頭發是女人的第二張臉，頭發對於女人美麗的重要性自然不必贅述。那麼對待頭發的15個壞習慣，你有嗎？
1.趁頭發很濕時侯給頭發造型。
2.一瓶洗發用品全家合用。
3.認為各種人都可以染發。
4.洗完頭發後用力擦幹，用毛巾用力搓揉。
5.認為洗發劑泡沫越多越好。
6.在頭發上噴灑清水用來保濕。
7.用力梳頭去頭皮屑。
8.反複燙發。
9.染發與燙發同時進行。
10.卷發時用力上緊發卷。
11.戴著發卷、發膠入睡，頭發被卷在發卷，黏在發膠中。
12.認為頭發幹澀時就多抹一些護發乳就可以解決。
13.經常使用吹風機。
14.每天反複梳頭發超過30次。
15.隻梳理發梢，往往會出現斷發或發絲纏繞打結的現象。
第1天 護發：頭發是女人的第二張臉
很久以來，頭發被視為是女人第二性征的標誌之一。烏黑的長發所表現出的嬌羞、嫵媚的女性美，是女人其他內在與外在特征都無法比擬和超越的。頭發一直被喻為女人的第二張臉，擁有一頭飄逸美麗的秀發，不僅會增添自信與魅力，還可以吸引異性目光，引發異性對於你美好的幻想。
美國佛羅裏達州州立大學心理學家凱利·克萊恩博士領導的研究小組，對50名男子進行了一項調查，將同一名女子的發型通過計算機分別處理成長、中、短3種樣子，結果絕大部分被測者都認為長發的女人最性感。男人在感覺女人的吸引力時，也往往會從她的頭發開始。有人分析這是因為從背後看女人，頭發幾乎占了她整體形象的一半；從前麵看女人，頭發也堪稱是“第二主角”。尤其是色澤、香味和動感的完美統一，成為男人無法抵禦的誘惑。
很多女性對自己發型的魅力十分看重，很多人幾乎每周都要去美發機構進行修剪和造型。公司職員若林女士就是這一潮流的追隨者，她還擁有自己指定的發型設計師。已經38歲的若林堅持認為：女人可以沒有好看的衣服和昂貴的首飾，但是絕對不能沒有美麗的秀發，否則即使容貌再出眾，美麗和氣質也會大打折扣。
在商場做導購的小夥子莊尼在被采訪時很認真地說：“每當女友的長發在陽光下隨風飄舞，還有一縷香波的味道淡淡浮動，就覺得她格外性感迷人。”
出生於19世紀中葉，與弗洛伊德齊名的性科學領域裏最早、最著名的先驅哈夫洛克·藹理士曾經在他的著作《性心理學》一書中指出：“頭發的誘惑力極大，它與性選擇的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺均有關係。”有80%的男人都認為，長發是女人味的源泉。他們對女人歪著頭撫弄頭發的動作非常敏感，雖然可能很多女性都出於無心，但是，那種無意之中散發的嫵媚與性感會讓男人浮想聯翩。同時，看到擁有一頭充滿質感、流光溢彩的青絲，男人也情不自禁地想要觸摸。因為很多男人都覺得這種經驗是神秘、親近、純情的交融，而非赤裸裸的“性快餐”，其煽情效果要直接得多。也許是充分意識到秀發的誘惑力，大多數美國女性都是以長發為主，連小姑娘也不例外。
一 你要記住的保養秀發的五大原則
陽光是秀發的第一殺手
阻擋陽光對秀發的傷害，你可以這樣做：每天堅持喝參茶或是使用含有人參精華的洗護產品，秀發就能擁有更健康的“體質”，以對抗輻射和紫外線。使用含矽酮成分的滋養護發品，讓每根頭發都受到保護，阻擋紫外線侵襲，防止水分流失。做好曬後修護工作是最關鍵的部分，護發倒膜能輸送水分，並鎖住頭發的水分不流失。每周1～2次，秀發光彩如新。
頭發如草需要勤補水
挽救幹澀易打結的頭發，關鍵是給發絲補水。持續地補充水分及養分當然比“偶爾為之”的效果強很多。平時就放一瓶具有修複作用的亮發水在辦公桌上吧。隨時記得噴一些，但是要使用具有保濕作用的補水產品，一般的清水蒸發後，隻會讓頭發越來越幹燥。
