如果能一日三餐後各食5丸，連續服食20日，便能收到明顯祛斑增白的效果，尤其適合於麵部皮膚色素沉著者增白之用。
24.枸杞銀芽雞絲
“原料及製作”
雞脯肉100克，綠豆芽350克，枸杞子10克，食鹽6克、味精3克、香油25克、米醋5克、蔥花5克、花生油500克（實耗35克）、雞蛋清2個、幹澱粉適量。
首先，將雞脯肉切成絲，用蛋清、幹澱粉漿好；枸杞子溫水泡好後備用；綠豆芽洗淨，揀去豆皮；
然後，在熱鍋內注入熟油，燒至五成熱時倒入雞絲，然後撈出控油；
最後，用水洗鍋後重新上火，注入香油20克，燒熱後將豆芽和泡好的枸杞子下鍋，倒入食鹽、味精、米醋、蔥花，翻炒後迅速將雞絲倒入，炒勻，趁脆嫩時出鍋，澆上剩下的5克香油，盛盤便可食用。
“特點及功效”
紅白相間，鹹嫩脆香。
雞脯肉營養豐富，具有溫中益氣、強腰健骨之功效。綠豆芽含有胡蘿卜素、維生素B3等多種維生素，以及蛋白質、脂肪、糖類，具有清熱解毒、利尿除濕之功效。所以，本品具有舒筋活血、強筋壯骨、清心明目、增白健美的作用，經常食用會令皮膚異常白晰。
25.枸杞炒瘦肉
“原料及製作”
枸杞子10克，瘦豬肉250克，萵筍100克，豬油、食鹽、料酒、味精、香油、醬油、濕豆粉、生薑、蔥白、肉湯、糖適量。
首先，將枸杞子用溫水洗淨，將豬肉洗淨，切成肉絲，用濕豆粉、食鹽、料酒、醬油、白糖調勻；萵筍去皮，洗淨，切成絲；生薑、蔥白分別洗淨，切絲；
然後，在鍋內倒入豬油，待油開始冒煙時放入肉絲翻炒，再放入筍絲、薑絲、蔥白翻炒，倒入肉湯，加入枸杞子一起煮；
最後，待枸杞子煮熟了，淋上香油、撒上味精便可食用。
“特點及功效”
肉香，味美。
瘦豬肉含有各種維生素，以及優質蛋白質、各種便於滋潤皮膚的營養物質和無機成分，具有清熱消毒、祛斑增白之功效。所以，本品具有白嫩、靚麗皮膚的作用，尤其適用於體質虛弱、麵黃肌瘦的女性治療麵部黑斑之用。
26.蓮實美容羹
“原料及製作”
蓮子30克，芡實30克，薏仁米50克，桂圓肉10克，蜂蜜適量。
首先，將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鍾；
然後，將桂圓肉與上述原料一起放入鍋內，用文火煮至爛熟，加峰蜜、調味便可食用。
“特點及功效”
消除皺紋，白嫩肌膚。
蓮子具有補脾養胃之功效。芡實、薏仁米不但同樣具有健脾利水之功效，而且芡實中還含有美容所必需的維生素A、C、B。桂圓肉具有大補元氣之功效。蜂蜜中則含有膠原蛋白和酶類物質，具有刺激皮膚細胞生長、促進皮膚新陳代謝之功效。所以，本品是一種比較理想的美容藥膳。
27.瓜仁桂花飲
“原料及製作”
冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米湯適量。
首先，將冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末；
然後，用米湯將上述粉末調勻便可食用。
“特點及功效”
冬瓜子具有清肺、潤腸、排膿消腫之功效。米湯含有大量的維生素B3（煙酸）、B1、鐵，具有益氣、養陰、潤燥之功效。所以，本品尤其適合於麵部色斑沉著的女性食用。
每日3次，每次服用粉末10克，連續30天即可達到祛斑增白的效果。
28.玉米燕麥粥
“原料及製作”
玉米粉150克，燕麥仁100克。
首先，將燕麥仁去掉雜質，洗幹淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花；
然後，將冷水調成的稀玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮，出鍋便可食用。
“特點及功效”
米爛粥稠，清香味濃。
玉米含有較多的維生素B1、B6.燕麥含有較多的維生素B6、E，以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵。所以，本品具有增白養顏的作用。不但如此，它還是一種極佳的豐乳產品。