4．掌握正確的哺乳時間及姿勢
一般產婦給寶寶喂奶時，以坐姿為宜，並應定時，每次以15～20分鍾為佳。
把這些告訴你的妻子，讓她知道乳房的種種不好跡象並非是寶寶惹的禍，同時學會如何幫助妻子護理乳房，讓她的乳房永遠像年輕時候一樣！
產後恢複性生活的時間
產後母體的生理變化很大，尤其是生殖器官經過妊娠和分娩的變化和創傷，必須要經過一段時間才能恢複正常。當這些器官、組織尚未複原時，絕對禁止性生活，隻有當它們恢複正常後，才能過性生活。否則，不但會給產婦帶來痛苦，還會因感染等造成疾病。
不少人認為，產後滿月，惡露幹淨，夫妻便可合房。其實，這很不利於產婦機體的康複。因為在此期間，產婦身體較虛弱、抵抗病菌能力較差，若遇到較強的病菌入侵，便易致病。其中生殖器官的感染最常見，一旦發生但治療不及時、不徹底，常常會轉為慢性盆腔炎，日後小腹時時疼痛，有的還繼發不孕、宮外孕等症，釀成嚴重後果。特別是產後剛滿月，子宮內膜的創麵尚未完全修複，房事時很容易將致病菌帶入創麵，並大肆繁殖，造成急性子宮內膜炎。
滿月合房，還容易造成陰道撕裂傷。這是因為在產後一段時間內，陰道黏膜組織變得嬌嫩且薄弱，彈性差，脆性增加，若過早過性生活，陰道容易受損而發生撕裂傷、出血。
一般而言，恢複房事最佳時機是產後6～8周。準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後6周逐漸複原。例如子宮在未懷孕時約重100克，到了足月可以重到1200克，而小寶寶出生後，子宮也還有1000克重，從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月後才能回到常態。若有作會陰切開手術的產婦，傷口通常要6周左右才會複原，剖腹生產的傷口也是大約要6周時間恢複，用力時才不會酸痛。
此外，妊娠及分娩時，子宮內膜表麵創傷、剝脫，其創麵要在產後56天左右才能完全愈合。陰道黏膜要待卵巢功能恢複正常後，即月經來潮以後，才能完全恢複正常。外陰水腫、充血，也要在產後10餘天恢複正常。可見，最先恢複的外陰，也需十幾天，其次恢複的是子宮大小，再次是子宮內膜，最後是陰道黏膜，都需要在1個月以上，最少需56天。所以，凡正常分娩後56天內，不能過性生活。最好在月經恢複後再過性生活，才是最理智、最安全的做法。在此之前，太用力的性交都會引起不適。
對於手術助產的產婦，如剖宮產、產鉗產，會陰、宮頸有縫合或褥期中有感染、發熱、出血等情況，其子宮、外陰等器官組織恢複緩慢，房事時間則應相對推後。剖宮產最好在分娩後3個月以上再過性生活。產鉗及縫合術者，應在傷口愈合、疤痕形成後，產後70天左右再過性生活。若有發熱、宮內感染，均需等待病愈後，身體恢複健康，元氣充足時，才能過性生活。
有的年輕夫婦，往往不能節製，又不懂科學知識，見外陰恢複正常，惡露幹淨，便過起性生活，這樣常常引起陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等疾病，給婦女帶來痛苦。我們認為，產婦最好3個月內不過性生活，最低56天內不過性生活，以免引起疾病。這個問題必須引起年輕夫婦重視。
此外，需特別提醒的是，做丈夫的要多多關心和體貼妻子，在產後恢複性生活時，除落實好避孕措施外，要注意動作輕柔，多演“前戲”，多一些浪漫，多一些溫柔，每次性生活的時間不宜太長，動作不可過猛，這才更有益於夫妻雙方的身心健康。
妻子恢複工作的最佳時機
產婦何時能夠恢複工作，恢複何種強度的工作，是每個丈夫及產婦最關心的問題，很多產婦存在坐月子的認識誤區，都覺得坐月子期間是身體恢複的最佳時期也是最重要的時期，不能夠幹活受累，所以應該保證一個月子期間都不做任何工作，每天都臥床休息，甚至足不出戶。這樣的做法並不正確，甚至反而會影響身體的恢複。
分娩後盆底組織變得鬆弛，而且張力較差，這是因為分娩時胎兒通過陰道，使盆底部的肌肉和筋膜極度伸張，再加上胎兒頭自陰道下降時壓迫盆底組織，使之缺血、水腫，肌肉筋膜發生撕裂造成的。這些變化都要在產褥期間逐漸恢複。因此，產後注意休息是完全必要的，但這種休息並不意味著坐在床上不活動。頭一兩天最好多在床上休息。如若產婦身體素質好，產時的疲勞又已消除，同時會陰部沒有裂傷，經陰道自然分娩的產婦，第2天就可以坐起來或下地活動，按時做產後健身操。