曬日光後要及時擦汗、洗澡、換內衣；同時要及時地補充水分，可喂涼白開水，也可喂稀釋的果汁。最關鍵的是，孩子生病時或濕疹嚴重時不做日光浴。
為什麼配太陽鏡以淺色為宜？
炎炎夏日，我們經常看到很多人戴著紅紅綠綠的太陽鏡走在大街上。這些太陽鏡不僅起到了對眼睛的防曬作用，同時還能起到妝飾作用。然而，很多人戴了太陽鏡就流淚、怕光。醫療人員認為，這主要是因為他們佩戴的太陽鏡顏色過於複雜，和醫學上主張的淡色相違背。
從醫學角度來說，戴顏色過深的眼鏡會使眼睛處於暗房環境，人的眼睛在陰暗的環境下瞳孔會自動擴大，瞳孔長期擴大容易引發青光眼等病症；顏色較深的眼鏡使眼睛對顏色的分辨能力降低，容易出現顏色混淆，尤其是在市區裏並不要戴顏色太深的眼鏡或是反光鏡，容易引起交通事故。不過如果如果是去海邊、登山、滑雪則需要戴深色鏡或反光鏡。
那麼，麵對市場上五顏六色的太陽鏡，我們該如何選擇呢？
理論上講顏色不會影響防紫外線的效果，但是不同的顏色調節光線強度的功能是有所不同的。綠色鏡片，可減少可見光入眼程度，不影響視覺的清晰度；灰色鏡片，能提供最好的色覺感知性；黃色鏡片，能在霧天增進對比度，建議在開車時不要戴；棕色鏡片，則能在普通太陽光下增加對比度；橘紅色鏡片，在低照明度情況下提供最大的對比度，並能有效過濾藍光；粉紅色鏡片，適用於室內環境，如日光燈下工作時使用，再附加抗反射膜效果更好。
因此，太陽鏡鏡片的顏色以灰色、灰綠色比較理想，灰色為最好，它可以均勻地降低光線中各種顏色的色度，保留視像的原色。其他的顏色如藍色，會使看到的物體偏向藍色，因此在陽光下會感到刺眼；黃褐色鏡片可阻隔藍色，使視覺舒服。
夏天在戶外應該盡量配戴太陽鏡，但也不是所有的情況都適合。通常情況下，人們戴上太陽鏡，眼睛看東西就會與事物原本的情況有很大顏色和立體感上的差異，眼睛處於一種不正常的視覺環境下，所以不要長時間戴著太陽鏡。在沒有陽光的陰涼裏，可以把太陽鏡摘下來，讓眼睛在自然光線下休息一會。尤其是從戶外進到室內要摘下太陽鏡，因為室內光線的強度弱，完全沒有必要再戴太陽鏡。
防曬霜防什麼？
我們知道太陽光中的紫外線有助於我們身體產生維生素D，促進骨骼發育。然而，當皮膚接受紫外線過度暴曬後，也會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得幹燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。因此，我們在適量曬太陽的同時，也要注意防曬。
很多人認為每年都防曬，可是每年都曬黑，防曬真的有用嗎？要想讓防曬真的起到作用，我們就要先了解防曬具體要防什麼？
UVA區，長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。
UVB區，中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
知道防曬防什麼之後，我們就可以有針對性的購買防曬產品，進行防曬。然而，我們都知道，每個人的皮膚也存在差異，不同的皮膚需要不同的防曬品。因此，建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。
油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產品慎用；
幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品，一般要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，現在很多防曬品已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效；
而有些人正處在長痘痘的階段，應該選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，當痘痘比較嚴重，發炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門時候隻能采用遮擋的物理方法防曬；
這些是統一的意見，事實上，還存在一些過敏性皮膚的情況，因此，具體到實際購買，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防曬品，或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。不過最好的辦法還是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。