愛自己很要“緊”
有人說女人一輩子都在跟地心引力作鬥爭，為了緊致，為了不下垂而奮鬥不息。這是實話，女人的身體就像一個水潤的葉子，剔透而脈絡分明。一旦哪條脈絡行走不暢，或者受到外界幹擾，就會產生一連串的問題。緊，就是一個很嚴肅的命題，擺在女人麵前。
皮膚鬆弛大救援
生理機能的減退，會隨著女人進入30歲而開始突顯，各種始料不及的皮膚問題冒出來：幹燥、暗淡無光、鬆弛、色斑、皺紋等等，讓你必須開始認真對待。30歲的女人越來越多地倚鏡而照，開始細數臉上的皺紋，並越來越多地關注斑點的出現。
曝光問題皮膚
1.暗瘡、麵皰掩蓋了光鮮的皮膚：隨著新陳代謝的減緩，皮膚的柔滑細致開始不在，皮膚內部一些毒素無法及時排除，造成色斑出現，肌膚無光。
2.臉部皮膚鬆弛，皺紋悄悄現身：30歲女性體內荷爾蒙的分泌量減少，皮膚新陳代謝周期變緩，內部膠原蛋白和彈力纖維的彈性及韌度降低，頸部、唇邊、眼角等部位開始出現討厭的皺紋。
3.色斑占領白淨的肌膚：內分泌失調，體內色素量分泌增多，精神壓力重，甚至20歲時肌膚所受的紫外線傷害，都造成現在色斑的形成和出現，讓你措手不及。
4.“熊貓眼”、“大泡眼”：讓雙眼光華盡失，快節奏的生活帶給人壓力，加上睡眠不足和缺少調理，黑眼圈、大眼袋日漸顯現出來，影響了美好麵容。
嗬護嬌膚，一生受益
人們往往會因疲憊或過於忙碌，而懈怠晚上對肌膚的護理，這可大大不妙。在這皮膚活力漸漸減退的關鍵時刻，細心保養肌膚，那麼你就有望在未來的5年或10年以後享受別人羨慕的目光。快快行動，開始護膚！
1.徹底清潔：皮膚經受了白天塵埃和日光紫外線，晚上一定要仔細認真地清潔肌膚，讓肌膚在一天的疲勞後通暢毛孔。尤其白天經過化妝的麵部，更加需要各部位仔細地清潔。每星期至少去除一次“T”字部位死皮，以防角質變厚粗糙，肌膚失去彈性。
2.敷麵、爽膚：清潔後的化妝水不可少，補充因洗臉流失的水分，選擇化妝水時注意冬油夏爽的原則。或選擇適合的植物保濕麵膜，敷麵10～15分鍾，既補充水分，又可深層清潔皮膚。建議幹燥的肌膚最好先用營養成分較高的柔膚水，然後用麵膜敷麵效果較好。
3.潤膚：晚上護理重在滋潤，加強保濕，維持潤澤，協調配合使用能抵禦老化且具修護功能的晚霜，含膠原蛋白、維E等成分的保濕液（霜）、精華素，以激活細胞活力。並堅持使用眼霜、眼部凝露。
4.適度按摩配合美容產品，按摩是對付皺紋和皮膚鬆弛下垂的一個比較好的方法。
現在教你幾招對付不同部位皺紋的按摩法：
1.對付額紋：雙手指腹（拇指除外），橫著從額頭中央滑向近耳發際；雙手手掌依次從眉際滑至發際，這樣反複做6～8次。
2.對付魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反複做6～8次。
3.對付唇邊笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重複10～15次。
精選推薦
H2O+水芝澳晚霜：富含海洋珍珠精華及紅色海藻、海洋膠原胺酸等海洋礦物合成物，維生素A、C、E以及抗氧脂質體能促進細胞更生，收緊皮膚，恢複皮膚彈性，使皮膚更富彈性及光滑。適合中性至幹性皮膚。
H2O+水芝澳晚間精華素：產品中水藻、尿囊素等海洋礦物合成物，加上維生素A、E及維生素原B和柳酸成分，可以修補及活化受損細胞；深層保濕及補充營養，舒緩及醒膚；分解毛孔阻塞物，柔滑肌膚；改善皮膚自然複原過程，增強細胞自我防禦功能，消除細小皺紋。適合各種膚質。
30歲的肌膚特質疲憊是頭號大敵
不過要提醒30歲的女性，因為荷爾蒙漸漸下降，加上平時同時兼顧家人以及事業，使得身心往往出現過度疲憊的狀況，這雙重的壓力也會影響肌膚的正常運作，膠原蛋白的流失，讓肌膚易顯鬆弛無彈性，也最常出現疲憊現象，加上過於忙碌，常常沒有充裕的時間做最完善的保養程序。
30女人最常見的肌膚困擾
由於雙重壓力，30歲肌膚通常處於油水分泌不平衡的狀態，加上肌膚的新陳代謝受到影響，角質容易堵塞毛孔，也易有粉刺與缺水的問題，最明顯的是毛孔也因為膠原蛋白的缺少情況，而出現Y型的毛孔粗大問題。
眼周肌膚經常會有暗陳、血液循環不良的困擾。另外，若是超過35歲之後，斑點與紋路則是另二大肌膚困擾，像臉部會出現明顯的斑點、紋路，尤其是眼周細紋、魚尾紋、法令紋、眉間皺紋、顴骨上的斑點最為明顯。