正文 第11章 關注妻子產後的生活細節(3)(1 / 3)

2.產後檢查可能發現的病症

很多產婦在檢查時都會有各種各樣的病症產生,具體包括如下四類:

(1)血栓栓塞。1%自然分娩的產婦及2%剖宮產的孕婦,會發生血栓栓塞疾病。雖然這一疾病也可能發生於產前,但是一般仍以產後為多,被視為產後合並症之一。

(2)精神疾病。很多不同類型的精神疾患,會發生於產後階段,其中最常見的是產後抑鬱症,在產後6周達最高峰。在這種情況下,產後檢查提供了一個早期檢測精神疾病的機會,及早阻止疾病的發生。

(3)產後感染。常見的有子宮炎、子宮內膜炎。早期的產後感染局限在子宮腔,到中後期,會通過淋巴液及血液蔓延為腹膜炎或骨盆結締組織炎。產後感染的初期症狀有下腹疼痛、背痛、發燒、惡心等,後期則可能出現寒戰、無力、嗜睡、子宮出血等。

(4)子宮收縮不良。指子宮無法依正常的形態恢複,仍停留在腫大的狀態,原因是由於胎盤碎片的殘留與感染。此外,產婦如在產後一直有惡臭分泌物及背痛現象,也是子宮收縮不良的早期征兆。

作為丈夫對於產後檢查不必擔心,如果你的妻子在醫院裏分娩,院方會在出院前,把產後檢查的日期告訴你。基於種種原因,一般認為產後6周最適宜檢查。這時,子宮應該已收縮得很好,恢複正常的大小了。所以一切隻要按照醫生說的去做就不會有什麼大問題。

關愛妻子健康,從你的認識開始,帶你的妻子及時去作產後檢查,沒有問題自然皆大歡喜,出了問題也能及時治療,這樣你才能擁有一個幸福的家庭!

給急於月子裏瘦身的妻子幾點建議

一向身材苗條的妻子在經曆過懷孕、分娩時期後,是不是已經失去了往昔的魅力?也許你並不在意她是否美麗,但是妻子本身是著急的,有些產婦在剛剛生過寶寶就急於減肥,想盡快除掉一身贅肉,恢複以前的魔鬼身材。然而過於著急的做法不但不會有效地減肥,還會影響健康、影響正常的生活。

例如,一位年輕的媽媽,寶寶剛滿月時就開始跑步,而且每頓飯隻吃一點羹湯。6個月後,她的體重就由70千克降至50千克。後來由於經常發生頭暈、頭痛、失眠,令她很不舒服,不想再減肥了。但體重抑製不住地下降,而且精神狀態越來越差,甚至影響到了工作。

另一位模特媽媽為了能盡快地重返T型台,產後早早地束腰並進行大運動量的恢複性鍛煉,導致出現小便失禁等疾病。

所以說產後減肥不能盲目,要做到合理有效。具體包括如下幾點:

1.盡早下床活動

產婦不要聽說產後應該休息,就一味地無時無刻不休息,這樣其實也不好,順產的產婦在產後24小時即應起床活動,兩周後就可以做一般性的家務勞動,做產後操,做仰臥起坐、頭部和腿部同時向上翹的動作,以增強腹肌的收縮力,促進新陳代謝,消耗體內過多的脂肪和糖類,當然也可以防止產後肥胖,保持身材苗條。

2.盡量母乳喂養

有的產婦怕胸部下垂影響自己的體形美,不願意用乳汁哺育嬰兒,這種做法是錯誤的。實際上胸部下垂並非是哺乳所造成的,而是妊娠,因為妊娠刺激乳腺增長,隨之又使乳腺衰退。要防止這種衰退,哺乳是有益的。同時,自己哺乳可以消耗妊娠期所積聚的脂肪,減少皮下脂肪儲存,有效地防止肥胖。

3.科學睡眠

據研究,產褥期夜晚睡8小時,白天午睡1小時,一天的睡眠時間就足夠了。睡眠過多則可導致人體新陳代謝降低,糖類等營養物質以脂肪形式在體內積聚,從而造成肥胖;過少則有影響身體健康之弊。產褥期睡眠要講究科學,遵循按時睡眠的原則,並講究睡眠的環境、姿勢等要素,以提高睡眠質量。合理科學地睡眠,才有利身材的苗條。

4.不可大補惡補

我國素有集中於產後進補的風俗,產婦坐月子,雞鴨魚肉蛋等各種高脂肪、高蛋白食物,像填鴨似的拚命吃,似乎這樣,奶水才足,才利於產後康複。其實這是一種誤解。生兒育女是人類的本能,產婦在妊娠期間,體內已積聚了2000~3000克的脂肪,是為產後哺乳等消耗所準備的。另外,不是吃得越多分泌乳汁就越多,乳汁的分泌關鍵在於嬰兒的吸吮,吸吮越早,次數越多且有力,則分泌的乳汁也越多;至於乳汁的成分,隻要能保證一定的營養,受膳食的影響並不大,所以產後進補要適量,這是保證分娩後正常體形的重要措施。

5.保持情緒舒暢

剛剛分娩的產婦有的時候還不習慣去照顧一個孩子,寶寶的啼哭、大小便等都會引起產婦的心情不暢,而保持情緒舒暢,避免煩躁、生氣、憂愁等情緒因素的影響,在產後肥胖的預防中也不容忽視。因為情緒因素可使體內內分泌係統功能失調,從而影Ⅱ向新陳代謝,造成肥胖或產生疾病,不利於昔日勻稱窈窕身材的恢複。