刮痧常用的4種方法
首先介紹一下如何拿刮痧板。刮痧板要用手掌握著，治療時刮痧板厚的一麵對著手掌心，保健時，刮痧板薄的一麵對著手掌心。
刮痧法：刮痧法是最常用的刮痧方法。刮痧板的方向要有一定程度的傾斜，傾斜方向是朝向刮拭的方向，傾斜的角度一般為45°至90°。在刮身體較平坦的部位且麵積較大時，刮痧板的1/2邊長接觸到皮膚，這種刮拭方法叫做麵刮法，是刮 痧法中最常用的。在刮拭肩部和胸部時，利用刮痧板的角部進行刮拭，這叫做角刮法。在刮拭一些軟組織或者骨骼、關節的凹陷時，用刮痧板的角垂直向下按壓，用力要重，按壓片刻後，稍停頓片刻，再下壓，多次重複，這叫做點按法。使用刮痧板的角與皮膚成20°夾角按壓在穴位上，做柔和的轉動，類似於按摩中的揉法，這叫做按揉法。使刮痧板與皮膚垂直，並用一定的壓力進行短距離前後左右的刮拭，這叫做厲刮法，常用於疾病實證的治療。
撮痧法：還有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民間運用非常廣泛。撮痧法就是其中一種，撮痧法就是用拇指和食指在選定部位擠、挾、扯、抓，使皮膚出現紫紅色的痧痕，適用於印堂穴、太陽穴、胸腹部、頸部等部位。
挑痧法：指用針刺挑患者體表皮膚，同時用雙手擠出紫暗色的瘀血，反複五六次，皮膚會出現紫紅色的痧痕。適用於頭頸項部、胸腹部、腰背部、腰背部兩側俞穴和委中穴。挑痧的針可以選用專業的三棱針，也可以用縫衣針，做好消毒就可以了，可以選擇用75%乙醇（酒精）消毒，也可以用火烤一下後使用。
放痧法：刮痧法施治以後會在皮膚表麵出現痧痕，此時，用消過毒的三棱針和普通縫衣服的針刺入皮膚，並放出少量的瘀血。放痧法常用於窩、太陽穴等處的淺表靜脈處。
刮痧時間有講究
刮痧的時間根據疾病的情況和患者的實際情況不同而有差異。一般而言，每個部位刮20次左右，以患者能耐受或出痧為度。每次刮痧治療控製在10～15分鍾。采用重刮瀉法或平補平瀉法時，刮拭時間可適當縮短為10分鍾左右；采用輕刮的補法時可適當延長為15～20分鍾。初次接受刮痧治療時，刮痧時間不宜過長，手法不宜過重。對於保健刮痧沒有嚴格的時間限製，以自我感覺為主。一般是5～7次治療為一個療程。療程之間間隔3～6天。
刮痧時要遵守的補瀉原則
刮痧治病時應遵守“虛者補之，實者瀉之”
的基本原則。刮痧療法雖然不像吃中藥一樣，有的藥物具有補的作用，有的藥物具有瀉的作用，但在刮痧時手法的運用同樣可以做到“補”、“瀉”。刮痧的補瀉主要體現在力量的輕重、速度的快慢及刮痧時間的長短，具體如下：
1.刮痧力量的輕重與補瀉：一般來講，作用時間較長的輕刮能促進機體功能的興奮，為補。
作用時間較短的重刮能抑製組織髒器的生理功能，為瀉。也就是說“輕刮為補，重刮為瀉”。
2.刮痧速度的快慢與補瀉：刮痧速度較慢者為補法，刮痧速度較快者為瀉法。
3.刮痧作用時間與補瀉：一般來說，刮痧治療時間短，部位淺，對皮膚、肌肉、細胞有興奮作用，為補；刮痧作用時間長，部位較深，對皮膚肌肉組織有抑製作用，為瀉。
刮痧後的注意事項
刮痧後可用幹淨的毛巾擦掉刮痧介質，也可做適當的按摩。結束後最好讓患者喝一杯淡糖鹽水，並且休息片刻。
痧象與痧痕能說明什麼
在刮痧治療後，皮膚會出“痧”。“痧”就是在刮拭部位皮膚出現潮紅、紫紅瘀斑，或者是紫紅色的瘀點，我們把這些瘀斑或瘀點稱為“痧象”或者“痧痕”。
刮痧之後，我們可以通過痧的部位、顏色不同，對疾病做出診斷。
痧色暗示病證
痧象越多，說明病情越重。痧色鮮紅，呈點狀，說明病變在表，生病時間短，病情比較輕，一般預後較好；如果痧色暗紅，呈斑片狀或瘀塊，說明病變已經入裏，生病時間較長，病情較重，預後不好；如果痧象鮮明，多為熱證，痧色紫黑，多為寒證。出痧多的患者，一般為實熱證、血瘀證、痰濕證；出痧少的患者一般為虛證，屬於氣血虧虛。
痧象反映病位
痧象可以直觀地反映病位，刮痧治療時一般在病源之處可見痧，病位麵積小，痧象少；病位麵大，痧象多。經脈與髒腑有著密切的聯係，通過出痧的部位也可以反映疾病的部位，如果位於膀胱經上的心俞穴和心經循行路線上出現了痧痕，說明病變的部位在心髒。
通過觀察痧象還可以判斷療效和病勢。在刮痧治療過程中，若痧象顏色由暗變紅，由斑塊變成散點，由多變少，說明病情在好轉，治療有效。屬於虛證者，刮痧後出痧由少變多，說明疾病在好轉。如果出痧多，但是病情不見好轉，說明治療效果不佳。
保健刮痧，從頭到腳都健康
頭部刮痧：健腦寧神，全身得益
刮拭方法：頭部有頭發覆蓋，需在頭發上麵用刮痧板刮拭，無須塗抹刮痧潤滑劑。為了增強刮拭效果可使用刮板薄麵邊緣、刮板角部或梳狀刮板刮拭。每個部位刮20～30次，至頭皮發熱為宜。施術者一手用刮痧板刮拭，另一隻手扶住患者頭部，保持頭部穩定。