一年四季美發用品要更替
季節轉換，頭皮及發質都會跟著改變，因此洗發護發的東西也要進行及時的更換，這樣才能適合頭發的油脂分泌。春季油脂分泌開始增多，應選用清爽去頭屑洗發水；夏季多曝曬，洗護品需要兼顧修護功能；秋、冬逐漸幹燥寒冷，宜選滋潤、調理型產品。
秀發成也吹風敗也吹風
頭發濕的時候最脆弱，如果用力搓，還會使頭發斷裂、打結。弄幹頭發的最佳辦法是先用幹毛巾吸水，在不滴水的程度下用風筒吹至八分幹，再自然風幹。千萬別過於依賴吹風筒，那樣頭發會枯黃幹燥慘不忍睹。
出水芙蓉也要注意頭部護理
遊泳前，可先將頭發浸濕抹上焗油膏，或將護發素塗在頭發表麵；遊泳時則戴好遊泳帽；由於池水中含有氯及其他化學物質，遊泳後要立即衝洗頭發，保持發絲潔淨透氣。千萬不要因為貪玩，而忽略了頭發的護理。
二 給秀發最貼心的嗬護：15分鍾護發妙招
因為我們的性感計劃隻有30天，所以我們介紹的方法一定要有立竿見影的效果。下麵介紹一種簡單快捷、隻需15分鍾的護發方法，隻要天天堅持，就會有明顯的效果。不過從本質上講，其中最大的竅門就是要懷著輕鬆愉悅的心情，好好去享受整個過程。
Step1：理清三千美發絲
頭發也是有生命的，也是有感覺的，在經過一天的忙碌生活後，不妨先聽聽美妙的音樂，按摩一下太陽穴和頭皮，把所有工作、情感的煩惱先放下，然後邊聽音樂邊洗發。洗發前先用寬齒梳子將頭發理順，千萬不要不耐煩地拉扯頭發，也不要生硬地將皮筋扯下來。總之，負麵情緒不要施加給頭發。
Step2：清水蕩滌秀發美
洗發的步驟要科學：首先用溫水徹底淋濕頭發，水溫控製在38℃左右；往手掌裏倒入洗發露，用手心把洗發露揉起泡沫。從頭皮部位抹起，由發根至發梢，將洗發露均勻地抹在頭發上，並用指腹輕輕按摩。然後指頭輕輕按摩頭皮，由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，讓整個頸椎和頭部都得到很好的放鬆。要知道，頭發健康與肩膀和頸部的血液循環順暢也是有很大關係的。
Step3：善用清水洗汙濁
清洗時，讓水漫過頭發，並自上而下輕輕揉搓頭發。重要的是此時保證不過分用力摩擦頭發，因為摩擦很容易引起頭發鱗片的損傷；也不要用梳子粗暴地拉扯疏通頭發，因為發根經熱水浸泡後很脆弱，容易脫落。要記住，頭發在這個時候最脆弱，被拉傷後，發根很難複原。經常性的拉扯會讓頭發出現斑禿的現象。
Step4：微風吹散煩惱絲
吹風機的利弊很多人都探討過，究竟在洗發之後如何合理利用吹風機護理頭發，也是有訣竅的。有人以為吹風機會傷害頭發，所以習慣於“自然風幹”，但往往是外層的頭發幹了，頭皮還是潮濕的，如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，應該在洗發和按摩步驟完成後，把吹風機調到適宜的溫度，從發根向發梢吹幹。
Step5：輕攏慢撚青絲美
梳頭是很有講究的，建議濕發時不要把頭發梳通。正確梳理頭發的方法是待頭發大致幹後，從發梢開始梳，慢慢地梳向發根，這樣不僅可以減少頭發之間的摩擦力，而且可以又快又好地把頭發梳通。洗發後也不要急於躺下，或者急於出門，這樣很容易壓壞頭發或者受涼感冒。要等頭發幹透之後再睡覺或出門。
三 關於頭發的那些疑問
如何挑選洗發水和護發素？
現在市場上有很多複合型或多合一的洗發水，滿足了人們喜歡偷懶的習慣，看似節約了時間，其實對頭發並沒有多大好處。因為洗發水是起清潔的作用，而護發素能夠瞬間收縮毛鱗片，起到潤滑的作用。使用二合一洗發水，在沒有衝淨的情況下，已經讓毛鱗片收縮了，便沒有達到充分清潔的目的。
