排便是人們生活中再常見不過的事情了。但很多人都難以想象，就是這極其常見的便便，蘊藏著我們人體無窮無盡的健康秘密。專家曾指出，從新生兒到老年人均可發生便秘。雖然短暫的便秘對人體的影響不大，但是長期便秘可能會引起痔瘡、腸道潰瘍、心髒病、腦出血、乃至腫瘤等多種疾病。所以，想要健康，我們萬萬不可忽視便秘這個看似“小毛病”的“大問題”。
便秘是怎麼回事
關於便秘，很多人都覺得四個字概括足矣——拉不出來。從某種程度上，“拉不出來”確實是便秘的典型症狀，但僅憑這一點，還無法準確定性便秘。
科學地講，便秘不是一種具體的病名，而是多種疾病的一個症狀。便秘指糞便在人體的腸內停留過久，以致使排便次數減少、糞便幹結、排出困難或不盡。便秘有輕有重，不過無論哪種情況，都會讓人感到煩惱。時間上可以是暫時的，也可以是長久的。
如果你有以下症狀，就很可能得便秘了。
1.排便次數減少，2～3天或更長時間一次。
2.沒有固定而規律的排泄時間。
3.糞質幹硬，常覺得排便很困難。
4.常覺得腹脹，腹痛，食欲減退。
5.會排出難聞的屁。
也有這樣的情況，有些人2～3天才排便一次，但很規律，而且排泄也很順暢，沒有不舒服的感覺，這種情況就不屬便秘，因為便秘可是很痛苦的身體感受啊！偏偏這個痛苦還很令人難堪。想想看，當你感冒發燒時，會向老板請假，說：“我感冒了，身體很不舒服。”但要是便秘的時候，肚子疼得死去活來，難道告訴上司：“我便秘了，所以想休息一天。”所以，便秘的痛苦真是隻有馬桶才知道啊！
由於引起便秘的原因很多，有時候還很複雜，我們會在後麵詳細告訴大家。不過，不要認為便秘隻是小事，它背後可能隱藏了很嚴重的身體疾患。所以一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的、持續時間較長的便秘，記得要到醫院檢查。
大便是健康的測量計
健康人的大便為黃色或褐色的，多食碳水化合物時為黃色，多食蛋白質時呈褐色。某些疾病或個別藥物、食物均可影響大便的色澤變化，因而從大便的色澤也可觀察出器官的病變情況。
1.深黃色大便
多見於溶血性黃疸（即紅細胞大量被破壞所產生的黃疸），它常伴有溶血性貧血。可由於溶血性細胞感染、紅細胞先天性缺陷和某些化學藥品或毒素中毒引起。
2.灰白色大便
由於膽汁的排泄受到阻礙，可提示膽管有梗塞現象，可能患有膽管腫瘤、膽結石或胰腺癌等疾病。如是鋇餐造影後的灰白色大便，則屬正常。
3.鮮紅色血便
多見於下消化道出血性疾病，如直腸癌、痔瘡、肛部腫瘤、腸結核、直腸息肉、腸傷寒、肛門裂傷及局部腸炎等。服用某些藥物如利福平、肝素酚酞等也可出現紅色大便，則不必緊張。
4.紅褐色大便
多見於發炎性腸病變、小腸腫瘤。
5.綠色大便
成人患有消化不良、腸道功能失調等疾病，如綠色大便中混有膿液，則為急性腸炎。此外，如吃了大量蔬菜，或腸內酸性過高，也會使大便呈綠色。嬰幼兒大便如呈綠色則為腹瀉，伴有水樣或糊狀，多泡沫，有酸臭味症狀。
6.白色油脂狀大便
若同時伴有大便量多，並有惡臭，多見於胰源性腹瀉或消化道吸收不良綜合征。
7.乳凝塊狀大便
常見於嬰幼兒，是由未被消化吸收的脂肪與鈣或鎂化合而形成，為消化不良的症狀。
小問題，釀大病
現在越來越多的人容易便秘，大家對這個症狀倒還見怪不怪了。這是因為大家沒有看到便秘的危害，其實，這樣一個小小的便秘也會給身體造成巨大的負擔。這樣下去，慢病拖成急病，小病釀成大病，許多人就會後悔莫及了。
如果是長期與便秘為伍，就很有可能引起下列疾患：
1.引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便幹燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2.胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便瀦留，可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多等。
3.形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
4.患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致。有資料表明，嚴重便秘者約10％患結腸癌。
5.誘發心腦血管疾病。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心腦血管疾病發作有逐年增多的趨勢。如誘發心絞痛、腦出血，中風猝死等。