虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的榮譽，而虛榮心追求的是虛假的榮譽。對於嫉妒心理來說，它的要麵子、不願意別人超過自己、以貶低別人來抬高自己，正是一種虛榮、空虛心理的需要。虛榮心與嫉妒心二者緊密相連，相依為命，所以克服一分虛榮心就少一分嫉妒。
（4）開闊心胸
一個心胸寬廣的人，是不會嫉妒別人的。要使自己有一個比較開闊的心胸，必須不斷加強自身修養，使自己從經常產生嫉妒的心理中解脫出來。要多向身邊那些性情開朗、心胸開闊的人學習，要不斷地在心裏告誡自己，不能小心眼。有一個人自知他經常出現嫉妒心理，便向一個性情開朗的朋友求教。那個朋友說，辦法十分簡單，隻要你不去計較，便立即見效。後來，這個人隻要碰上對別人心生不滿的時候，就想想朋友的話，便覺得自己不會嫉妒別人了。
總之，嫉妒是一種不健康的心理。如果你想改變它，不是不可能，隻要你努力客觀地評價自己，學會調整自己的心態，不追求虛榮，不去計較一些小事情，就能克服這種不良的心態。
溫馨提示：
◎經常反省自身，客觀評價自己，有助於遠離嫉妒；
◎與人相處，多一分寬容，少一分嫉妒；
◎虛榮心是產生嫉妒的重要因素。
75.告別貪婪
我國春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張君子有三戒：“少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱欲、鬥毆及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體，導致病患滋生，甚至威脅生命。
貪婪心理與健康的生活質量是不相符合的，許多人正是因為貪婪而走上了追悔莫及的道路。貪婪是一種過分的欲望，它的表現主要有以下幾點：
①不擇手段的財欲；
②難以滿足的貪欲；
③難以填補的權力欲；
④欺世盜名的名欲；
⑤膽大包天的色欲。
一般來講，貪婪心理的形成主要有以下幾個方麵：
（1）錯誤的價值觀念
極端的個人主義思想最容易造成貪婪的心理。一個極度自私的人會認為社會是為自己而存在，天下之物皆為自己擁有，而且永遠不會滿足，得隴望蜀，在金錢、名譽和權力上永遠不會停止攫取的腳步。
（2）攀比心理
攀比心理最要不得，它能使清白之人變得自私和貪婪。當他們看到原來與自己境況差不多的同事、同學、戰友、鄰居、朋友、親戚、下屬、小輩，甚至原來那些比自己條件差得遠的人都發了財，心理就不平衡了，覺得自己活得太冤枉，由此就學著伸出了貪婪的雙手。
（3）行為的強化作用
有貪婪之心的人，初次伸出黑手時，多有懼怕心理，害怕暴露而受到懲罰。如果一旦得手，便喜上心頭，屢屢嚐到甜頭後，膽子就越來越大。每一次僥幸過關對他都是一種條件刺激，會不斷強化貪婪心理。
（4）補償心理
有些人原來家境貧寒，或者生活中有一段坎坷的經曆，便覺得社會對自己不公平。一旦其地位、身份上升，就會利用手中的權力索取不義之財，以補償以往的損失。
其實，貪婪並非遺傳所致，是個人在後天生活環境中受病態文化的影響，形成自私、攫取、不滿足的價值觀，而出現的不正常的行為表現。若要告別它，是可以自我調適的，具體方法如下：
（1）格言自警法
古往今來，仁人賢士對貪婪之人是非常鄙視的，他們寫出大量的文章和詩歌，鞭撻或諷刺那些索取不義之財的行為。而且，有大量的事實表明，極度貪婪的人最終都沒有好結果。想消除貪婪心理的人，應牢記那些詩文、名言、格言和前車之鑒，朝夕自警。
（2）自我反思法
自己在紙上連續20次用筆回答“我喜歡？？”這個問題。回答時應不假思索，限時20秒鍾，待全部寫下後，再逐一分析哪些是合理的欲望，哪些是超出能力的過分的欲望，這樣就可明確貪婪的對象與範圍，最後對造成貪婪心理的原因與危害，作較深層的分析。分析自己貪婪的原因是有攀比、補償、僥幸的心理呢，還是缺乏正確的人生觀、價值觀。分析清楚後，便下決心，要堂堂正正做人，改掉貪婪的惡習。
（3）知足常樂法
心理調適的最好辦法就是做到知足常樂，不要對生活的期望過高。如能“知足”便不會有非分之想，也就能保持心理平衡，做到“常樂”了。