白內障是一種常見的眼科疾病，主要發病原因在於眼內透明晶體受到代謝等因素的影響，隨著年齡增長逐漸變混濁，以至於最終導致患者失明。
通過對多名年齡在53～73歲之間、從來沒有診斷出白內障的非糖尿病女性進行研究，結果發現，每日維生素C攝入量大於362毫克的女性，與維生素C每日攝入量不足140毫克的女性相比，發生白內障的比率降低了57%。與此同時，長期服用（10年以上）維生素C的女性，與不特地補充維生素C的女性相比，發生白內障的比率降低了60%。
由此可見，維生素C對預防女性白內障的發生有極大幫助。補充維生素C的比不補充的要好，補充時間長的比時間短的要好，補充劑量大的比劑量小的要好。
不但如此，研究還發現，對於不吸煙的女性來說，白內障的發病率高低與她們攝入的類胡蘿卜素總量有關——不吸煙、維生素B9（葉酸）攝入量高、類胡蘿卜素攝入量高的女性，患白內障的比率明顯偏低。
專家指出，究其原因就在於，維生素C和類胡蘿卜素都是人體抗氧化劑，它們在延緩或抑製眼內透明晶體的混濁速度方麵起作用。
至於吸煙，是因為它可能會削弱維生素的抗氧化劑作用，在維生素預防白內障作用方麵幫“倒忙。”所以，不吸煙女性患白內障率較低是有根據的。
恢複陰道正常菌種的好方法
女性陰道菌種失調是一種常見病，尤其會給孕婦和需要動手術的病人帶來危險。
德國弗賴堡大學的科學家研究發現，對於這樣的疾病，用維生素C陰道錠劑進行穩妥治療，比用抗菌藥和化學療法進行治療效果更好、副作用更小。
研究表明，高達1/3的早產情形是由細菌感染引起的。這些細菌雖然不乏潛伏著的病原性較強的細菌，但更多的情形是陰道內細菌濃度過高。
對付這種陰道細菌群異常，抗菌藥和化學療法固然能立竿見影，但是卻容易在月經後反複發作，這是患者並不希望看到的。
而用維生素C緩釋型陰道錠劑進行治療，效果就不一樣了。晚上睡覺前把它置入陰道，幾個小時後，就會由於維生素C的釋放而降低陰道內的PH值，從而在酸性環境下培養出有益的乳酸菌、趕走原有的有害菌群。
與抗菌藥和化學療法相比，雖然這種方法同樣方便易行，但要完全恢複陰道正常菌種畢竟還需要一段時間。但它的最大好處不在這裏，而在於沒有副作用。
這一做法目前已經得到有效驗證。通過對116例患者進行實驗，連續使用6天後治愈率為60%。
口服避孕藥時要多補充維生素
口服避孕藥是目前世界上育齡婦女最常用的避孕方式。口服避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，具有抑製排卵的作用，有效率高達95%以上。
科學研究表明，口服避孕藥會對機體的物質代謝和營養吸收發生影響，改變人體對維生素和礦物質的需要量。正因如此，一些人在口服避孕藥後會出現皮膚反應，給女性帶來諸多煩惱。所以，口服避孕藥時要多多補充維生素。
口服避孕藥可能會帶來的不良反應
妊娠瘡疹
妊娠瘡疹本是一種孕婦常見的皮膚反應，通常發生在妊娠後期或產後。但是該病並非孕婦所獨有。
患妊娠瘡疹患者口服避孕藥後便會誘發此病，具體症狀有些類似於皮疹，容易感染化膿。對此，最好的辦法是改用其他避孕方法。