磊磊前兩天在外麵玩時淋了雨，這兩天又是瀉肚子又是發燒的，一點精神也沒有，連飯都懶的吃，老說“沒胃口，不想吃”。磊磊的媽媽沒辦法了，最後說：“我給你多買一些你愛吃的零食，放在床頭，你餓了想吃東西的時候，就吃這個吧。”
營養誤區
誤區一：孩子患病時，讓孩子以零食代替正餐。
廚中論健
孩子生病時，特別是腹瀉或發燒時，常常食欲下降，不愛吃飯，營養物質的吸收也就相應減少，中小學生正處於生長發育的關鍵時期，這樣勢必會影響他們的生長發育，如果經常生病，一年之內有幾次孩子就會因缺少營養造成生長減慢。因此家長一方麵要在預防疾病上下功夫，盡量減少患病的可能性。另一方麵要學會一些營養知識，在飲食上加以調養，使孩子在生病期間的營養損失降為最低。
飲食真經
人的許多重要器官和組織都有其生長關鍵期。孩子生病以後，會造成生長速度減慢，影響相應器官和組織的生長發育。但當疾病得到了有效控製，營養不良得到了及時糾正以後，孩子又會以超過該年齡組的正常速度迅速恢複生長，這種現象被稱之為“趕上生長”。所以由此看來，對於患病中，特別是疾病恢複期孩子的營養補充十分重要。病兒的合理喂養不僅有助於促進疾病的康複，還可促使體重恢複和預防營養不良。
飲食寶典
具體做法如下：
1.當孩子患病時，孩子消化功能不好，常會食欲不振，要鼓勵孩子多吃一點。
病時飲食的選擇要根據孩子的病情和身體狀況及時合理搭配。飲食應該清淡，少油膩，易消化。可以吃軟麵條、稀粥、軟飯、青菜等細碎、軟而嫩的食物。此外，要注意蛋白質的補充，比如可以吃蛋羹、肉沫、肝泥等。飯量要偏少一些，不能過食。因為孩子病剛好起來，胃腸道功能尚未完全恢複正常，分泌的消化酶不足，消化和吸收能力低，多吃食物會增加胃腸道的負擔，還會在短期內造成厭食。故病剛好起來不要多食。因此可減少一些原有的輔食，待病愈後逐漸恢複。病情較重時，可喂些米湯、豆漿、菜湯、牛奶、蛋花湯等流質食物，每日6～7次。待病情稍好些，可改為細軟的食物，如稠粥、麵條、包子、餛飩、雞蛋羹（蒸雞蛋）、瘦肉末、魚肉；還可將胡蘿卜、南瓜、菠菜、小白菜和水果等切碎進食，每日5～6次為宜。
2.對於疾病恢複期的孩子，應多給他們吃些魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜和水果，以補充患病期間的損失，使之盡快實現“趕上生長”。但同時由於病後消化係統功能較差，不宜吃太油膩的食物。所以，應給他們一些易消化的食物，最好少食多餐。一個好的方法是，病好以後至少一周內，每日給孩子增加一餐，直到孩子的體重恢複到生病前的水平。
3.患病孩子少甜食。甜食雖然有它健康的一麵，但是對於正患病的孩子來說，最好別吃甜食。因為孩子患病之後，消化液分泌減少，消化酶活力降低。如果這時再讓孩子吃很多甜食，會使孩子體內大量維生素被消耗掉，這樣孩子的食欲會更差。尤其是讓孩子在飯前吃很多甜食，會引起血糖升高，使孩子更沒有饑餓感，也更不願意吃飯。
4.需要注意的是，腹瀉後體內乳糖酶減少，有可能因此而出現飲用牛奶後不舒服的感覺，此時可少量飲用、慢慢習慣或稍過一段時間待乳糖酶增加後再開始飲用。