上三味加水煎服，每日服3次，連服1周。
山藥羊肉湯
此湯養血虛氣，暖腎溫中，健脾開胃。對於產後血虛、經脈失養所致的小腹疼痛甚為適宜。亦可用於治療血虛乳少、惡露不盡、腰膝酸軟、虛冷腰痛等。
【原料】
羊肉500克，山藥150克，精鹽、味精、料酒、蔥、薑、胡椒粉適量。
【做法】
①剔去羊肉筋膜，洗淨，略劃幾刀，再入沸水鍋內，除去血水。
②薑、蔥洗淨後拍軟待用。
③將山藥切成0．2厘米厚的長斜片，與羊肉一起置於鍋中，注入適量清水，加入薑、蔥、胡椒、料酒，先用旺火燒沸後，撇去浮沫，移小火上燉至爛熟，撈出羊肉晾涼。
④將羊肉切成片，裝入碗中，再將原湯除去薑、蔥，略加調味，連山藥一起倒入羊肉碗內即可食用。
3．子宮收縮引起的腹痛
產後子宮收縮時，會引起血管缺血、組織缺氧、神經纖維受壓，所以產婦會感到腹痛。產婦下腹疼痛時，用手摸小腹，常可摸到一個很清楚的較硬的球狀體，這就是正在收縮的子宮，醫學上稱這種正常的子宮收縮為產後陣縮。子宮收縮停止後，血液流通，血管暢通，組織有血氧供給，神經纖維解除擠壓，疼痛感就會消失。
初產婦因子宮肌纖維較為緊密，子宮收縮不甚強烈，易複原，而且複原所需時間也較短，疼痛不明顯。
產後子宮收縮痛多見於生育次數多和分娩過程較短的產婦，這是由於經產婦在產後子宮常呈痙攣性陣縮所致。經產婦由於多次妊娠，子宮肌纖維經多次牽拉，較為鬆弛，複原較難，疼痛時間相對延長，且疼痛也較初產婦劇烈些。而分娩過程短於3小時的急產，因分娩時子宮收縮過程較短，容易引起產後子宮收縮痛。另外，在哺乳時，由於嬰兒吸吮乳頭，這種刺激可反射性地引起腦垂體釋放催產素，引起頻繁的子宮收縮，而出現子宮收縮痛。
產後由於子宮收縮而引起的腹痛也屬於一種正常的現象，若不伴有其他並發症，無須用藥處理。
產後腹痛雖屬於正常現象，但是也要注意，如果腹痛嚴重，疼痛時間長，同時伴有陰道流血，或伴有發熱，惡露量多、色暗紅、多血塊、有穢臭氣味，則要引起警惕，要考慮可能子宮裏殘留了胎盤碎塊，或是生殖道感染，得了產褥熱等，應及時就醫診治，以免耽誤病情。
夏季坐月子防中暑
你的妻子坐月子時是不是總有家人三令五申說一定要“捂”，月子裏隻有捂好了才能保證身體健康，如果一不小心著涼了，就會容易落下病根，一輩子跟隨？坐月子必須得捂是老一輩人傳下來的，時至今日仍舊根深蒂固，甚至一些向來趕新潮的年輕人也備受影響。
所以，很多產婦在坐月子時，把屋子封得很嚴實，門窗緊閉不說，就連窗縫也糊好，門上加布簾子，頭用圍巾裹得嚴嚴實實，足穿襪、身著棉毛衫褲，還要緊紮袖口褲角，床上墊上厚厚的棉墊，被子也蓋得厚厚的。
其實，坐月子一定要“捂”的說法有一定的道理，但是凡事還是要有個度，不分時節地“捂”就是一種誤區了，對產婦及寶寶健康極為不利，尤其是夏天坐月子，有的甚至因此而中暑。這是為什麼呢？
如果臥室密不透風，空氣不流通，勢必造成室內空氣汙濁、潮濕，利於各種細菌和病毒的生長繁殖，侵害人體。產婦體質虛弱，寶寶身體嬌嫩，有些器官發育不完善，抵抗力差。在這種汙穢的環境中，產婦不但不易恢複健康，還極易生病，寶寶也極易患感冒、肺炎等疾病，同時，居室封閉過嚴，影響陽光的照射。有人認為隔著玻璃曬太陽和在外麵曬太陽的效果是一樣的，其實不然，玻璃不能阻礙光線穿透，但能阻斷一部分紫外線的射入。眾所周知，紫外線有滅菌消毒的作用，隔著玻璃曬太陽會降低消毒滅菌的功效，不利於母嬰健康。
可見，“捂”並不是坐月子最好的辦法，有時還會適得其反，所以要想幫助妻子安全地度過產褥期，你還應該有一定的知識及應對辦法，一起來學習吧。
產婦坐月子的居室一定要要保持清潔、空氣流通、新鮮。夏天要經常打開窗通風換氣。但要注意門窗不要對流，不要讓冷風直接吹到產婦及寶寶身上。產婦床鋪應避開穿堂風的位置。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫設定在攝氏25℃～28℃左右是最適宜的，濕度要保持在50％～60％之間。
產婦出汗多，要注意個人衛生，每天溫水擦身或洗淋浴，以保持皮膚的清潔，使汗腺分泌通暢。洗澡時空氣不能對流，但要留著些門縫、窗縫通風，不能完全在密閉的環境裏洗澡。產婦應穿著寬大柔軟又吸汗的衣服，這樣有利於通風散熱，並應經常換洗。
產婦要多吃一些生津解暑的食物，如水、水果、綠豆湯。一般產後要忌生冷，但藕性甘平，可以清熱涼血，生津解渴，如果產婦感到煩悶、口幹、腹痛，可以用藕自製飲料用來解暑。把新鮮的藕洗淨，然後用榨汁機榨取藕汁，放入少量冰糖就可以了。此外，產婦最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。
經常有產婦夏天坐月子也用布包頭或者戴帽子，這是非常不提倡的。暑天分娩的產婦不要用布包頭，也不要穿厚的衣服和襪子，衣服以透氣吸汗為宜，可穿一些夏季衣褲，但要長袖、長褲，最好用棉布製作，此外穿一雙薄襪子。被子也不宜厚，可蓋些毛巾被、夾被、被單。