（5）麵部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使麵部增多皺紋，所以，最好盡量減少麵部動作和過分的表情。
（6）不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6～8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
（7）不喜歡運動
適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉。
（8）親近刺激性的食物，遠離維生素
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然麵膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。
加速皮膚老化的化妝惡習
化妝是女性美麗容顏、延緩衰老的重要途徑。然而，在不間斷的細心嗬護下，在表麵看來光滑細膩、沒有瑕疵的肌膚之下，皮膚老化仍然悄悄降臨？那麼，究竟是哪些不當習慣導致肌膚提前出現衰老狀況的呢？
（1）每日潔麵+熱水→皮膚幹燥
研究發現，25℃左右的溫水潔麵後與一般的冷水潔麵後比較，肌膚皮脂膜顯得更為幹燥，而溫度更高的熱水對肌膚的刺激就更大了，0度左右是潔麵的最佳溫度，如果覺得這樣的溫度過低，一般自來水自身的溫度亦可。
（2）豐富潔麵泡沫+清潔工具→肌膚幹燥粗糙
徹底的清潔肌膚是護理肌膚的第一步，但並不表示泡沫越豐富，清潔效果越好，實際上界麵活性劑和皂劑都會對肌膚引起一定刺激，因此要格外留意它們的含量，並注意防止因過度清潔造成對肌膚有保護作用的皮脂大量流失，引起皮膚幹燥，粗糙。
（3）定期蒸臉+日常用水→成人麵庖
專家認為，隻有經過特別臭氧處理的水，才能在軟化毛孔中殘餘物質的同時，不刺激油脂分泌，避免肌膚感染，而這項技術並不是家庭水處理器能達到的。
（4）定期去角質+果酸類保養品→皮層變薄
去角質是改善肌膚粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角質護理既可幫助角質層正常代謝，但油性肌膚或混合性肌膚的女性通常會選擇每周兩次，專家指出在這種情況下，僅僅需要局部去角質就足夠了。
（5）拒絕磨砂類產品+拒絕果酸類產品→肌膚循環受阻
與上麵的狀況相反，為防止皮膚傷害，也有不少女性從心理上抗拒去角質產品，及任何含果酸成分的產品，如同拒絕香料和酒精，並認為這是保護肌膚不受傷害的最佳方式。換言之，她們的肌膚永遠隻能依靠自身祛除老化細胞，而實際上，這是非常難成功的。
（6）用力按摩+大量麵霜→皮膚色斑及鬆弛
用力過度，會拉扯肌膚，破壞肌膚的組織結構，造成鬆弛及皺紋提前產生，因此按摩時一定要順肌膚本身的紋路方向，用力道較輕的中指和無名指指腹，才不會造成肌膚負擔。
（7）眼霜+打圈按摩→眼紋出現
眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，上麵提到的那種笨拙的按摩最容易導致彈性纖維的流失，使肌膚鬆弛，小細紋橫生。因此在使用眼霜時，指腹的輕拍，指壓能有效促進循環，幫助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比無法熟練使用的按摩手法更可靠、有效。
（8）肌膚過敏+類固醇藥膏→免疫力下降
類固醇藥膏僅適合短期使用，而很多女性在肌膚狀況好轉後，仍被藥膏的魅力迷惑，的確，它不僅能治療麵庖；緩和過敏引起的發癢；甚至讓人覺得皮膚變白了。但若長期使用，卻如毒品般會逐漸失去效果，需要不斷加大使用量，肌膚本身的免疫力也降到最低。
（9）頻繁使用噴霧+水分自由揮發→肌膚深度缺水
使用噴霧，水分在揮發的時候，肌膚表麵的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，反而會帶走肌膚內部的水分，長期如此，造成肌膚深度缺水。其實，噴霧水，僅需要在肌膚逗留30秒，就該輕輕印幹，然後塗抹保濕產品。
（10）無規律塗抹防曬霜+長期日曬→肌膚光老化
防曬觀念逐漸被重視過程中，也造成不少女性因為塗了防曬霜就肆意長時間待在陽光下的誤區，而實際上，防曬霜需要每隔2～3小時就補塗一次，同時，防曬的有效成分必須在10～20分鍾後才能發揮保護效果。並且，防曬品和其他護膚品一樣，都需要根據膚質使用，油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品，才能發揮最佳效果。不能正確使用防曬霜，卻自認為塗過防曬霜就可以任意日曬，後果比不塗防曬霜卻刻意回避陽光更可怕。
