡萄洗淨後放入榨汁機內榨汁，記住葡萄最好能帶皮。每次飲一小杯，經常飲用，可以潤澤肌膚，增加肌膚彈性。起到抗衰老的作用。
當然，肌膚鬆弛不僅僅是臉上的問題，全身的肌膚都有這些症狀。所以，關注了臉的女性也別忘了嗬護身體其他部位的肌膚。你可以考慮全身泡澡的方式，用生薑、米酒以及醋煮開後，加進洗澡水中，身體洗淨後入內浸泡。不要讓水漫過心髒，每泡5分鍾要起來休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可。泡個這樣的澡有緊膚、減肥和美白功效。
【養顏上工】
有效緩解臉部肌膚鬆弛的按摩操
1.用拇指按在兩邊太陽穴上，食指彎曲，用第二節側麵分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次；下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上後下，一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。
2.用兩手的中指沿著嘴唇邊緣動作，分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重複20次。可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
3.輕輕吸一口氣含住把麵頰鼓起來，然後用兩手輕輕拍打兩側頰部數次。可以使麵頰肌肉結實，不易鬆弛。
4.抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部。重複20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。
豬肝配綠豆，演繹明眸養成術
在人的麵貌中，眼睛給人的印象最深刻，趙薇不就是憑著一雙古怪精靈的大眼睛受到人們的喜愛嗎？所以，我們一定要懂得保養自己的眼睛，美麗的容顏配上動人的眼睛才夠完美。
現代人的工作一般都需要長時間的對著電腦，這是很傷眼睛的。中醫所說的“五勞所傷”中有一傷就是“久視傷血”，這裏的“血” 指的就是肝血。因為眼睛與肝髒聯係緊密。"肝藏血"，即肝髒具有貯藏血液和調節血量的功能，而且"肝開竅於目"。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，就會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼幹澀、看東西模糊、夜盲等。另外，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到緩解，也會對肝髒造成損害。這種情況下，很容易出現雙眼疲勞、視力下降，甚至麵色萎黃，頭暈眼花的症狀。
而且，女性一般都比較心細，大事小事的想得特別多，容易耗損肝血。再加上女性特有的月經、懷孕、產子、哺乳等生理特征，肝血相對男性來說耗損得更多。眼睛是肝的窗戶，肝血不足讓很多女人過早出現人老珠黃的現象，以及眼角下垂，眼皮鬆弛往下耷拉，魚尾紋，眼睛顯得呆滯沒精神等情況。
因此，女人尤其要注意養護眼睛，平時要“節約用眼”，不要過度勞累之外，還可以通過食療、按摩等方法進行保養。
【本草應答】
眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，注意食療和藥療相結合。日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝髒，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；根據《本草綱目·草部》記載，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
在這裏，還要給姐妹們推薦一款非常好喝的養肝護眼膳食——豬肝綠豆粥，能補肝養血、清熱明目、美容潤膚，讓女人容光煥發，很適合那些麵色蠟黃、用眼過度、視力減退的姐妹。《本草綱目·獸部·畜類》中記載，豬肝可“補肝而使聰耳明目、輕身，使人肌膚潤澤，精力旺盛，不易衰老。”
豬肝綠豆粥
材料：豬肝100克、綠豆60克、大米100克、食鹽、味精各適量。
製法：先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋內同煮，最後加入調味品既可。
【養顏上工】
除了我們上麵所推薦的食療方法外，還可以通過一些小動作來養護眼睛，簡單易操作，長期堅持，一定會收到很好的效果。
1.轉眼
經常轉眼睛有提高視神經的靈活性、增強視力和減少眼疾的功效。方法：先左右，後上下，各轉十多次眼珠。需要注意的是運轉眼珠，宜不急不躁地進行。