據調查，老年人最易得空調病了。這裏所謂的空調病，就是指在夏季天氣炎熱時，室內開空調、電扇，這樣可使室溫下降，身體也感到涼爽。殊不知時間一長，有的人，特別是老年人，常會出現類似感冒樣的症狀，像全身不適、難受、頭暈、頭痛、肌肉發緊、酸痛、全身關節疼痛等。這些症狀，如關節肌肉酸痛，長期不消失，就會給生活帶來很多不便。因此，你需要小心防範空調病，可懂得以下幾點：
（1）患病原因
夏季氣溫高，衣著單薄，要是長時間待在低溫環境裏，“冷”感覺傳至體溫調節中樞，指令皮膚血管收縮，汗腺停止分泌，以減少散熱，保持體溫；“冷”感覺還可使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現諸多相應的症狀。
①過冷刺激。要是有過冷的刺激，會使人體皮膚溫度出現差別，即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手足降溫，而人體調節溫度的能力對此無能為力。
②環境問題。環境學家研究，空氣中的負離子可使人精神振奮，提高人體機能，被稱為空氣“維生素”。要是缺乏的話，會讓人感到胸悶、心慌、頭暈，而使用空調就會減少它的數量。
③離不開空調。經常使用空調的人，生物規律容易受到破壞，神經功能也會紊亂，空氣中殘留的細菌還容易造成汙染，因此會影響到你的身體健康狀況。
隨著你歲數的增大，身體的各個器官功能都已下降，也因此承受不了空調給予的“恩惠”，但是，如果你合理恰當地使用，就沒什麼影響。
（2）症狀表現
要是你還沒有意識到空調的危害，甚至沒有聽說過什麼是“空調病”的話，下麵就介紹一些有關“空調病”的症狀：
①類似感冒等。像適應能力弱或體弱的老人，在室外高溫出汗的情況下，突然進入涼爽的空調房間後，會感覺到有股冷氣猛地襲來，猶如中醫說的外感風寒，會出現類似風寒感冒的頭痛、身痛、鼻塞等症狀。
②胸悶心慌等。要是經常待在空調屋裏，人的毛孔就會因冷而緊閉，因此體內的濕熱不能通過毛孔散發出去，就會鬱積在體內，這對脾胃很不好，會讓你感到胸悶心慌、頭昏乏力、肢體酸楚、惡心嘔吐、胃腹脹滿等。
（3）中醫預防
醫學專家指出，空調散發出的冷氣背後隱藏著“殺機”，冷氣一旦衝破了呼吸道的脆弱“防線”，你就會出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒症狀，即出現上呼吸道疾病。因此，中醫專家同時也提出了預防“空調病”的方法：
①充實陽氣，保護肝胃。由於使用空調一般會在夏季，可根據“春夏養陽”的道理，夏日平素你要注意對自己陽氣的充實，像不要常吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣，造成人體所需營養物質沒有了來源；夏日過性生活時，你要注意有節，因為“房勞傷腎”，而腎為一身陽氣之根。
②精神“養”肺，防止病變。“空調病”的病變部位主要是肺，故平時你要加強對自己肺髒的保健。中醫學認為“悲憂傷肺”，因此你一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了克服不了的困難和遭遇了很大的不幸時，也要以平常心對待，不可大傷大怒。
③多吃溫通經脈的食物和藥品。由於“空調病”常致四肢不溫、經絡不通，因此你常待在空調房間裏，應多吃一些能溫通經脈的食物和藥品，像桃仁、山楂、紅花、紅景天、當歸丸等。你要多利用自然風降低室內溫度，建議你最好是使用負離子發生器。
④室內溫度不宜過低。一般室內溫度白天應保持在25℃，睡覺時空調溫度不能低於28℃。你在使用空調器時，室內溫度不宜過低，以免與外界氣溫相差太大，而使你感冒或者犯支氣管炎。
⑤保持衛生。使用空調器的房間你要保持清潔衛生，以減少疾病的汙染源。
⑥注意通風。房間不要關得太嚴，你要定期開門開窗，通風對流，調節室內空氣。
（4）使用方法
在炎熱的夏天，使用空調時你應注意使用方法，下麵介紹幾種：
①注意調節溫度。如果經常出入有冷氣房間，你一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗擦幹。在空調環境下工作、學習時，你不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫會太快，就很容易發病。
②注意保濕與活動。要是你長時間待在空調房間裏，應經常用吸滿水的拖把拖地保濕。要是從空調環境中外出，你應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動。長期在空調室內的話，你應常到戶外活動，多喝些開水，以便加速體內新陳代謝。
③注意通風換氣。你要經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流，在開機1～3小時後，最好把空調關一段時間，再打開窗戶呼吸新鮮空氣，因為自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許的話，你自己最好每隔l小時到室外換換氣。你還應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，好使室內保持一定的新鮮空氣。另，你最好每兩周清掃空調機一次。