簡單易學的刮痧療法
刮痧是中醫學寶庫中的非藥物治療方法，屬於中醫外治法的一種，也是自然療法的重要組成部分。刮痧療法有著十分悠久的曆史。由於它的影響麵大，簡便易學而效果靈驗，多為民間百姓所掌握，一般人用它給自己或他人治療疾病可以分文不花。所以刮痧療法當之無愧地成為中醫自療中最受歡迎的方法。
刮痧療法的昨日今天
刮痧療法，就是利用表麵光滑的硬物作為刮痧器具，配以刮痧介質，包括食用油、凡士林、白酒或清水等，在人體表麵特定部位進行反複刮拭。這些部位往往就是經絡的循行部位、一些特定的穴位以及疾病反應點和壓痛點等，直到刮出“痧疹”，從而達到防治疾病目的的一種民間外治療法。
刮痧是舊石器時代的自救法
在遠古時代，人類經常會受到各種疾病的侵襲，還會被毒蛇猛獸所傷。為了生存與健康，我們的祖先不得不尋求自我救護的方法。舊石器時代，人類在日常生活和勞動實踐中，發現用手或石片刮身體表麵的某些部位可以使疾病減輕或消失，久而久之，人們總結出了一些治療某些疾病的特定部位，並出現了為醫療專用的石刺工具——砭石。“砭，以石刺病也”，砭石的應用早在70萬年前的舊石器時代就出現了。在河北蒂城台西村商代遺址第14號墓葬中發現的一種石鐮，就是當時的醫療工具砭石的一種。
刮痧的曆史傳承
刮痧治病的病曆記錄最早見於《扁鵲傳》
中。唐朝的時候，人們用萱麻來刮治疾病。明代時醫書《醫學正傳》中記載：“治痧證，或先用熱水搭臂膊而以萱麻刮之。”意思是治療痧證，蘸熱水搭在胳膊上，用萱麻團刮，中醫稱這種方法為“戛掠”，戛就是刮的意思。到了清代，不僅刮痧操作方法更詳盡，而且還有刮痧的運用及各種痧證的辨證。郭誌邃《痧脹玉衡》對痧證的病因、病機、證候分類、症狀表現及治法用方， 對刮痧、放痧、淬痧等的具體方法和適應證，皆有詳細記載。在具體操作上提出：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋麵背肩，臂痧，用銅錢蘸香油刮之或用刮舌抿子腳蘸香油刮之；頭額、腿上痧用棉紗線或麻線蘸香油刮之。”
刮痧療法新篇章
新中國成立以後，中醫學者對刮痧療法做了繼承及整理工作，出版了“刮痧小冊子”。現代刮痧療法在工具的選擇上更為合理，以水牛角為材料的刮痧板避免了金屬類器械所造成的疼痛、易傷皮膚、產生靜電等不良反應，也避免了瓷器類、生物類器械易碎、不易攜帶等不足，還避免了現代化學品如塑料對人體皮膚造成的危害，同時體現了刮痧的自然特點。在刮痧手法上結合按摩、點穴、杵針等手法，使刮痧成為不直接用手的按摩、點穴療法，不用針刺入身體的類杵針樣的針灸療法，不用拔罐器的拔罐療法。
如今，刮痧療法更受青睞
由於曆史上的各種原因，刮痧這種實用技術常常被看做是醫道小技，難登大雅之堂。但是近幾年來，維護人的自然生態、無毒副作用、易於被人們接受和有效的綠色療法成為醫學發展的 主流。所以刮痧療法被推為首選，受到大眾的青睞，成為一種開展自我保健、家庭醫療的濟世良法，並且逐步發展成為一門獨特的臨床保健治療學科。
選擇適合你的刮痧器具和介質
刮痧器具隨手可得
從古至今，勞動人民創造了多種多樣的用來刮痧的器具。春秋戰國時期，人們選用表麵光滑無棱角的石塊作為刮痧器具。在漢代，人們選用陶器或瓷碗、瓷杯及瓷調羹等作為刮痧器具。在唐代，人們選用已成熟的苧麻，剝皮曬幹，用根部較粗的纖維捏成一團，作為刮痧用具。此外，我們生活中的一些日用品也可以用來作為刮痧器具，例如湯勺、硬幣、棉紗、小酒杯等。
現在常用的刮痧器具是以天然水牛角為材料，加工成長方形工具，邊緣光滑，四角鈍圓。
刮板一邊稍厚，一邊稍薄，治療疾病多用薄麵刮拭皮膚，保健多用厚麵刮拭皮膚。關節附近的穴位和需要點按的穴位多用棱角刮拭。
刮痧介質對症取用
在刮痧治療時，為了減少刮痧阻力，增強刮痧療效，操作之前必須給刮痧部位塗上一層刮痧介質，常見的刮痧介質有：
水：一般治療熱證時用涼開水，治療寒證時用溫開水。
植物油：具有除濕的作用。
刮痧油：具有除濕、行氣開竅等作用。
刮痧活血劑：具有活血化瘀，促進血液循環，擴張毛細血管，促使出痧等作用。
刮痧療法麵麵觀
刮痧治療時常采用的體位
俯伏坐位：適宜於頭頸項部、肩背部及上肢部、下肢部及後側部的刮痧治療。
仰臥位：適宜於頭麵部、胸腹部、下肢內側，前側部的刮痧治療。
站立位：適宜於背部、腰部、下肢後側部的刮痧治療。
刮痧治療的操作要點
1.選擇適當的體位，暴露刮痧部位的皮膚，用75%酒精棉球對刮痧局部、刮痧器具及施刮者的手指進行消毒。
2.給刮痧部位的皮膚上塗上一層刮痧介質。
操作手法由輕到重，以患者能耐受為度，用力宜均勻適中。
3.刮拭的順序一般為頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢。刮四肢部時，呈離心方向刮；刮腰部及腹部時由上而下刮；刮肩背部及胸部時宜由內向外刮。