一般使用護發素時，隻要用在發梢上即可，不要碰到頭皮。天生卷或發質較為幹枯的女性可適量增加護發素的用量。非常細軟的發質一般頭皮都容易出油，可以少用或不用護發素。
另外，一定記得用溫水洗發，過熱或過冷的水，都不利於頭皮的健康，容易出現頭皮屑。
此外，經常幹洗對頭發是沒有好處的，不要貪圖一時的舒適，而忽略了頭發的健康。頭發的脫落，往往是從頭頂開始的。
如何選擇適合自己的發型？
一個適合的發型設計要綜合考慮到頭型、臉型、頸部的長短、身高以及個人氣質等多方麵因素。換句話說就是，合適的發型=時尚+適合自己+頭發本身的質量。
對於發量較少的頭發，建議剪發時層次不要太高，這樣線條比較實，有飽滿的效果。最好不要留得太長，因為頭發越長就會顯得發量越少。
有些發量偏少的美女應該有這樣的經曆，吹過的發型二三個小時後就會走樣了。這樣的頭發可以考慮燙發，使頭發變得蓬鬆，當然，具體選擇要根據個人情況而定。對於發量較多的頭發，一般來說，發型師會建議打薄，這是解決“多”的一種有效辦法，但最好的解決方法是靠層次來調節，而不是一味的削減發量。
此外，最好的保護頭發的方法就是勤修剪毛躁的頭發，勤修剪可以一直保持清晰的層次，不會翻翹變形，也易於打理，便於造型。
到底該不該燙發？怎麼燙才不後悔？
目前流行的燙發有很多種，離子燙、喇叭燙、菱形燙、陶瓷燙等等，一時讓人難以選擇。很多女性總是反複變換發型，卻一直沒有找到適合自己的一款，還把頭發傷害很嚴重。目前的燙發大致分為以下兩種：
離子燙——萬不得已莫選擇
它和一般的燙發原理不一樣，是把頭發分子結構破壞後重組而改變頭發的狀態，對頭發損傷較大。目前流行的負離子、遊離子、柔離子、陽離子、水離子等，隻是商家的促銷手段而已，它們都是大同小異，本質是一樣的。對頭發的傷害都不亞於把頭發剪掉再接上的程度。
其實，離子燙最初是為了解決自然卷的拉直問題，後來有一段時間非常的流行，甚至頭發原本較直的女性也做離子燙，這樣雖然達到了讓頭發很直的效果，但對頭發的健康卻十分不利。做過離子燙的頭發其實是沒有生命力的，如同枯萎的草，沒有一點生機。所以，除非天生卷發否則最好不要用離子燙，選擇一般性直發，隻要用心打理，一樣可以很漂亮。
燙卷——並非阿姨媽媽的專利
燙卷，一般是希望使頭發達到蓬鬆且線條柔和的效果。目前流行的喇叭燙、陶瓷燙等都可以實現這個目的。有些女性擔心燙卷會顯得老氣，其實選擇合適的卷度和燙發工具做出來的效果反而會使發型變得更加活潑可愛，較長的頭發燙卷更可以憑添幾分女人味。拿不定是否燙卷的女性朋友，可以先試用一次性電棒卷，感受一下不同的造型，最後征求一下發型師和周圍朋友的建議，這樣就能根據自己的喜愛，選擇一個適合自己的時尚卷發造型。
染發——適合的才是最好的
染發產品一般分為3種：漂染（就是一般性的褪色）、金屬性染膏、植物性染膏。一般來說，漂染對頭發的傷害比較大，而且容易使頭發變黃變白，不是特殊情況一般不建議選用。而金屬性染膏的材料是從礦物質裏提煉出來的，對人的身體有害，因染發導致皮膚癌的病例中，多數元凶都是這種染膏。而植物性染膏，是從植物中提煉出來的精華，相對溫和了許多，也是目前市場上最專業的染膏。
染一個漂亮頭發，要根據膚色、工作環境、個人喜好等來決定。就像布置房間時精心挑選家具飾品的顏色一樣，染發也是美發的重要環節，它可以改變頭發的視覺效果，增加頭發層次的清晰度，使其看起來輕柔、亮澤，給人耳目一新的感覺。有些發型加上挑染或片染效果會更佳。
究竟該如何保養頭發？
護理是維護一個好發型的必要步驟。大家記住，任何護發產品都不會有“起死回生”的效果。在發廊裏做過的頭發護理，洗過幾次就沒有效果了。其實，護理隻是起到暫時的維持性作用。
