30歲開始修理自己，但是這樣的修理也是要有步驟和重點的。一些重點的修理部位一定要多加注意。因為根據以往的經驗，這些地方，到了30歲是警報頻發的時候了。所以，千萬要在決心修理身體的時候，抓住重點。
另外，30歲開始的修理千萬不能諱疾忌醫，千萬不能逃避不敢麵對自己身體出現的問題。因為，問題一旦出來，最好的解決方式就是去麵對，要知道病是不會因為你不去理它而自己痊愈的。隻有我們積極的去麵對疾病，尋求最佳的治療方法。才能化險為夷。
我們身體的某些器官是很脆弱的。他需要我們時時的嗬護和保養。奉勸大家，到了該修理自己身體的時候，千萬別手軟。比如，年檢，就要堅持做，不能心疼錢；再如日常的保養和鍛煉，也要堅持，不能懶散。身體的健康是個持久的工程，需要時間和耐力。
這幾樣“配件”務必年檢
身體有很多死角，是我們平時所忽略的，而人體的發病，很多時候，並不是因為什麼特別的髒器發生問題，往往是因為一個小的疏忽和大意，帶來嚴重的後果。比如，你可能平時不是很在意牙齒出血，而這些存在於牙齦小縫隙的，可能就是你染病的根源所在。
所以，我們大修身體，除了對那些關鍵部位的修理和清掃之外，一些身體死角，也不能忽略，這樣才能真正的健康無憂。
宮頸
宮頸糜爛是最常見的婦科病，是慢性宮頸炎最常見的一種臨床表現形式。引起宮頸糜爛的原因很多，可以是機械性刺激如性交，也可以是宮頸的損傷或是細菌、病毒的感染，還有化學藥物刺激等，都可以造成宮頸糜爛。有少數未婚婦女有先天性宮頸糜爛。宮頸糜爛輕者，可以沒有明顯的不適，隻是在作婦科檢查時才能發現。重者可以有白帶增多，呈膿性或血性，有臭味，白帶刺激外陰可引起外陰瘙癢。嚴重者有下腹脹痛，性交後加重，也可出現尿頻等不適。婦科檢查發現宮頸表麵呈紅色，原有的宮頸鱗狀上皮脫落，被柱狀上皮代替，糜爛麵與周圍正常的上皮有明顯的界限，檢查時很容易出血。
宮頸防癌檢查包括TCT、HPV等檢查，不會疼痛，是對宮頸分泌物進行化驗，檢查隻需要幾分鍾。
導致宮頸糜爛主要有四種原因：
1.性活動過早、性伴侶過多。現在的年輕人普遍地存在著婚前性行為現象，過早的性生活、頻繁地更換性伴侶以及性生活強度過大（每周4次以上），是造成宮頸糜爛不可忽視的原因。
2.不潔性生活。由於婚前性行為大多處於隱秘狀態，加之年輕人沒有穩定的經濟來源，無法創造穩定、潔淨的性生活環境，因此患病的幾率會大大增加。
3.多次人工流產。由婚前性行為導致多次的人工流產、診斷性刮宮、宮頸擴張術等婦科手術，都可能導致宮頸損傷或炎症，最後引起宮頸糜爛的發生。
4.清潔過度。目前市場上有很多女性清潔用品，如果選擇不當，使用較大濃度的消毒藥液衝洗陰道，不僅會影響陰道正常菌群的生長，使其抑製病菌的作用下降，而且會造成不同程度的宮頸上皮損傷，最終出現糜爛。
宮頸疾病成為女性關注的焦點。如何預防宮頸糜爛呢？主要應注意以下幾點：
1.講究性生活衛生，適當控製性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交。
2.及時有效地采取避孕措施，降低人工流產、引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。
3.凡月經周期過短、月經期持續較長者，應該積極治療。
4.防止分娩時器械損傷宮頸。
5.產後發現宮頸裂傷應及時縫合。
6.定期婦科檢查，以便及時發現宮頸炎症，及時治療。
腎髒
腎髒是人體的重要器官，保護好腎髒就是保護自己，從點滴做起，愛護腎髒。
1.冬天做好保暖
調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其他各季，主要因為低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎髒出狀況。