現在卵巢早衰有低齡化的趨勢，而且“一根蠟燭兩頭燒”的成功女性，罹患此症的比例更高。
不少女性選擇在美容院做“精油保養”來保鮮卵巢，但實際上，這種保養方式對卵巢的影響微乎其微。卵巢位於盆腔內，前麵有膀胱，後麵是直腸，在平臥位是摸不到的，所以按摩根本觸不到卵巢，精油最多滲入皮膚，極少能進入血液循環，更不要說滲入卵巢。
從中醫理論的角度來說，一些從植物中提取的芳香類物質，對宮寒、痛經或許有一定幫助，但要說由此可以養顏美體或延緩衰老，實為誇張。很多美容院裏，專門從事“卵巢保養”的小姐連卵巢在哪兒也說不清楚，這種保養能起多大作用，很值得懷疑。
Tips：7個好習慣幫助遠離卵巢早衰
1.平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2.選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
3.減少被動吸煙的機會。
4.加強體育鍛煉。瑜伽、遊泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
5.減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
6.每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
7.假如臨床檢測指標提示卵巢儲備功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3～6個月（如媽福隆或敏定偶），然後選擇中藥維持（如女金膠囊等）3～6個月，卵巢可逐步恢複活力。
子宮損傷彌補
保護子宮可從下列幾點做起：
（1）防止多次妊娠，因為連續3次以上懷孕者，子宮的患病率便會顯著增加。
（2）防止反複多次人工流產，特別是在短時間內反複人流。
（3）懷孕時要定期做好產前檢查。
（4）忌濫用催產素，分娩時在宮口開全而子宮收縮乏力時，適時、適量使用是允許的（但一定要在產科醫生指導下），但若宮口未開全就過早使用催產素，則會導致子宮破裂。
（5）產時必須正規接生，以防不正規接生損傷產道及子宮。
（6）防止不潔性交，男女性交前最好認真清洗會陰，男子包皮過長應做包皮環切術，經常清洗包皮垢。以免病原體經陰道進入子宮，引起子宮內膜炎、附件炎或因包皮垢刺激宮頸而致宮頸癌。
（7）月經期應避免性生活，妊娠初期與臨產前兩個月要禁止性生活。
（8）恪守性道德，堅持一夫一妻的性生活。切忌放縱性活動，尤其是與多個男子發生性關係，極易致子宮內膜感染、附件炎、宮頸糜爛與其他病變，甚至染上性病艾滋病等。隻要努力做到這些，子宮便可受到有效的保護。
子宮是生命的搖籃，從青春少女開始直至晚年，都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預防的，子宮的健康關鍵在於預防。
1.積極避孕
據調查，人流手術3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。
如果反複多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越“青睞”三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和
性情抑鬱這三類女性。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過於旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩的罪魁禍首。
2.不要縱欲亂性
性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3.嚴防產後宮脫
產後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著向下移位。