在寫字樓內的辦公環境，基本上都是中央空調係統，中央空調係統衛生沒有保障是公認的事實，基本上集合了所有汙染源。醫學家警告說，若長期呆在空調環境裏，可導致血壓升高，血液裏紅細胞數量減少，同時還可能傷害眼睛，因為在空調環境中，空氣幹燥，眼球水分蒸發過快，眼淚減少，從而使衝洗眼內異物的能力減弱。
複印機內的黑色顯影粉也對人體有害，這種粉末由碳粉製成，含有可能致癌的多芳硝基化學物質。在高壓靜電條件下還會產生超標臭氧。
電腦高溫時釋放嗅二苯呋喃等毒性氣體
白領精英們長期工作在空氣質量不好的環境中，容易導致頭暈、胸悶、乏力、情緒起伏大等不適症狀，大大影響工作效率，並引發各種疾病，嚴重者還可致癌，辦公環境變成了看不見的健康慢性殺手。現在已有越來越多的白領和職員抱怨辦公室空氣汙濁，感到呼吸不暢，注意力不集中。由於辦公室空間相對密閉，空氣不流通，空氣汙濁，氧氣含量低，容易導致肌體和大腦新陳代謝能力降低。這就是“白領綜合征”。現在衛生部門和越來越多的專家已認識到其危害。
辦公室情緒汙染
人不僅易傳染上由細菌病毒等致病源引起的疾病，如感冒、肺結核等等，而且也會染上情緒病，如沮喪、不快、悲痛等。這是美國某醫學院專家的發現。這位叫加利·斯梅爾的心理學家經過長期的研究後指出：不管是怎樣的一個樂天派，當他整天與一些愁眉苦臉的人在一起，也會染上壞情緒，心情也就越來越壞。
有一個問題，除了家庭之外，什麼地方是你一生中呆的時間最長的地方？答案是：辦公室。正如家庭可能是溫馨的港灣，也可能成為痛苦的淵藪；辦公室既為我們帶來工資、各種福利、提職、成就感、別人的肯定和尊敬，也同時會令我們感到壓抑和鬱悶。比如：超負荷的工作，經常加班加點；沒有得到相應的報酬；與領導、同事關係不和諧，難以融洽相處；沒有進修、學習或提升的機會；對工作業務不熟悉；同形形色色難纏的客戶打交道，即使自己內心委屈也得保持微笑；缺少休息和娛樂；辦公條件差，包括氣味難聞、噪音、物品擺放零亂、色彩黯淡、空間狹窄等。
據他說，這種情緒汙染最易發生在家人之間，如父母、配偶、子女、兄妹等等。並且越是具有同情心的人，傳染情緒病的機率會更高！
並不健康的健身房
一是新建健身房的建築汙染。有的新建房由於急於上項目，建築水泥、礦渣磚和裝飾石材中有害物質沒有得到正常的揮發。裝修中，用價低質次的各種人造板、油漆、內牆塗料等，這些材料中的甲醛、苯超標。有的健身房為求低成本，大麵積采用劣質的地毯，造成汙染，這些情況一定要注意。
二是人數的密度超標，人為汙染。由於健身房的人員密度大，活動人員的呼吸量也增大，二氧化碳產生量在運動時是靜態狀的一倍以上，這會造成室內新鮮空氣不足，人體體表排出的臭氣和微生物、細菌、病毒增多，並與空氣顆粒物伴存，會使活動人員吸入更多的有害物質。如果健身房是利用地下建築、密閉性比較強的房子或是沒有獨立的通風係統，這種汙染源就更嚴重了。人們健身時，就會產生惡心、頭痛、四肢無力等不適感覺，這就是二氧化碳含量增高因素所致。
三是噪聲汙染。國家規定，娛樂場所的動態噪聲不得超過85分貝。有人認為做健身操時音樂越響越好，其實對身體是有害的。長期接觸噪音，人的腎上腺分泌增加，出現腦血管收縮、心率加快、頭痛、記憶力和注意力下降、體力衰退等一係列不適症狀。