生活中要充滿笑聲、歡樂，讓不快、憂鬱統統撇在一旁，讓生活充滿活力、充滿激情，盡情享受生活的每一天、每一時、每一刻。
自尋快樂。真正的快樂來源於參加有意義的活動，得到他人的承認，從客觀上證實自我時產生的。心理學家們為我們提供了幾種找樂的活動。
（1）讀書為樂。讀書可以使人聰明，明白事理；讀書讓老人年輕，富有活力；讀書可調解人的情緒；讀書能保持觀察事物的敏銳能力，不斷更新和豐富知識。好處極多，難怪古人說：“書猶藥也，善讀可以醫愚。”今人說：“讀一本好書像交了一個益友。”
（2）書畫為樂。有人研究發現，人在寫字時，心跳有規律，呼吸深而長，出現增強思維和創造的腦電波。著名書法家啟功先生，用自己的體會告訴我們：“書畫益身心，有樂無煩惱”。難怪書畫家都長壽，齊白石97歲、喻育之104歲、孫墨佛、蘇局仙都壽逾百歲。
（3）助人為樂。樂於助人的人，容易結交朋友，建立良好的人際關係。可以與朋友共享喜悅，歡樂增倍，可以向朋友宣泄內心痛苦，掃除憂傷，則痛苦與憂傷減半。有了知心朋友，就有了心理保健醫生。幫助、關心他人疾苦，能起到解脫自己的作用，可以使你得到他人的支持和援助，在困難時幫你闖過難關，助人是極好地排除消極情緒的良方。
（4）知足常樂。這句話是我國民間長期流傳的一句成語，是古代在長期生活實踐中總結的寶貴教益。知足使人變得實際、感到幸福。知足就沒有抱怨，凡事滿足，這樣才無憂、無怨快樂地過日子。
（5）苦中求樂。俗話的“不受苦中苦，難得甜上甜”，雖然說的是對人成長有好處，但老年人遇到困難，能看得開、想得通、放得下，還勇於接受，並克服了困難，取得了成就，這時就會感到一種幸福，獲得了歡樂。
善待生活中的壓力。人生活在現實社會裏，同時也生活在自己的心理環境中。現代社會是競爭的社會，有競爭就有壓力。在人生旅途上，固然有采擷不完的甜蜜之果，但更多的是要麵對艱辛，品嚐苦澀。事業不順、學業受阻、愛情失意，疾病纏身，偶遇不測等，哪一件不令人揪心，哪一件不是對人的意誌力的考驗。隻要人活著，就不可能不承受壓力。正如加拿大蒙特利爾大學“壓力”權威漢斯·塞利博士所說的那樣，壓力是一種客觀存在的正常現象。人生在世，不可能生活在沒有任何壓力的環境裏。常人說：“人生之難，勝過逆水行舟”。因為生活經常事與願違，不如意事常八九，理想與現實經常困擾著生命。因此，蘇東坡發出“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”的慨歎。
在壓力麵前，並非人人都能善待。有人在壓力麵前失掉了勇氣，滿腦子的憂愁和退縮，任憑命運的擺布。這隻能說明他生命力量的懦弱。憂愁永遠擺脫不了壓力的困境，而隻能消磨你的意誌和自信，隻能使你失去對生活的信念，拒絕生活的享受。
生活告訴我們，木以繩直，金以淬剛。“不經曆風雨，怎麼見彩虹。”世界上沒有未經過艱苦磨難而成大業者。戰勝壓力，才能獲得勝利的喜悅。實際經驗已證明，人的潛力是巨大的，在通常情況下隻是較少被激發出來，隻有在一定的壓力的推動下，一個人才能充分地發揮其潛能和力量。
生活中再苦再難也要堅強，隻為期待遠程，人生豪邁，遇到挫折，從頭再來。
“境由心造”，需要我們選擇快樂的心境。在人生的道路上，挫折和失敗是難免的，應該明智地看待這一切。生活中難免磕磕絆絆，但人是生活的主人，生活的色彩靠自己點染，生活的格調靠自己把握，生活的質量靠自己去提高。如果你以飽滿的熱情對待無比苦澀的日子，那麼這些日子也必將充滿明媚的陽光。
“境由心造”，需要我們心平如鏡。人貴有自知之明，喜悅源於滿足，私心常添愁懷。不卑不亢，不趨小利，才能靜靜用心體會世界上各種美好的東西。
“境由心造”，需要我們保持良好的生活方式。人的富有是開心，開心是健康長壽之源。
“境由心造”，我們應該好好地把握它。
時代變革給人們帶來了一係列的衝擊和刺激。人迫切需要心理平衡。唯有健康積極的心理狀態，才有真正的心理平衡。
積極健康的心態，就是自信意識，成功心理，能夠有意識地追求和表現自己的人格魅力與人生價值。反之，心態不健康的人，總有一種不平衡的心理，即使百般尋求平衡，也如夢幻浮雲，不能如願。
1.寬容是與人交往的潤滑劑。寬容不但是做人的美德，也是一種明智的處世原則，是人與人交往的“潤滑劑”。常有一些所謂厄運，隻是因為對他人一時的狹隘和刻薄，而在自己的前進路上自設的一塊絆腳石罷了；而一些所謂的幸運，也是因為無意中對他人一時的恩惠和幫助，而拓寬了自己的道路。