中草藥延緩皮膚衰老
自古以來，用作延緩皮膚衰老的中草藥不少，根據現有資料整理，可能具有延緩皮膚衰老作用的草藥，主要基於它們含有許多生物活性成分，如多糖、黃酮、微量元素、維生素、激素及類激素等。這些成分具有促進細胞增殖、DNA與蛋白質合成代謝、抗氧化等作用。
（1）人參
據中醫理論，人參是世界聞名的珍貴藥材，有“返老還童”、延年益壽之功效。研究資料表明，人參具有促進皮膚血液循環、提高皮膚細胞的生命活力、抑製細菌繁殖、護膚等作用，其在化妝品方麵也具有很明顯的價值。
（2）當歸
當歸屬於調經滋養藥，內含揮發油、水溶性生物堿、菸酸、維生素E等多種活性成分，具有抑製細菌生長、抗維生素E缺乏等作用。當歸具有清除自由基、抑製脂質過氧化和自由基反應、保護膜脂質作用。
（3）珍珠粉
珍珠粉主要是碳酸鈣，另含有許多種微量元素和十兒種氨基酸等。這些成份對人體健康有益，珍珠粉可改善肌膚營養、促進新陳代謝、延緩衰老等，其在化妝中應用也具有延緩衰老的作用。
（4）紅景天
中醫認為，紅景天具有延年益壽、活血止血、清熱解毒等作用。它含紅影天甙、揮發油、黃酮類、甾醇類、有機酸、微量元素等有效成分。
（5）絞股藍
絞股藍之所以具有抗衰老作用，是與抗自由基、降低肝腦脂褐質含量、抑製胸腺萎縮、提高免疫力有關。另發現，絞股藍能延長果蠅生長平均壽命和最高壽命，既能促進果蠅生長發育，又能延緩衰老。
（6）綠茶
綠茶提取物綠茶多酚具有抗腫瘤的作用。先塗以綠茶多酚，然後塗以防致癌物質可顯著減少皮膚腫瘤的發生，並具有劑量反應關係。
（7）三七
三七含黃酮甙、皂甙、牛物堿等，具有促進皮膚新陳代謝、活血化淤的作用。三七還具有清除氧氣作用，可延長果蠅生存時間和增強飛翔能力。
此外，首烏、枸杞、地黃、五味子天門冬和紫河車等，都含有一定的活性成分，或多或少地可用於延緩皮膚衰老化妝品的開發和研究。
延緩皮膚衰老關鍵在預防
人到中年，往往對鏡發愁，為皮膚彈性日益減弱、皺紋逐漸增加而焦慮不已。雖說這是自然規律，但如保養得法，卻完全有可能延長青春的歲月，推遲暮年的到來。許多年過半百的歌唱家、舞蹈家和演員，已經做到了這一點，至今仍然豐肌雪膚，容顏照人。她們的奧秘就是在“防”字上下功夫。
（1）不吸煙
煙草中含有的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，造成皮膚組織缺氧，導致毛細血管血液循環遲緩，於是，皮膚就會失去光澤和彈性，從而產生皺紋。
（2）少吃鹽
人體攝入的鹽量過多，會促使機能提前老化，尤其是臉部肌肉和脂肪較少的瘦個子，其皮層較薄的眼角眉梢首先會出現皺紋。
（3）冷水洗臉
冷水洗臉可使臉部皮膚收縮後再擴張，就像給皮膚做“血管操”，可促進微血管內的血液循環，改善麵部皮膚的營養代謝，從而有效地增強皮膚的彈性功能，防止皺紋的早期出現。
（4）樂觀開朗
哪怕在人生逆境中，也要心平氣和，不發脾氣，更不要把氣悶在肚子裏，要做到心胸寬廣，笑口常開。
（5）養成良好的麵部表情習慣
皺眉眨眼、鼓腮歪嘴、做鬼臉等牽動麵部肌肉的不良表情，以及喜怒哀樂無常，喜則張口大笑，怒則大吼大叫，哀則哭得驚天動地，這些過頭的皮膚活動，最易產生皺紋。隻有維持端莊鬆緩的麵部表情，才可保持青春長駐。
（6）注意起居飲食
早起到室外做深呼吸和體力所能及的體育活動，如健身操、舞劍、太極拳等，晚上堅持按時入睡，在飲食方麵多吃些富含維生素的食物和水果，經常喝少量的葡萄酒，以保持皮膚的優良營養狀況。此外性生活頻繁、疲勞過度、睡眠不足，也是皮膚過早出現皺紋的原因。
（7）及早治愈慢性疾病
如肝炎、腎炎、肺結核、貧血、失眠、內分泌功能障礙等，尤其是婦女更年期前後、性功能消退時的婦科病變，更應及早治療，早日恢複健康，以防肌膚功能過早衰退而大量出現皺紋。
（8）合理使用護膚化妝品
除麵部為油質皮膚、表麵粗糙、毛孔眼大、皮膚油膩多的婦女可使用香皂外，凡無油麵之感的婦女切忌經常使用堿性重的香皂，以免破壞皮膚表麵的皮脂膜，使皮膚幹澀，有礙汗腺和皮膚腺的正常分泌。
（9）食療法
食物對皮膚的代謝、分泌和營養的關係密切，多吃富含維生素的食物，如常吃富含維生素B的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆類等，有平展麵部皺紋的功效。
（10）按摩療法
即對麵部自我按摩，方法是先把手掌擦熱，從額頭沿眼眶到麵頰，最後至下巴，往返輕輕按摩30多周，至顏麵微微發熱時為止，每日早起和入睡前各按摩一次，長期堅持，也可使麵部皺紋逐漸消失。