從上述情況來看，不論是男性或女性，性壓抑對身體健康和家庭幸福危害都很大。無論是目前單身的男士女士，還是在婚姻中無法獲得性滿足的人們，都要關注自己的性健康。不要認為性在生活中可有可無，而忽略自己身體的真正的需求。殊不知，這種壓抑累積下去，會因壓抑而成病痛。
婚內婚外的不和諧
一般人認為，性饑渴隻會發生在性欲比較旺盛而又不能及時的獲得性的釋放和滿足的未婚人群中，而不會發生在已婚男女身上。事實並非如此。當代醫學研究證明，和諧的性生活有益於人的健康。而不和諧的性生活，其乳腺疾病及生殖器疾病的發病率要比有規律性生活的女性高一倍，同時更容易患抑鬱症等心理疾病。還有資料說，獨身者男性壽命平均縮短12歲，女性縮短5歲。
然而，在人們越來越認識到禁欲對人們身體的危害，近來一種新的認識也得到人們的重視，那就是：不和諧的性生活更不利於身體健康。讓我們先看這樣一個實例。
陳女士34歲，端莊賢淑，溫柔美麗。她與丈夫結婚六七年了，前幾年夫妻倆非常的恩愛，但是近一年多來她像變了一個人，動不動就發火，脾氣變得讓家人和同事都接受不了，家裏失去了往日的甜蜜溫馨。在單位，她對同事也失去了以往的溫和。王女士的健康狀況也大不如前，麵部皮膚沒有光澤，眼圈發黑，夜裏經常失眠、頭痛、腰背酸痛，對性生活乃至整個生活似乎都失去了興趣，她去醫院求助於醫生。根據她的情況，開始醫生懷疑她得了“甲亢”，或是心髒有什麼問題，但經過化驗和心電圖等項檢查後否定了。經過詳細查問病史和進一步檢查，才得知她的病症是因為性生活不和諧造成的。而這時她已患有神經症、早期高血壓和盆腔淤血綜合征等多種疾病。
原來，她和丈夫的感情很好，婚後幾年一直有著規律的性生活，她也經常從中得到快樂和滿足。但是兩年前，也許是因為丈夫的職位提升，工作更加繁忙勞累，夫妻親昵的次數少了，尤其是丈夫把這種親昵的“程序”簡化了，每次都是匆匆忙忙的，當她正被一種渴望激起的時候，丈夫已偃旗息鼓、草草收兵了。這種情景使她苦不堪言，事後輾轉反側睡不著，對丈夫的自私充滿了憤懣……久而久之，長期的精神壓抑與鬱悶使她的健康狀態每況愈下，導致一些軀體疾病的發生。
外因：不得不說的客觀環境
我們每天遊走於這個城市，為了夢想不停的穿梭，在很多人看來，能夠在高樓林立的地方工作是很美的事情，在擁有空調和加濕器的屋子裏辦公一定很愜意，能夠去健身房跑步，一定也別有意味。而實際上，我們每天所處的客觀環境，並不是你想象的那麼健康。30歲的你，在這樣的環境裏起碼也得呆了有5年以上。那麼，從現在開始，檢查一下你的周圍，哪些環境對你的健康不利。
8小時辦公室
現代人花費在辦公室的時間越來越長，每天的8小時工作加上時常的加班，很多人發現辦公室成了過去幾年中花費時間最多的地方。但是，你知道嗎？這個每天與你朝夕相處的環境其實也暗藏著很多不利因素。
辦公室環境汙染
經濟的不斷發展，大大小小的辦公機構也愈來愈多。井然有序、恒溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室如不注意環境保護，其工作人員則很容易患上“辦公室綜合征”。臨床表現可有頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情焦躁，甚至惡心、嘔吐、食欲不振、眼晴發紅、喉頭幹燥。有的出現類似上呼吸道感染症狀，有的表現為皮膚過敏現象，有的出現血液係統和神經係統疾病的症狀。對於成天忙於生計的都市白領來說，大部分時間都需要在辦公室度過。雖然我們的辦公室每天都有專人打掃，看起來一塵不染，實際上空氣中漂浮著大量汙染物，而這些將成為“無形殺手”！
“經檢測，甲醛超標6.68倍、苯超標2.6倍、甲苯超標2.7倍、二甲苯超標2.3倍、有機揮發物超標3.4倍”——這是北京某環境谘詢開發公司日前發布的北京市朝陽區部分寫字樓裏辦公室內環境檢測結果。其中，老板等高級管理人員的辦公室汙染最嚴重，有機揮發物指標超出普通員工辦公室約1倍，裝修材料、電腦、打印機等電子辦公產品是主要的汙染源。空調、電腦、複印機被稱為辦公室的“新三大件”，它們標誌著辦公條件邁向了現代化。這些高科技產品的確為辦公人員提供了不少便利，但它們也汙染著環境。