老年人經常會發生維生素B12吸收困難，補充的最好方式是注射針劑；
服用維生素B12忌飲酒以及含酒精的飲料，因為酒精能夠損害胃粘膜、幹擾腸粘膜的轉運功能，從而阻止維生素B12的吸收。毫無疑問，經常應酬並大量喝酒的人，補充維生素B12很重要；
女性在月經期間或者月經之前，同時服用維生素B12和其它的B族維生素，非常有益；
維生素B12與其他的B族維生素，以及維生素A、C、E都有相輔相成的效果，但不宜與維生素C同服。因為維生素C可能會破壞維生素B12、降低B12的生物利用度。兩者的服用時間應間隔2～3小時以上；
維生素B12也不宜與氯黴素、阿斯匹林同時服用，因為它們都有可能減少維生素B12的利用，同時服用會降低維生素B12的療效；
維生素B12不宜與降糖靈同時服用。因為降糖靈能抑製酶係統，兩者同時服用會降低維生素B12的吸收；
維生素B12和B9同時補充效果最好，很快就能使人恢複活力。
『警告』
酸、堿、水、陽光、酒精、雌激素、安眠藥，是維生素B12之大敵。
有助於確定腫瘤的具體位置
美國醫學專家研究發現，維生素B12有可能用來作為一種新的治療手段，提前發現隱藏在癌症患者體內的腫瘤，並且檢測出腫瘤位置。
事實上，美國科學家已經利用這種新技術，成功地為患者中90%的人確定了腫瘤的位置，精確地診斷出這些患者的前列腺、甲狀腺、乳腺、結腸、大腦、骨、肺部的癌細胞生長情況。
對這項發現做出重要貢獻的是一位4個孩子的媽媽，49歲的德布·艾文斯。當她被確診患有癌症後，醫生從她手臂上取出了16個帶有腫瘤的淋巴細胞結，可是卻無法發現主要的腫瘤在哪裏。
後來，醫生利用標準的診斷儀器、早期胸部×射線測定法、CAT檢測、骨頭檢測，都隻知道腫瘤在她的乳房裏，卻不知道具體位置。顯而易見，惟一的辦法就是切除全部乳房。
巧合的是，德布·艾文斯的母親早年也是死於乳癌，治療時切除了全部乳房。這種難堪，對女性來說是無以複加的。所以，德布·艾文斯死活不肯切除乳房。
為了兩全其美，德布·艾文斯經人介紹，來到了一名醫生的實驗室，親自配合參加實驗，希望能確定自己乳房腫瘤的具體位置，從而不至於非得切除整個乳房。
科學家根據維生素B12能夠被所有微小粒子附著的特點，找到了通過維生素B12確定腫瘤位置的具體辦法。
例如，首先放置一個帶有放射性的粒子（如銦111）在體內，使它成為細胞生物化學反應的主要成分，癌細胞對這種成分的吸收量要比正常細胞大得多。然後，再把維生素B12注射到手臂的靜脈裏。
3個小時後（本書前麵已經提到，維生素B12在腸道內的停留時間大約需要3小時），再利用類似於×線體層照相術的非侵害性方法，以360°全方位的掃描方式觀察患者的乳房。由於吸收了大量維生素B12的癌細胞清晰可辨，所以能夠方便地捕捉到乳癌腫瘤的具體位置。
這種方法對確定乳癌腫瘤的具體位置特別有效，當然，它也同樣可以捕捉到腫瘤在身體其他部位的位置，而不僅僅是乳房部位。
接下來的結果當然令德布·艾文斯感到高興了——確定了腫瘤的具體位置，她就不需要切除整個乳房、而隻需要作局部的乳房切除手術就行了。
這項發現的光明前景是，如果把某些治療癌症的藥物和維生素B12結合在一起，就可以更精確地治療癌細胞，而不必要像現在這樣使用廣泛性的化學藥物對付癌症。癌症患者的健康組織受損不但可以減少到最低程度，而且毒性也要比化療小得多。
保護人在噪音環境下的聽力
適當補充維生素B12，有利於保護那些長期在噪音環境中生活和工作的人的聽力。
據以色列科學家研究發現，長期置身於噪音環境中的人，在耳鳴和聽力喪失的人群中，有一半人維生素B12攝入量不足，而在那些聽力正常的人群中，這一比例隻有19%。
研究人員由此認為，長期而良好的營養，包括適量的維生素B12，有助於防止聽力受損。但是，如果一旦聽力受損，維生素B12補品的效果就不理想。
所以，維生素B12對於聽力的作用主要在於預防而不是治療59.