30天，一個自然月的輪回，一個女人生理周期的更迭，又一個發工資的日子，還有什麼呢？日子是否因為一成不變而煩悶冗長，容顏是否在歲月的打磨洗禮中變得色彩漸褪？那些當年凝視著你的眼神是否還在？那些形容女子的美好詞彙是否依舊屬於你？30天，似乎太擁擠，一切雄心壯誌或是美妙計劃都似乎難以容納，即便勉強定下，又總是難以堅持。30天最適合做什麼？答案是做自己。讓自己更自信，更迷人，更有力量對歲月說：更好的我其實在今天。
30天的性感計劃，比起你曾經規劃的人生、事業、情感都要容易堅持，何不試試呢？
當下一個月初來臨，你發現自己真的因為改變而快樂著，那便是本書的最大願望。
拋出第一個問題，我們的目標是30天變性感，那麼何謂性感？性感是某個人（一般指異性）的身材相貌或穿著打扮或動作，容易讓觀察者產生性衝動的感覺。性感即能引起異性情欲的感覺。人們對“性感女人”的討論似乎一直都沒有脫離開女性固有的特征——身體的魅力。
好，那我們就對著鏡子裏自己的身體說這段話給自己：
世上恰好有了男人和女人
誰讓你的躍躍欲試、血脈噴張是這30天性感成果的判斷標準呢？
我要性感，但不是為了取悅你
而是要在自己的身體每個地方埋下一枚味道不同的梅子
酸澀的、甜膩的、檀香的、軟滑的
讓你因為好奇而尋找，因為尋找而淪陷，無論用眼神還是手掌
30天，一個性感的你，就這麼說定了！