而有些人鑒於以上某些損害會有礙美觀，便可能會自覺不自覺地摳抓、撫弄；有些長在麵部的增生損害如老年疣，則易受日光刺激而起某種變化……這些都是人們在保護麵部皮膚時不可忽視的重點。
睡眠時的肌膚養護
夜晚是人養精蓄銳的大好時機，同樣，夜晚也是陪你在外麵折騰了一天的肌膚的最佳休息時間。
美容專家提醒，晚上睡覺時是肌膚保養的最佳時機，因為當你進入沉沉夢鄉的同時，細胞的修護工作正剛剛激活。
（1）滋潤晚霜
晚霜一般以修複和滋養肌膚為目的。晚間，身體進入休息狀態，自然的修護功能也相對增加，這個時候，高品質的晚霜會在睡眠中為肌膚提供修護、滋潤及補充必要的營養。
晚上皮膚表麵的水分流失得很快，這意味著護膚油脂會得到更好的吸收。另一方麵，處在睡眠狀態時，因為減少了移動和出汗，臉上也不再有防曬霜或彩妝的覆蓋，所以入睡前抹上的任何一種保濕霜或護膚產品都會保持相對的潔淨，並由皮膚直接吸收。
（2）敷張補水紙麵膜
紙麵膜的“密不透氣”使產品功效大大提高：讓肌膚表麵的濕度升高；讓毛孔充分張開；讓滋潤和營養成分迅速滲入並及時被吸收。注意，在使用敷紙麵膜前要做到兩點：
確保皮膚幹淨。隻有把肌膚表層的油汙、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍。隻有讓毛孔處於如此放鬆的狀態，肌膚才會吸收更多的營養成分。
確保皮膚濕潤。肌膚在濕潤的時候比在幹燥的時候吸收的水分和營養要多，所以一定要在肌膚濕潤時敷上紙麵膜，這樣才能確保肌膚最大範圍、最快速度地吸收麵膜中的營養成分。
（3）喝杯美膚花草茶
花草茶是來自天然的植物，不含刺激性的咖啡因，對人體沒有副作用。在睡覺之前喝上一杯花草茶，除了放鬆、舒緩，讓緊張慢慢鬆弛、讓皮膚變得美麗之外，還能幫助排除體內無法順利排泄的毒素。
飲食與皮膚衰老
皮膚衰老是指皮膚表麵粗糙和出現皺紋。隨著年齡的增長，皮膚的表皮細胞、皮脂腺和汗腺逐漸衰退，正常的功能和活動也逐漸減弱。
為了延緩皮膚的衰老，除注意保養皮膚外，還應注意日常膳食的調配，即有選擇地多食用一些有延緩皮膚衰老作用的食物。那麼，哪些食物有延緩皮膚衰老的作用呢？
（1）富含維生素的食物
維生素C是產生黃酮類激素的基本物。富含維生素C的食品如鮮棗、山楂、小青椒、西紅柿等對促進皮膚的水分代謝，保持細胞中充足的水分有一定效果。豐富的透明質酸酶能夠增強皮膚對各種物質的滲透性，包括使皮膚保留更多的水分和其他營養物質。同時，維生素C可阻止黑色素的再生，使皮膚更白皙，利於麵部色素斑的淡化和消除。
瘦肉、穀類、蛋類、魚類及蒜苗、紫菜、黑木耳中富含的維生素B1，具有展平褶皺的功能。堅果類食品如芝麻、核桃、瓜子等含豐富維生素E，具有抗氧化作用，防止自由基的生成。
（2）富含膠原蛋白的食物
膠原蛋白在皮膚構成中十分重要，皮膚的生長、修複和營養都離不開膠原蛋白。同時，膠原蛋白也是提高組織細胞貯水功能、促進水分代謝的重要營養素。
肉皮類食品包括豬、雞、鴨、鵝、魚的皮，豬、牛、羊的蹄筋，以及甲魚、烏龜的甲板、裙邊，雞鴨的爪和翅膀，這類食品含有豐富的膠原蛋白，如豬肉皮的蛋白質含量是豬肉的2.5倍，其中膠原蛋白占85%。適當多吃一些肉皮類食品，更多地補充膠原蛋白，對減少皮膚皺紋、維持彈性和保持豐潤都有一定的效果。
（3）富含核酸的食物
核酸在蛋白質的合成過程中起重要作用，促進皮膚細胞的新陳代謝。富含核酸的食品有兔、動物肝髒、牡蠣、魚蝦、酵母、蘑菇、銀耳、木耳、蜂蜜、花粉。每日攝取一定量的含核酸食品，可以消除細小淺紋，光滑皮膚。
（4）富含硫酸軟骨素的食物
在魚翅、鮭魚頭、雞、鯊魚以及其他小魚的軟骨中，都含有豐富的硫酸軟骨素。軟骨素是真皮中粘多糖基質的成分之一，是構成真皮彈性纖維最重要的物質。25歲以後，彈性纖維的生產能力逐漸衰退，45歲以後，幾乎完全消失，無法再製，因此，在發育期開始即應注意經常進食一定量的此類食物。
（5）富含乳清蛋白的食物
雞蛋蛋白質和牛奶中的乳清蛋白含硫豐富。乳清蛋白的分解產物有美白作用，乳酸具有潔膚、保濕、祛斑作用。事實證明，從小飲奶食蛋者大多皮膚較為白皙。
不同年齡期的肌膚抗衰法
抗衰老雖然是一個長期的工作，但依照不同年齡期實施具有針對性的方法效果最佳。
（1）20～25歲
這一階段的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和汙濁空氣的侵襲，不用怎麼保護，每晚用洗麵奶清潔後，使用清淡的潤膚霜即可。
（2）25-35歲