所以，選擇護理產品不一定要貴，但要堅持去做。勤快的女性也可以挑選一些家居護理的產品自己做。（使用方法：衝濕頭發後，先用洗發水洗淨頭發，不用護發素，再用家居護理產品均勻地塗在頭發上，然後用一條熱毛巾包住七八分鍾即可，這樣可以起到“蒸”的作用）當然專業品牌能夠起到更好的效果，但不堅持做也不會一勞永逸的。
頭發燙過之後怎麼才能打理好？
一般燙過卷的頭發，發型師都會告訴你平時如何擦啫喱水。用啫喱水會使頭發較沉，適合發量較多的發質。比較軟的頭發適合使用摩絲、發蠟或營養水之類。因為摩絲使用起來比較輕，而啫喱水擦上去較重會改變頭發的卷度。盡量用手去梳理頭發，因為梳子太密太規則，容易把頭發梳直、梳斷，而用手打理會使頭發相對更有彈性。
在塗抹啫喱水的時候，要由發梢向上輕輕揉搓，不要由發根向下，會使頭發拉直，破壞卷度，一般在頭發七八成幹時使用啫喱水的效果是最好的。
第2天 美發：發型——“適合的才是最好的”
一 趕快行動去做一個適合自己的發型
圓形臉
許多女性都會認為自己的臉屬於圓形，其實還不一定。實際上，圓形臉的人是非常少的，也就是說覺得自己是圓形臉的人許多是由於發型不適合所導致的錯覺。有些人就是認為圓形臉不好看，可是又怎麼減肥都減不下去，其實完全可以通過發型改變自己的臉型。
發型要點
可以使頭發遮住臉，隻露出麵頰、下巴和眼睛這些部分，頭發長短可以根據自己的情況決定，頭發長點，臉就會有拉長的感覺，視覺上就不會顯得那麼圓了。另外，注意將頭發分出層次來，以便做發卷，這樣臉形看上去就顯得瘦長多了。臉形偏圓的人最好不要把兩側的頭發留得太厚，那樣隻會使臉看上去更圓。
橢圓形臉
橢圓形的臉，可以選擇的發型就很多了。而這個臉型是前些年男性最喜歡的。許多女人也都認為這是屬於美女的臉型。這種臉型的女性大多數是氣質比較好，長相也都是較出眾的。而且許多這種臉形的女性往往都還有一個共同的特征，就是有一張嬌小的麵孔。
發型要點
無論選擇長發還是短發，最好是留同一長度，不要分層太多，不然會形成許多不必要的發卷。如果做一個大波浪的發卷，在前額處留一個長度適當的海兒，那效果就更好了。如果是長直發加上這種臉型的話，那應該是同性和異性都愛看的。
長型臉
而長型臉的女性最好避免留短發，特別是不要將已到嘴角的頭發剪掉，不然的話，下巴會明顯突出，臉則會顯得更長。另外，這種臉形的人不要用劉海和盤頭。如需要做發卷，也不要做在頭頂，而應做在頭的兩側，不然就更長了。為了達到更好的效果，盡可能地保持頭發與臉的距離，這樣美麗的麵孔就會顯得更豐滿。
方臉型
方臉型最好選擇留長發，在前額處做一個有一定彎度的劉海。在頭頂和頭的兩側做發卷會使臉看上去更圓潤，不會顯得過於棱角分明了，而是比較圓柔些。
我們在選擇發型的時候，要根據自己的臉型，不合適的發型有時候不但起不到美化和修飾的效果還可能破壞本身的氣質和形象。長臉型的顯得更長，圓臉型的圓得像籃球，方臉型仿佛充滿了堅硬男子氣，這都無法展現女性的美麗和優雅。
這樣看來，在做發型的時候，千萬要慎重，一定要先搞清楚自己的臉型，再去選擇合適的發型。不過，雖然有的女性因為有著一張橢圓臉型可以不用為發型操心，有些則可以通過整容技術進行後天的修飾和彌補，現在有許多臉型整容手術，能把圓臉型的拉長，方臉型的修圓，長臉型的修短些。可本書的建議是：保持自我特色、愛惜身體。更何況無論什麼樣的臉型，隻要會修飾自己，一樣的韻味十足，美麗動人。
二 根據身材選擇發型
豐滿圓潤的你
身材矮胖的人要盡可能彌補自身的缺點，在發型的設計上要強調整體發勢向上，可選用有層次的短發、前額翻翹式等發型。不宜留長波浪、長直發。