57.牛奶燉花生
“原料及製作”
牛奶1500毫升,花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,冰糖適量。
首先,將銀耳、枸杞子、花生米分別洗淨;
然後,在鍋內倒入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮,待花生米爛熟時便可食用。
“特點及功效”
花生酥爛,略有甜味。
花生、牛奶含有多種維生素。所以,本品具有益氣養血的作用,特別適合於由於氣血虛弱所導致的乳房扁平。不但可以喝湯,湯中的銀耳、枸杞、花生都可以同時食用。
58.芝麻卷心菜
“原料及製作”
芝麻100克,卷心菜(又叫圓白菜、甘藍)嫩芯350克,食鹽、味精、花生油適量。
首先,將芝麻去雜,淘洗幹淨,放入鍋內,用小火慢慢炒,炒至芝麻發香時出鍋,碾壓成粉屑狀;
然後,將卷心嫩芯洗淨,切成小段;
最後,在鍋內倒入花生油,燒熱,投入卷心菜嫩芯翻炒,緊接著加入食鹽,改用旺火炒至卷心菜熟透發軟,放入味精拌勻,起鍋裝盤,撒上芝麻屑拌勻便可食用。
“特點及功效”
菜心清淡,芝麻香醇。
卷心菜含有豐富的維生素E,具有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量、刺激乳房發育之功效。芝麻含有非常豐富的維生素E、B1、B2、B6,以及蛋白質、脂肪、碳水化合物。所以,本品具有隆胸豐乳的作用。
59.豬尾鳳爪香菇湯
“原料及製作”
豬尾2隻,鳳爪3隻,香菇3朵,水6碗,鹽適量。
首先,將香菇泡軟,切開;鳳爪對切;
然後,將豬尾切塊,汆燙;
最後,將上述材料一起投入水中,用旺火燒開後改為小火煮,1小時後加鹽便可食用。
“特點及功效”
豬尾、鳳爪、香菇均含有豐富的維生素,尤其是維生素A、B1、B2,以及豐富的膠質、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵。所以,本品具有潤澤皮膚、豐胸的作用。
60.歸耆雞湯
“原料及製作”
當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1隻,水4碗。
首先,將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開;
然後,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鍾,加鹽便可食用。
“特點及功效”
當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
61.牛奶麥片
“原料及製作”
牛奶,麥片,水適量。
首先,將上述材料以小火拌煮約10分鍾;
然後,待麥片膨脹便可食用。
“特點及功效”
營養豐富,製作簡單。
牛奶、麥片均含有豐富的維生素,以及高蛋白、鈣。所以,本品具有豐胸的作用。