此外，即使體重仍持續不下，也不必過分地擔心，因為在正常的情況下，懷孕後媽媽的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10～15千克，而寶寶降生後，體重還要比懷孕前重5千克左右，這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產褥期和哺乳期後會逐漸消失，所以產婦分娩後不要急於將這部分增加的體重減去，也不要企圖產後馬上恢複體形。
如前麵所述，產後體重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想給寶寶母乳喂養，那麼在哺乳期就不宜節食，可以在產褥期結束後逐漸開始運動，注意在運動中不要過分用力。如果不哺乳，產褥期後可以控製飲食，主食可以適當減少，但也要進食足量的肉類、蛋類和牛奶。不論是什麼方法，都不要試圖在短時間內達到減肥目標，可以用1年左右的時間恢複到原來的狀態。
其實減肥隻是個時間問題，告訴你的妻子她很美，至少在你心裏她最美，這樣不僅使妻子心情舒暢，還能夠幫助她合理地減肥，而不是急於減肥。
妻子的重點保護對象——乳房
乳房漂不漂亮是每個女人十分關注的事情，而健康、豐腴的乳房也是女人的驕傲，作為丈夫自然希望自己妻子的乳房豐滿挺拔，春光常在。所以，哺喂寶寶時，要注意乳房的保健，具體有以下幾點：
1．注意乳房衛生
婦女的乳房衛生是個值得注意的問題。這不但關係著婦女本身的健康，也關係著寶寶出生後的健康成長，因此，注意乳房的衛生十分重要，應從懷孕期、分娩期做起，甚至從青春未婚期，就應注意乳房的衛生保健。
產婦在產後即可給寶寶喂初乳，1周左右，乳房由發脹分泌少量初乳進而轉為成熟乳。在寶寶尚未吸吮乳頭之前，產婦要先用棉簽蘸植物油浸濕乳頭，清除汙垢，然後用熱水和軟毛巾把乳房清洗幹淨。以後每次喂乳之前都要將乳頭、乳暈用溫開水洗淨、擦幹，盡量不用香皂，如果迫不得已需要用香皂或酒精清洗消毒，則必須注意盡快用清水衝洗幹淨。產婦必須洗手後才能給寶寶喂奶。喂奶後也應再用清潔的小毛巾擦淨乳頭，以防幹燥乳汁黏著在乳頭上。經過清洗和牽拉，乳頭皮膚必然變厚，韌性增加，就能經得起寶寶的吸吮。如果乳頭有裂傷或發生炎症，就該暫停哺乳，保持患側乳頭幹燥與清潔，並將乳汁用吸奶器吸出來。
此外，要經常保持乳頭清潔，勤換內衣。喂奶時要左右乳房交替輪換，防止寶寶偏吃造成雙側乳房不對稱。每次喂奶時間要掌握在15～20分鍾，吸不完的乳汁要擠幹淨，或用吸奶器吸淨，防止乳汁淤積。喂完奶後，還要用手順乳腺管的方向按摩乳房。
2．合理選擇及佩戴乳罩
在婚前和孕期，婦女不應戴過緊的乳罩，孕期應選擇大號乳罩托護乳房，使乳房得到充分的放鬆；不穿緊身上衣及胸衣，防止因緊束乳房而影響乳腺的正常發育，長期束胸會致使乳頭凹陷，一旦形成凹陷的狀況，一般難以糾正，往往造成悔之莫及的苦惱。如果乳頭已經凹陷的，懷孕後如不采取措施，分娩後乳房脹滿，寶寶吸吮困難，乳汁大量積聚在乳房中，很容易引起乳腺炎的發生。因此，婦女懷孕6個月以後，每晚睡前應將凹陷的乳頭輕輕提起數次，堅持做到臨產，可起一定作用。
其實，一對豐滿挺拔的乳房，不但是女性曲線體形健美所不可缺少的，更是寶寶出生後能夠得到充分乳汁的健康保障。哺乳期應戴上大小合適的乳罩，以支持脹大的乳房，這對乳房保健、哺乳和保持體形美都很必要。
3．避免乳頭皸裂
為什麼一些產婦在哺乳過程中會出現乳房疼痛和乳頭皸裂的現象呢？據專家介紹，主要是喂奶方法不對。出現乳房疼痛、乳頭皸裂是因為寶寶吸吮過程中，嘴部作用力錯誤地集中在產婦乳頭上而不是乳竇上，由於乳頭本身並不能刺激乳腺泌乳，加上寶寶吸奶力極大，長期吸吮就會出現“幹吸”現象，從而導致乳房疼痛和乳頭皸裂。因此，隻要產婦能在醫生的指導下，以正確的方式喂奶，乳房是不會受到傷害的。
如果發現乳頭皮膚破損，一般可搽1％的紫藥水。若有皸裂或潰瘍導致吸奶疼痛者，可暫停哺乳數天，並用3％硼酸液洗乳頭。同時，每天須將乳汁擠出或用吸奶器吸出，可在消毒後喂嬰兒；亦可在乳頭上套一個橡皮奶頭，再給寶寶喂奶。