老人犯春困需重視這個季節人還易困乏。春天，氣溫升高，腠理疏鬆，腦血流量相對減少，所以常感疲勞乏困。如果老年人犯春困，要引起重視，因為中風前兆也往往有類似春困的現象。尤其是有心腦血管疾病者，出現白天犯困、哈欠連連，別誤把中風當春困，應及時去醫院檢查，在醫生指導下對高血壓、高脂血症等積極進行治療。此時，還應多到戶外呼吸新鮮空氣。
經絡調養
按摩三焦經，刮拭頭部
亥時睡眠養三焦雨水對應人體的手少陽三焦經。在中醫的經絡理論中，手少陽三焦經亥時（21點到23點）旺。亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。如果不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。此刻要保持心境平和，不生氣，不狂喜，不大悲。如果此時生氣後果很嚴重，第二天多會精神委靡不振。
刮拭頭部可緩解疲勞由於春季氣溫回升，人體毛孔舒張，需要更多的血液，人腦的血液供應就會相應減少，再加上現代人工作、生潔緊張忙碌，就會導致頭昏腦漲、注意力不集中、精神委靡不振等問題。這時，對頭部刮痧，就可起到緩解腦部疲勞的作用。具體方法是：用刮痧板的長邊按順序依次刮拭側頭部、頭頂部、後頭部。頭部刮拭的最佳時間為每天早晨，或者感覺大腦疲勞時，不要在睡前刮，尤其是有失眠或神經衰弱的人，每次都要刮至頭皮發熱才能起到效果。刮拭時還要注意尋找疼痛點，做重點刮拭。
楊力教授答疑
如何調治在春天易犯困？
隨著氣溫的逐漸回升，許多人會感覺困倦疲乏、頭暈眼澀、提不起精神，整天昏昏欲睡，這就是春困。中醫認為，這是由人體的肝氣和脾濕二者聯手造成的。肝氣在春季起主導作用，如果肝氣旺盛，就會導致脾胃虛弱。
同時，春季的雨水也增多，空氣中濕氣較重，人體因陽氣生發，皮膚腠理疏鬆，濕氣易趁機進入體內，使脾因濕受困。而脾是氣血化生之源，主升清運化，就是人體吸入的食物經過髒腑消化而產生營養，營養必須借助脾氣輸送到全身，方能維係人體活動。脾胃受困，春陽也就無力上升了。
如果症狀很輕微，隻需對幾個穴位做一下按摩即可，這些穴位有百會、風池、印堂、太陽、內關、合穀等。用指揉法，每穴按摩3～5分鍾即可。如果症狀明顯，可以用針灸。取神闕、關元、氣海三個穴，可以單獨灸治神闕穴，隔鹽灸最好；也可以用溫和灸法灸治這三個穴，每穴灸一根艾炷，一般一星期就會調治過來。
如何防治雨水時節易犯的風濕性關節病？
春季是風濕病的好發季節。風濕病，中醫稱為“痹症”。《黃帝內經·素問，痹論》說“風濕寒三氣雜至，合而成痹也”，即外界的風、寒、濕三種邪氣侵入人體，注於經絡，留於關節，使氣血痹阻而為痹症。中醫認為，風濕病的發生主要源於個人的身體素質。春天乍寒乍暖，驟雨驟晴，人的身體來不及適應，外邪就乘虛而入，致使氣血凝滯，從而出現關節等部位疼痛。又因春雨淋漓，萬物生長，有些致風濕病的病原體如鏈球菌正處於高度活躍狀態，人體也容易感染細菌或病毒，導致風濕病發作。
治療風濕性關節病可進行貼敷，貼敷可以調節人體陰陽水平，扶助正氣，既能治療痹病，又能防止疾病的發生。此療法可發揮藥物、腧穴的雙重治療作用而使療效倍增，因而具有通經活絡、祛風除濕、調節機體免疫功能的作用。每5天貼1次，共貼3次，每次貼敷6～8小時，病程長的患者可適當延長療程。穴位可選擇下肢足三裏、委中、陽陵泉、環跳、昆侖等，上肢肩井、手三裏、孔最、合穀。