皺紋初現，但在休息狀態時便消失，成因可能來自在太陽下眯眼睛或笑容等麵部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。這一年齡階段開始需要眼霜以避免眼皮出現皺紋，因為眼皮部位的皮膚比其他部位的皮膚更細嫩，且這裏沒有脂肪，因此容易失去水分並很快脫水，加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱，眼部周圍的輪廓首先會抵擋不住時間的摧殘。
（3）35～45歲
這個年齡段，皺紋顯而易見，皮膚變得粗糙晦暗，早上起床麵色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲，加速了皮膚的老化，使細胞微循環和再生速度開始放慢，應持積極的態度強化深層護理，使用含有營養素和平衡皮膚水份能力的化妝品。此時眼霜成為保護眼部皮膚的基本護膚品，以預防和消除眼袋和黑眼圈。
（4）45歲以後
45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速，皺紋不退，皮膚幹燥，原因是皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，所以需要全麵的補救護理。供給營養，促進細胞生長和修補細胞，因此，應使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白、網硬脘之類的高蛋白護膚霜。40歲以上的人可以借助用於化妝處理的電子儀器，繼續使用以前的護膚措施，不能多曬太陽，應多喝水並減慢緊張的生活節奏，因為緊張的生活節奏會產生更多的皺紋。
做個四季水嫩美人
（1）春季
氣候特點：春季的多風、幹燥，會讓我們感到皮膚緊繃繃的發幹，其實這就是肌膚明顯缺水的表現。
護理對策：由於春天皮脂分泌開始旺盛，身體內部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補水性保濕品。
（2）夏季
氣候特點：在夏日高溫與空調冷氣的雙重影響下，水分流失的速度幾乎是其他季節的2倍，肌膚在夏天更容易處於極度缺水的狀態。因為皮膚總出油就不搽保養品的做法絕對錯誤，其實幹渴的肌膚會為了想要平衡肌膚的缺水狀況而分泌出更多的油脂。
護理對策：在高溫的夏天，如何長時間補充和鎖住肌膚的水分，但同時維持皮膚的清爽成為這一季節保證皮膚健康的關鍵，清爽不油膩的化妝水是日常保養的首選。
（3）秋季
氣候特點：中國傳統醫學認為，由於秋季氣候過於幹燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現“缺水”症狀，皮膚變得幹燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋。因此秋天尤其需要水的滋潤。
護理對策：多喝水當然是最天然的保濕方法。每次在洗臉後的30秒到2分鍾內拍上化妝水，能使皮膚內的含水量瞬間提高。可以選用一些含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液或化妝水，白天如果感到幹燥，可以用噴霧型化妝水噴灑。
（4）冬季
氣候特點：冬天的氣候比起春天更加幹燥，水分蒸發得更快，所以使用的保濕品油性要大。冬季麵部肌膚受到惡劣天氣損傷後，會變得異常敏感、脆弱。
護理對策：及時補充水分和營養，要選擇水溶性的潔麵品，並減少洗麵次數。潤膚霜應該選擇滋養成分高的潤膚品，維他命E、蘆薈等對皮膚保濕都有幫助作用，並能舒緩肌膚。按摩還有助血液循環，而且這類產品的滋養成分大，可以每周進行一到兩次簡單按摩，別忘了也要進行麵膜護理。
八大生活惡習加速肌膚衰老
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的麵龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？生活中要養成良好的習慣，請注意避免以下這些壞習慣。
（1）整天愁眉苦臉，庸人自擾
這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，出現皺紋，同時還會加深麵部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不隻是一種心理上的印象。
（2）熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
（3）經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使麵部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
（4）抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。