57.牛奶燉花生
“原料及製作”
牛奶1500毫升，花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，冰糖適量。
首先，將銀耳、枸杞子、花生米分別洗淨；
然後，在鍋內倒入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，待花生米爛熟時便可食用。
“特點及功效”
花生酥爛，略有甜味。
花生、牛奶含有多種維生素。所以，本品具有益氣養血的作用，特別適合於由於氣血虛弱所導致的乳房扁平。不但可以喝湯，湯中的銀耳、枸杞、花生都可以同時食用。
58.芝麻卷心菜
“原料及製作”
芝麻100克，卷心菜（又叫圓白菜、甘藍）嫩芯350克，食鹽、味精、花生油適量。
首先，將芝麻去雜，淘洗幹淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，炒至芝麻發香時出鍋，碾壓成粉屑狀；
然後，將卷心嫩芯洗淨，切成小段；
最後，在鍋內倒入花生油，燒熱，投入卷心菜嫩芯翻炒，緊接著加入食鹽，改用旺火炒至卷心菜熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑拌勻便可食用。
“特點及功效”
菜心清淡，芝麻香醇。
卷心菜含有豐富的維生素E，具有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量、刺激乳房發育之功效。芝麻含有非常豐富的維生素E、B1、B2、B6，以及蛋白質、脂肪、碳水化合物。所以，本品具有隆胸豐乳的作用。
59.豬尾鳳爪香菇湯
“原料及製作”
豬尾2隻，鳳爪3隻，香菇3朵，水6碗，鹽適量。
首先，將香菇泡軟，切開；鳳爪對切；
然後，將豬尾切塊，汆燙；
最後，將上述材料一起投入水中，用旺火燒開後改為小火煮，1小時後加鹽便可食用。
“特點及功效”
豬尾、鳳爪、香菇均含有豐富的維生素，尤其是維生素A、B1、B2，以及豐富的膠質、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵。所以，本品具有潤澤皮膚、豐胸的作用。
60.歸耆雞湯
“原料及製作”
當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1隻，水4碗。
首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開；
然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鍾，加鹽便可食用。
“特點及功效”
當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
61.牛奶麥片
“原料及製作”
牛奶，麥片，水適量。
首先，將上述材料以小火拌煮約10分鍾；
然後，待麥片膨脹便可食用。
“特點及功效”
營養豐富，製作簡單。
牛奶、麥片均含有豐富的維生素，以及高蛋白、鈣。所以，本品具有豐胸的作用。