正文 第39章 維生素與婦科保健(1 / 3)

維生素在婦科保健方麵有著不可替代的作用,而不是僅僅局限於美容保健、兒童保健、老人保健諸方麵。由於女性的特殊生理結構和生理周期,維生素在預防乳房疾病、陰道疾病、順利渡過女性更年期等方麵的作用不可小看。

適當脂肪會支撐少女健美

妙齡少女特別在乎自己的體型。為了控製肥胖和體重,她們中有許多人嚴格控製飲食,能少吃就盡量少吃、能不吃就盡量不吃,有的甚至為此“絕食”——以水果代替一日三餐,對富含脂肪的食物退避三舍。

其實,在我們學過了維生素的知識後就知道,脂肪不但沒有這麼可怕,反而還有些可愛——健美離不開維生素,而維生素中的相當一部分屬於脂溶性維生素,缺乏必要的脂肪,這些維生素就會英雄無用武之地。

我們知道,脂溶性維生素A、D、E、K必須溶解在脂類物質中才能被人體所吸收。如果長期不進食脂肪類食物,那麼無疑就等於宣布自己放棄這相當一部分維生素的吸收和利用。

很好理解,隨之而來的就是一係列的疾病症狀,這些疾病與少女原本的健美願望完全背道而馳。

例如,缺乏維生素A帶來的後果是皮膚粗糙、失去光澤、缺乏彈性、視力下降等;缺乏維生素D帶來的後果是軟骨病、婦女骨質疏鬆症等;缺乏維生素E帶來的後果是皮膚幹燥、月經不調,甚至會引發婚後不孕症;缺乏維生素K帶來的後果是膽結石、小腸吸收障礙、腹瀉、結腸炎等……哪一項都不是這些愛美少女所期望得到的。

更不用說,脂肪對保持少女的曲線美有著舉足輕重的作用、脂肪不足會帶來一係列的婦女病了90.

還有一點也許是這些少女們再也沒有想到的——許多維生素本身就具有減肥效果,如維生素F、BT、A、D等等。

以維生素A、D為例。日本京都大學營養化學研究室的研究人員經過多年研究發現,多吃富有維生素A、D的食物或維生素製劑,能夠通過控製脂肪細胞的數量增加,從而達到預防肥胖的效果。

請注意這裏的“預防”(而不是“治療”)一詞——對於已經發福的人來說,這種方法無濟於事;可是大多數愛美的少女並沒有發胖,有的甚至還偏瘦(她們追求的是骨感),這時要通過補充維生素A、D來達到健美效果正是時候。

治療婦女更年期綜合症

包頭醫學院附屬第一醫院婦科的研究人員,通過對門診50名44~52歲之間的婦女更年期綜合症患者進行研究,結果發現,在使用了較大劑量的維生素E、附之以穀維素等進行治療後,取得了較好效果。

更年期綜合症患者的臨床表現比較複雜,涉及到多方麵,但主要是心血管係統功能失調,從而導致神經係統、消化係統、運動係統、泌尿係統、生殖係統等功能發生障礙,表現為潮熱、盜汗、情緒不穩、食欲不振、月經紊亂、腰腿疼等不適應症狀,影響工作和生活。

在對患者進行心理治療的同時,研究人員給她們每日口服200毫克維生素E,每日3次;同時每日口服穀維素40毫克,同樣每日3次。10天為一個療程,最長時間為4個療程。

研究表明,更年期婦女除了精神因素以外,最大的特點是內分泌平衡失調,導致下丘腦及植物神經功能紊亂。而維生素E則能夠作用於下丘腦,增強下丘腦及垂體的活性、改善毛細血管血流量、調節內分泌、促進血液循環。而穀維素能作用於植物神經中樞、丘腦下部,改善其功能異常。所以,兩者共同使用,效果更好。

預防女性白內障

美國波士頓圖菲茲大學的研究人員發現,維生素C有助於降低60歲以下的婦女發生白內障的危險,類胡蘿卜素可以減少沒有吸煙史的婦女發生白內障的危險。