聽胎兒音可讓爸爸來幫忙，最簡便的方法是用耳朵直接貼在媽媽腹壁上聽取。在妊娠24周之前，胎心音多在臍與恥骨聯合之間。24周之後，胎心隨胎位發生變化，可在媽媽臍的左下或右下方。
聽胎心音不是馬上就能掌握的，要學會分辨胎心音與腸鳴音、母體腹主動脈音和母體心音。學會之後就會發現胎心音是規律的，腸鳴音不規律；細心注意會知道胎心跳動快，母體的心率慢。
每次聽胎心音至少要1分鍾，每分鍾140次左右是正常胎心率。每分鍾120～160次屬正常範圍。要是每分鍾超過160次，表示你有輕度缺氧；要是每分鍾少於120次，則顯示你重度缺氧；要是少於120次並伴有胎心跳動不規律，此時情況更嚴重，應馬上請醫生診治。胎心音計數應作記錄，尤其是在媽媽懷你28周後，每日都要記錄下來。
（7）媽媽懷你7個月的時候
媽媽在懷你7個月的時候，腹部繼續增大，臍上部也膨隆起來，下肢可出現靜脈曲張，此時期易發生妊娠高血壓綜合征。
此時你的身長已達30～35厘米，體重在1200克左右。
你皮下脂肪較少，看上去像個老年人。可全身皮膚上都有胎毛，頭發眉毛已長出。你的指(趾)甲均未達到指(趾)尖，陰唇已經發育。
更要緊的是你的神經係統進一步完善，胎動變得也更加協調，動作也多樣性，不僅能手舞足蹈，而會轉身。
你的眼皮能睜開，但眼珠上還蒙著一層薄膜。假如你此時出生，能啼哭，能吞咽，就是生活能力弱，必須在良好的條件及特殊的護理下才能存活。
（8）媽媽懷你8個月的時候
媽媽在懷你8個月的時候，宮底高度在臍與劍突之間，有身體沉重之感，經常性的腰背及下肢酸痛，乳暈、臍部及外陰色素在加深，如果仰臥時，會有不舒服之感。此時你身長約40厘米，體重在1500～1700克。
這個時候，你的主要器官完成了初步發育，胃、腸、腎等功能和出生後的水平基本相當。覆蓋在皮膚上的細絨毛也已消失，胎脂取而代之。眼球表麵有一層薄膜已被眼睛吸收。皮膚呈深紅色，脂肪稍有增多，且位置開始穩定，你8個月的生活能力強於7個月時，假設出生，在適當的護理下是能夠存活下來的。
（9）媽媽懷你9個月的時候
9個月時，媽媽感覺身體在逐漸沉重，會頻繁小便，陰道分泌物也會增多，且有輕微的子宮收縮感。你的身長約45～46厘米了，體重到了約2500克，相比之下皮膚為玫瑰色，指(趾)甲已達指(趾)尖，到了會啼哭和會吮吸的時候。現在的你是全身渾圓，脂肪增多，假設出生，存活率就較高了。
（10）媽媽懷你10個月的時候
在你長到40周的時候，胎兒被稱做作足月胎兒或成熟兒，此時，你已完全發育成熟，就等著順利脫離母體，在這個新世界上獨立生活了。
要知道初產婦90％以上在預產期前2～6周，胎兒已經下降到骨盆入口平麵以下，這個時候媽媽胸腹憋悶的症狀會緩解，食欲也會變好。也正是在這個時候，媽媽的子宮變得較為寬鬆，子宮底降至臍與劍突之間，說明媽媽已經做好了生你的準備，單等著你的降臨了。
2．媽媽堅持做妊娠體操
媽媽在一本書中看到了一套妊娠體操，於是每天都堅持做。
（1）坐椅子
①盡可能坐靠背椅，以減輕孕後上半身體重增加的負擔。
②兩腳要並攏，左腳平穩地向後挪動，輕而穩地坐在椅子的中部。
③挪動臀部，後背要自然地靠在椅背上，穩穩坐定，脊背伸展放鬆。
（2）腳部運動
①媽媽要活動踝骨和腳尖兒的關節。隨著你在子宮內的發育，媽媽體重日益增加，這就增加了媽媽腳部的負擔，這就需要每日堅持做腳部運動。
②腳心不要離開地麵，腳尖要盡量往上翹，呼吸一次把腳放平。同樣的動作要反複幾遍。
③坐在椅子上要把腿搭起來，要將上麵腿的腳尖和腳腕慢慢地上下來回活動，然後換成另一條腿。
（3）鼓胸呼吸運動
①身體放鬆，將兩手放於胸前。
②慢慢吸氣，讓胸部順著吸氣向兩側擴展，再輕輕把氣吐出。
（4）從站到坐的姿勢
①媽媽腹部膨脹以後，身體重心起了變化，感覺行動不穩，為此，媽媽會在日常站立行走時小心謹慎，以防跌倒。
②上身要垂直站立，然後一個膝蓋跪地以獲取平衡。
③兩膝著地時，脊背要伸直，身體要垂直。
④兩膝直立地姿態放鬆，再慢慢變成坐。
（5）使乳腺發達的動作
輕鬆坐在椅子上，雙手放於肩上，邊畫圈邊轉動，感覺肩部酸痛止。
（6）盤腿坐運動
這項運動的好處是可放鬆腰關節，伸展骨盆肌肉，分娩時順產。
①盤腿坐好，將兩手交叉後放在膝蓋上。
②兩手輕輕地向大腿根的方向推。
③把握好呼吸，呼吸一次將手回到膝蓋上。每天早晚各做一次，每次持續時間2～3分鍾，漸漸地時間可延長至10分鍾。
（7）由側坐到就寢的姿勢
①時間一長就需要改變姿勢，此時不要過急，動作要自然緩慢，感覺疲勞後，可稍微躺一會兒就可恢複過來。