適當的娛樂對於孩子的成長是必要的。但是，由於時間和空間等條件的限製，看電視和打遊戲機成了孩子最喜歡，最常接觸的娛樂方式。很多孩子，放學後，把書包一扔就打開電視機或者電腦，很多孩子對電視節目如數家珍，讓父母“自愧不如”。可是，若是孩子長期坐在電視機或電腦麵前，容易使身體勞累精神恍惚，孩子的身心狀況不好怎麼能保證身體健康，更談不上體型健碩挺拔。引導孩子科學娛樂，特別是看電視和打遊戲機，對於孩子健康成長有著重要的意義。
1.引導孩子科學看電視
潺潺是個三年級的小學生，最喜歡看的是動畫片。每天放學一回家，做完作業就看電視，吃飯的時候也是急急忙忙的，趕著吃晚飯看電視，洗澡也拖拖拉拉，有時候還常常因為想看電視而不想睡覺。媽媽對潺潺這個“小電視迷”感到無奈不已。
的確，作為一種偉大的發明，電視機深刻地改變了人類的生活，它把大量的資訊結合在同一個時空，同時又根據人的需要創造出不同的節目，滿足孩子娛樂、認識世界的需求。但是電視機對孩子的危害也是不容忽視的。
（1）孩子沉迷電視危害多。
①容易損害孩子眼睛健康。
一個小學教室中，老師正在上課，細心看一下，才發現很多孩子，幾乎一半以上都戴著眼鏡。的確，看電視過多，長期地注視著同一個地方，加上電視的輻射，亦容易導致孩子近視或者弱視、青光眼、散光等眼疾。少年兒童階段正是眼睛形成固定折射的時期，眼睛的晶狀體等尚未發育成熟，睫狀肌很嬌嫩。如果孩子長時間地看電視，減少了練習眼球的機會，導致視力下降。嚴重者會因睫狀肌持續處於緊張狀態，導致眼壓升高，眼軸變長，形成“電視眼”。現在不少家庭5至10歲的孩子每天要看3至4小時電視，節假日要達到7、8小時以上，對孩子眼睛的健康發育不利。
②容易引起孩子肥胖。
孩子多看電視更易肥胖。美國科學家對不同年齡的孩子進行觀察發現：每天看電視5個小時左右的孩子，比每天隻看電視1至2個小時的孩子“電視肥胖症”的發生率要高出1倍。孩子長期看電視，自然導致運動時間減少，活動不足，加上營養過剩，容易導致內分泌不正常就會引起肥胖，而且影響了正常身高增長所需的相關生長激素和缺乏適宜的鍛煉。
③容易引起心理疾病。
電視節目上的信息林林總總，其中不乏色情和暴力的鏡頭。孩子長期接觸這些信息，容易引起心理的疾病，如長期接受暴力主義，孩子在遭遇問題時，容易導致暴力傾向；另外，大量的色情鏡頭或者情愛鏡頭，有可能引起孩子的早熟，不利於孩子長高。最後，如果孩子長期看電視，缺少與人溝通，導致孩子表達能力不好等。所以，父母要嚴格控製孩子看電視的時間，同時引導孩子科學收看節目。
（2）父母要做孩子最好的“導師”。
為了讓孩子科學地看電視，父母應該注意為孩子製定看電視的時間，同時在孩子看電視時，陪伴在孩子的左右，做孩子最好的“導師”。以下是一些父母引導孩子看電視的注意事項：
①嚴格限製看電視的時間。
首先，應仔細觀察一下，自己的孩子一般一天都看多長時間的電視，並對孩子看電視的時間做出適當的限製。很多父母在孩子上學的時候會自覺地限製孩子看電視的時間，但是一到了暑假、寒假等假期，就想著讓孩子輕鬆一下，對孩子看電視放任自流。這是不對的。想完全禁止孩子看電視是不很切合實際的做法。但是，將孩子每天看電視的時間限製在1至2小時仍是比較合理的。
②不要讓看電視成為家庭生活的“核心”。
很多家庭，吃飯的時候看電視，洗澡前看電視，基本上父母和孩子在一起的時候就看電視。這種做法是不對的，不能讓電視機影響所有的家庭生活。家庭裏可以有規定，即吃飯時間不能看電視。另外，在看電視的時候，讓孩子和父母多多溝通，發表自己的觀點，進行討論。最後，不要在孩子的房間裏麵放電視機，因為這樣子會導致孩子和外界的溝通機會大大減少。
③用其他娛樂代替看電視。
除了看電視，家庭生活可以有很多其他的內容。比如父母可以和孩子一起閱讀，一起下象棋、一起畫畫等。鼓勵孩子多做一些其他的戶外或戶內活動，如出遊、做遊戲、鍛煉身體、讀書和做家務等。如果孩子獨立看電視的時間比較多，父母最好對電視頻道進行篩選，為孩子進行一些必要的節目設定，避免孩子看了不應該看的信息。