提到便秘，你的第一反應是什麼？
“沒什麼大不了”的不屑一顧，“難以啟齒”的滿臉羞澀，“蹲到腿都麻木了卻依然不通”的痛苦表情，還是“試了很多方法都不見成效”的無可奈何？無論你的答案是什麼，不妨先來看看一位肛腸科醫生的表述：
現在，每次提到便秘，我都會想起一些曾讓我非常震驚的事情。例如，一位患者被診斷出腸癌晚期，剛過40歲，之前他竟然一直覺得自己不過是便秘了而已；一位患嚴重心肌梗死的老年人，因為便秘排便時過於用力，結果猝死了；一位風華正茂的大學生，因為不具備正確的藥物知識，自己濫用便秘藥物，最後不得不接受截腸手術……
客觀地講，便秘說小也小，說大也大。說它小，因為這是一個涉及千萬人“出口”的問題（據統計，我國至少有2400萬人患便秘），普遍，而且一旦找對防治的方法就可以輕鬆將其擺脫；說它大，因為它雖然可能隻是一次不規律飲食後的一時反應，但其背後卻可能隱藏著其他重大疾病或危害（便秘會誘發痔瘡、肛裂，損害肝功能，加重心腦血管的負擔，造成不孕，並且妨礙和諧的性生活），甚至危及生命。
所以，便秘是一件令人痛苦的事，不僅會造成我們的生活質量下降，更是嚴重危害我們的健康。我們一定要科學而審慎地看待便秘：患上了不可掉以輕心，應及時就診，采取正確的治療方法；沒患上，應有效地進行預防。
很多人認為，對於便秘，無論是防還是治，都很麻煩，很困難。其實，就像一句諺語所說的那樣，“找到方法路就會短”，我們隻要正確認識便秘，找到有效的防治方法，就可以將便秘徹底趕出我們的生活。你或許會慨歎：“談何容易！”其實，“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”。本書就將關於便秘防治的最係統、最全麵、最實用、最有效的內容統統呈現給你。
首先，我們直接定位便秘這一似病非病的惱人症狀，從與之相關的定義、成因、影響、自測及錯誤觀念等基礎內容開始，為所有渴望遠離便秘的讀者徹底揭開便秘的神秘麵紗，通過“知己知彼”而打下“百戰不殆”的基礎。其次，我們又從順時調理、排毒養生、調理脾胃腸道、經絡疏通、食療、水潤腸道及運動保健各個途徑著手，為大家提供了最詳盡的便秘防治指南。再次，考慮到人群差異、生活方式不良、生活細節不當與便秘高發的關係，我們還在書中有針對性地闡釋了各便秘高發人群該如何地防治便秘，防治便秘須注意的健康生活方式及應該摒棄的不良生活細節。最後，我們還搜集、篩選和整理了若幹關於便秘防治的民間驗方，以期讓廣大讀者在感受到祖國醫學博大精深的同時，更受益於這種博大精深的療病智慧，實現簡單但高效的便秘療治。
本書最大的特色就是實用，語言精練，行文簡潔，書中所列舉的一些方法，都是從現代人的實際情況出發，簡單易學，一看就會。如果廣大讀者能夠在這本書中找到自己曾關於便秘疑問的答案，並汲取書中的治療方法徹底遠離便秘，那將是我們最大的願望！